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생로병사의 비밀 893회 미리보기

신년 기획

[성공 노화, 65세를 주목하라!]

세계에서 가장 빠르게 늙어가는 나라!

2024년 대한민국이 초 고령사회 진입을

코앞에 두고 있다.

특히 올해는 ‘58년 개띠’로 대표되는

1차 베이비붐 세대가

만 65세가 되는 시기와 맞물려 있다.

65세는 노화의 분기점이라 할 수 있는

생애 전환기에 속한다. 중년에서 노년으로

접어드는 이 시기에 건강관리를 어떻게 하느냐에

따라 남은 인생을 두 발로 걸어 다닐지 아니면

침상에 누워서 보내게 될지 결정된다.

노인 질환 전문가들이 얘기하는

노년 건강의 실체는 우리에게 경종을 울린다.

“65세가 되면 그때부터는 내 몸이 조금씩 바뀌고

있는 단계이기 때문에 전략적인 관점에서

젊었을 때와는 다른 접근을 할 필요가 있습니다“

-서울아산병원 노년내과 정희원 교수

”제발 버리라고 하는 습관은 가만히 있는 것은

하면 안 된다, 드러누워 있지 말아라, 소파에

앉아 있지 말아라. 몸은 편할지 모르나 그사이에

근육이나 뼈는 점점 위축되고 혈액순환은

점점 더 떨어지게 되고 우리가 무서워하는

건강 노화, 성공 노화를 방해하는 그런 질병들이

몸속에서 훨씬 빨리 진행된다”

- 한림의대 가정의학과 윤종률 교수

“(노인의 경우) 하루에 1500~2000㎈를

먹어야 하는데 그것을 채우지 못하는 비율이

의외로 상당히 높다. 골고루 그리고 적당한

양을 하루 세끼 꼭 챙겨 드시기를 권장드린다 ”

-대한노인병학회 회장 노용균 교수

건강하고 성공적인 노화를 위해 주목해야 할

65세! 그 변화의 출발점은 어디일까?

대한 노인병 학회와 <생로병사의 비밀>제작팀이

공동으로 기획, 65세 이후 삶의 전반에

필요한 건강 문제에 대해 총 6개 질문을 함께

만들고 소속 의사 170명이 설문에 응답했다.

1. 만성 질환이 있는 노인을

위협하는 가장 위험한 질병은?

2. 현재 질병이 없다면, 65세 이후

예방에 가장 신경 써야 할 질병은?

3. 지금 당장 버려야 할 생활 습관은?

4. 걷기 외에 추천하는 운동은?

5. 건강기능식품을 한 가지만 복용한다면 무엇?

6. 사전연명의료의향서 작성이 필요한가?

신년기획 KBS1 <생/로/병/사/의 비밀>에서

우리의 예상을 뒤집은 설문의 결과를 공개하고

건강한 노년을 위해 지금 실천해야 할 것은

무엇인지 알아본다.

■ 65세 이후, 건강한 노년을 위협하는 질병들

노년을 위협하는 가장 위험한 질병 1위는

바로 치매! 10년 넘게 혼자 지내고 있는

박명삼 씨. 최근 외출 시 핸드폰을 자주

잃어버리고 시장에 무엇을 사러 갔는지 기억이

안 나 허탕을 치고 집으로 돌아오는 일이

잦아졌다. 작년 11월 치매 진단검사에서

나이에 비해 낮은 점수를 받고 치매에 대한

걱정이 부쩍 늘어났다고 하는데….

정확한 검사를 위해 병원을 찾은

그에게 어떤 진단이 내려졌을까?

건강보험심사평가원 자료(2022)에 따르면

65세 이상 1인당 월평균 진료비는

44만6천원으로 전체 국민 1인당 진료비보다

3배 가까이 증가함을 알 수 있다. 성공적인

노후를 위해 몸과 마음을 건강하게 관리해야

하는 이유가 바로 여기에 있다. 경제적인

자산뿐 아니라 노년의 신체적, 정신적 자산을

어떻게 준비해 나가야 할지

고민이 필요한 시점이다.

젊은 시절 체육 교사를 했을 만큼 건강에 자신이

있었던 이규식 씨. 심한 역류성 식도염을 앓고

몸무게가 42kg까지 빠지면서 죽음의 공포를

느꼈다는데... 그를 괴롭힌 병은 다름 아닌

근 감소증! 설문조사 결과, 65세 이후

예방에 가장 신경 써야 할 질병을 묻는 질문에

암과 심혈관 질환 등을 제치고 놀랍게도

근 감소증이 1위를 차지했다. 그 이유는 무엇일까?

■ 건강 노화, 성공 노화를 방해하는 생활습관은?

요즘 같은 겨울철, 운동은커녕 일주일에 한 번도

외출하지 않을 때가 있다는 윤정애 씨.

거실 소파에 누워 핸드폰과 TV를 번갈아 보다

하루가 저문다. 65세 이후 지금 당장 끊어야 할

생활 습관은 무엇일까?

건강한 노년을 꿈꾼다면 가만히 있지 말고

움직여라! 드러눕거나 소파에 앉아 TV만 본다면

그 사이 근육과 뼈는 빠르게 위축된다.

대한노인병학회 회원들이 뽑은

노년기 추천 운동 Top 3를 소개하고,

각각의 방법을 소개한다.

아침마다 11개가 넘는 건강기능식품을 먹는

박현배 씨. 영양제를 끊으면 불안하다는 그의

몸은 현재 어떤 상태일까? 반면 심한

무릎 통증으로 처방약을 12개 이상 복용했던

전선용 씨는 이제 불필요한 약을 점검하고

개수를 줄이면서 점차 건강을 회복해 가고 있다.

건강기능식품은 꼭 필요한 것인지,

다약제 복용의 문제를 점검한다.

■ 웰다잉의 중요성, 사전연명의료의향서

‘당하는 죽음에서 맞이하는 죽음으로!’ 건강한

노년을 위해 노력하는 것만큼 웰다잉에 대한

관심과 준비도 필요하다. 어떤 상황에서도

자기 삶을 존중하고 통제할 수 있도록 한다는

점에서 의미가 크다고 하는데... 최근까지

200여만 명이 작성했다는

사전연명의료의향서를 통해 삶의 마지막을

스스로 결정하는 것이 왜 중요한지 살펴본다.

2024년 새해를 맞아 건강노화를 위한

생애전환기로써 65세의 의미를 짚어보고

이 시기 꼭 점검해야 할 건강 정보를

1월 10일 수요일 밤 10시 KBS1TV

신년기획<생/로/병/사/의 비밀>에서 확인해본다.

방송 일시: 2024년 01월 10일 22:00 수 KBS 1TV

연출: 고명현 / 작가: 이소정, 황영아

[출처] kbs

6시 내고향

▽ 6시 내고향 60초를 잡아라 강원 강릉

강릉 주문진수산시장 대방어회 황태 오징어

복어회 멍게 김 전남 함평 자연산 굴 화순 복조리

섬섬옥수 인천 강화도 김부각 화문석

고구마 녹말 충북 보은 대추디저트 링크 ▽

https://fire888.tistory.com/4631

[출장! 내고향 요리사

굴떡만둣국, 굴치킨튀김] 관련 레시피

<굴떡만둣국>

재료 : 깐굴 200g, 떡 250g, 만두 8개,

대파 1/3, 간마늘 1스푼, 물 1L, 국간장 2스푼,

액젓 1스푼, 다시마, 김가루, 계란 1개, 소금, 후추

**조리과정

1. 굴은 소금을 이용해 세척하고

흐르는 물에 2~3번 헹군다.

2. 떡국 떡은 물에 씻어서 담가놓는다.

3. 냄비에 물과 다시마 굴을 넣고 끓여준다.

4. 육수가 끓기 시작하면 다시마는 건져주고

떡국 떡과 만두를 넣고 국간장, 액젓,

간마늘. 대파를 넣는다.

5. 다 익으면 달걀을 풀어주고

고명으로 김 가루를 뿌린다.

<굴 치킨 튀김>

재료 : 굴 200g, 닭다리 살 200g, 튀김가루

소스 재료 : 물 9스푼, 굴소스 1스푼, 간장 1스푼,

설탕 1스푼, 2배식초 1스푼, 후추가루,

대파 흰부분, 잘게 썬 청피망 1스푼,

잘게 썬 홍피망 1스푼, 잘게 썬 양파 1스푼,

간마늘 1스푼, 고추기름 2스푼

**조리과정

1. 굴을 잘 씻은 뒤, 체에 밭쳐 물기를 빼놓는다.

2. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어놓는다.

3. 튀김가루를 묻힌 닭다리살을

180도 기름에 튀긴다.

4. 튀긴 닭다리살을 식힌 뒤, 한 번 더 튀겨서

바삭하게 만든다.

5. 팬에 고추기름을 두르고 대파, 청피망,

홍피망, 양파, 간마늘을 넣고 향이 올라올 때까지

볶아준다.

6. 준비된 소스를 넣고 살짝 끓여주다가

튀긴 굴과 닭다리살을 넣고 잘 버무린다.

1월 5일

[출처] kbs

6시 내고향

▽ [6시 내고향]60초를 잡아라

이천 관고전통시장 수제만두 양념닭발

부대찌개 맛집 떡 굴전 반찬 가게

경남 고성 가리비

섬섬옥수 인천 선재도 카라반 링크 ▽

https://fire888.tistory.com/4606

[출장! 내고향 요리사

가리비크림파스타, 그리스식돈꼬치,

자치키] 관련 레시피

<가리비크림파스타>

*재료

- 450g 가리비

- 소금 후추

- 2스푼 버터

- 1스푼 올리브오일

- 1스푼 다진마늘

- 1/4컵 치킨스톡 또는 화이트 와인

- 1티스푼 레몬즙

- 3/4컵 생크림

- 1스푼 다진 생파슬리

*조리과정

1. 물기를 제거한 가리비살에

소금과 후추로 간을 한다

2. 버터와 오일을 바른 팬에 가리비살을 넣고

2~3분 동안 굽는다. (중강불)

3. 같은 팬에 마늘, 치킨스톡 또는

화이트와인, 레몬즙을 넣고 팬에 붙은 것을

긁으면서 30~60초 동안 졸인다

4. 생크림을 넣고 원하는 농도가 될 때까지

졸인다

6. 간을 확인한 후 생파슬리를 넣는다

<그리스식돈꼬치>

*재료

- 1kg 든심 또난 안심

(큐브모양으로 커팅한다 2-3cm 각두기설기)

- 1/4컵 올리브오일

- 1/3컵 레몬즙

- 2스푼 다진마늘

- 2티스푼 오레가노

- 2티스푼 다진 로즈마리

- 1-2티스푼 소금

- 1티스푼 후추

*조리과정

1. 모든 재료를 잘 섞어준다

2. 깍둑썰기한 돼지고기에 소스를 발라

숙성한다 (최소30분/12-24시간 추천)

3. 꼬치를 물에 적신다 (30분)

4. 깍둑썰기한 돼지고기를 꼬치에 꽂는다

5. 달군 팬에 약 5~7분 동안 꼬치를 굽는다

6. 고기를 구운 후에 5분 레스팅을 시킨다

<자치키 (그리스식 돈꼬치 소스)>

*재료

- 1개 다진 오이

- 1티스푼 소금

- 3컵 그리크요구르트

- 2티스푼 다진 딜

- 2티스푼 다진 민트

- 1-2티스푼 다진마늘

- 1스푼 레몬즙 또는 식초

- 1스푼 레몬즙

- 소금과 후추

- 1스푼 올리브오일

*조리과정

1. 다진 오이와 소금을 잘 섞어준다

2. 약 20분 동안 물이 나올 때까지 놔둔다

3. 오이 물을 잘 짜서 빼준다

2. 모든 재료를 잘 섞어준다

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변동 될 수 있습니다

12월 29일

[출처] kbs

생로병사의 비밀 892회 미리보기

1cm 이하 갑상선암 수술할까? 지켜볼까?

갑상선암은 2022년 한 해 동안 우리나라에서

가장 많이 발생한 암이다. 암에 걸렸다고 하면

덜컥 겁부터 나지만 갑상선암은 진행이 느리고

예후가 좋아 ‘착한 암’, ‘거북이 암’이라는 별명이

있을 정도다. 여기에 1cm보다 작은

갑상선 유두암은 발견 즉시 수술하지 않고

지켜보는 환자들도 늘고 있다. 그런데도

갑상선암으로 사망하는 사람들도 종종 있고

수술 후유증으로 고생하는 사람들도 꽤 있다.

갑상선암도 암인데 작다고 수술 안 해도

괜찮을까? 세상에 착한 암이라는 게 있을까?

2023년 12월 27일 수요일 밤 10시

KBS 1TV <생/로/병/사/의 비밀>에서는

갑상선암에 대한 정확한 정보를 바탕으로

갑상선암에 대한 의문들을 풀어보고 수술과

관찰이라는 선택의 기로에서 환자들이

어떤 선택을 해야 할지 함께 고민해 본다.

■ 1cm 이하 갑상선암, 지켜봐도 괜찮을까?

갑상선암의 90% 이상은 유두암으로 대체로

천천히 커지는 데다 전이되지 않는다.

기존엔 암의 진행과 재발을 막으려 수술로

갑상선을 완전히 제거하는 경향이 두드러졌으나

늘어난 수술 횟수에 반해 크게 달라지지 않는

생존율과 수술 후 후유증 문제는

갑상선 과잉 진료 논란을 불러왔다. 이로 인해

종양의 크기가 1cm 이하라면 수술을 미루고

암의 상태를 관찰하자는 의견이 대두되기

시작했다. 이후 2014년, 갑상선 치료의

세계적인 권위자 미야우치 아키라 박사가

1993년부터 1,235명의 갑상선 유두암 환자를

수술 없이 지켜본 결과 사망자가 한 명도 나오지

않았다는 연구를 발표하였고 갑상선암의

적극적 감시가 본격화 되었다.

지난 가을 제작진과 만난 미야우치 박사가

제작진에게 들려준 적극적 감시의 정의는

무엇인지 알아본다.

■ 갑상선암 적극적 감시의 전제 조건은?

갑상선암의 적극적 감시 가능 여부를

판단할 때는 단순히 암의 크기만 고려해선

안된다. 환자의 나이, 암의 위치,

가족력의 여부 등을 의료진이 더 상세히

판단해야 한다. 갑상선암의 적극적 감시가

가능한 조건들은 무엇일까, 또 수술을

고려해야 하는 위험 조건들은 무엇일까.

적극적 감시를 할 때 유의할 점은 적극적 감시가

‘그냥 내버려두는 것’이 아니라는 점이다.

적극적 감시는 어떻게 해야 하는 걸까?

■ 갑상선암은 착한 암일까?

갑상선암의 천의 얼굴에 주목하라!

7년 전 갑상선암 3기를 진단받았던

이옥순(69) 씨. 발병과 재발에도 불구하고

높은 재발 위험 때문에 표적항암제를

복용 중이다. 조양덕(52)씨는 한 달 새 두 번의

수술을 거쳐 갑상선을 모두 제거했다.

폐나 간, 뼈에 전이 위험 때문이다. 갑상선암에

착한 암이라는 별명을 붙여준 것은 유두암 때문.

하지만 갑상선암은 스펙트럼이 넓다.

갑상선암 전체를 뭉뚱그려 “착한 암”이라고

해버리는 순간 예상치 못할 난관을

겪을 수도 있다. 10년 생존율이 90%가 넘는

유두암과 달리 수질암은 10년 생존율이

50%미만이기 때문에 초기 진단이 더 중요하다.

예후가 좋은 유두암도 재발에 주의를

기울여야 한다. 진행이 느리다보니

10년, 20년 뒤 재발하는 경우도 있기 때문이다.

미국의 연구에 따르면 갑상선암의

평균 재발 시기는 8.1년, 그중 11%는

수술 후 20년 뒤에 재발했다.

갑상선암을 착한 암이라고 무시해선

안 될 이유다. 방심해선 안 될 갑상선암의

올바른 치료 방법에 대해 오는

27일 밤 10시 KBS

<생/로/병/사/의/비/밀>에서 알아본다.

방송 일시 2023년 12월 27일 22:00 방송

연출: 김석준 / 작가: 정지영, 김여진

[출처] kbs

생로병사의 비밀 891회 미리보기

당뇨 비만 디지털 치료법

전 세계 인구의 67%인 53억 명이

사용하고 있는 스마트폰.

스마트폰과 디지털 기기가 어울려

새로운 개념의 디지털 헬스케어가

우리 곁에 다가오고 있다.

디지털 헬스케어는 30세 이상의 당뇨 치료자의

75.5%가 조절에 실패하는 당뇨에 적용되고,

세계보건 기구가 지정한 장기 치료가 필요한

질환인 비만에도 디지털로 개개인의

맞춤형 치료를 가능케 한다. 디지털 헬스는

노인 쇠약과 관련한 근감소증 예방과

심장 이상 부정맥 등 다양한 심장 질환의

정확한 진단과 치료까지 확장되고 있다.

12월 20일 밤 10시 KBS1TV

'생로병사의 비밀‘에서는

’당뇨 비만 디지털 치료법‘ 편을 방송한다.

< 참조 . 스톡앱스(Stock Apps) 데이터 (2021)

– 세계 인구의 스마트폰 사용자 수

한국당뇨학회 (2019-2020)

- 30세 이상 당뇨 환자 조절률 >

# 당뇨 관리의 혁신,

연속혈당측정기와 당뇨 플랫폼

24시간 혈당 측정기는 환자 스스로 몰랐던

혈당을 올리는 음식이나 습관들을 파악하게

하고, 더 나아가 혈당이 올라가는 음식을

줄이고 운동 습관을 유도하기 때문에 스스로의

생활 습관에 코칭을 받을 수 있다.

그것에 맞추어서 당뇨 플랫폼의 개인 맞춤형

콘텐츠를 보내주면 환자 스스로 찾아볼 수

있어서 환자에게 지속적으로 동기부여하고

생활습관을 교정해 혈당 관리에 많은 도움이 된다.

당뇨 조절이 힘든 3명의 환자를

7주간 디지털 당뇨 치료 시스템을 통해

치료해 보았다. 그 결과는 매우 긍정적!

혈당과 당화혈색소의 긍정적 변화를 가져 온

3명 환자의 치료 과정을 보여준다.

# 조절 안 되는 비만을 해결하다,

비만 디지털 플랫폼!

서울대학교 최형진 교수팀은 비만 환자의

체중 조절 실패 요인을 제거하는

인지행동 치료에 디지털 기술을 접목시킨

‘디지털 비만 플랫폼’을 개발했다.

비만 환자들은 비만에서 벗어나지 못하고 있는

문제가 개개인마다 다르고 자기만의 문제가

있는데, 음식 중독, 간식, 외부적인 섭식 등

다양한 원인들이 숨겨져 있는 경우가 많다.

디지털 비만 플랫폼은 비만이 조절 안 됐던

숨어있는 원인을 알아낼 수 있게 해준다.

위 절제술을 받고도 비만 조절에 실패한

유정자 씨를 포함해 2명의 환자를

6주간 디지털 비만 치료 시스템을 통해

치료해 보았다. 치료 결과는 대성공!

디지털 플랫폼으로 원인을 알 수 없었던

비만을 극복한 2명 환자의 치료 과정을

낱낱이 공개한다.

# 심장 이상도 잡아내는

웨어러블 디지털 심전도 기기

일반 심전도는 보통 병원에서 10개의 전극을

부착하고 심장 박동 신호를 그래프로

기록하는데 전극 수만큼 여러 방향으로

측정하기에 정확도는 높지만 검사 시간이 짧아

간헐적인 심장 이상 증상은 발견되지

않을 수 있다. 반면, 웨어러블 심전도는

작고 가벼운 무선 패치 형태로 부착하기에

검사 중 일상생활이 가능하고 2주까지

지속이 가능하여 부정맥 검출률을 높이고 있다.

어지러움과 실신이 반복됐지만 정확한

이유를 알 수 없었던 김백유 씨는

웨어러블 심전도 검사를 통하여

그 원인을 정확히 찾아내 치료해서

위험한 상황을 면할 수 있었다.

하지만 국내에서는 실시간으로

웨어러블 심전도 데이터를 환자가 병원으로

전송하는 것을 금지되어 있어 갑자기 발생하는

부정맥이나 심정지에 의료진이 신속하게

대처할 수 없어 안타까운 상황이다.

# 미국의 실시간 웨어러블 심전도 모니터링 시스템

미국에서는 웨어러블 심전도 패치를 활용해서

스마트폰을 통해 의료진에게 환자의 심전도

정보가 실시간으로 공유된다. 병원 밖에서

패치를 찬 환자들의 심장에 이상 신호가 올 경우

의료진이 심정지나 위험한 심장 리듬에

신속하게 대응할 수 있다.

디지털 기술이 혁신됨으로써 의사와 환자가

한 공간에서 진료하는 전통적인 의료에서

벗어나서, 시간과 공간을 뛰어넘는 의료로

패러다임이 완전히 바뀌어가고 있는 미국의

디지털 의료 시스템을 취재해 본다.

2023년 12월 20일 수요일 밤 10시 KBS1TV

<생/로/병/사/의 비밀>에서는 디지털 기술을

이용해 당뇨, 비만 그리고

심장 질환 치료 과정에 대해 알아본다.

방송일시 : 2023년 12월 20일 수 밤 10시 KBS1TV

연출 문형열

작가 조용오, 이현승

[출처] kbs

생로병사의 비밀 890회 미리보기

입안의 공포, 임플란트 주위염

13일 KBS1 ‘생로병사의 비밀’에서는

‘입안의 공포, 임플란트 주위염’편을 방송한다.

건강보험심사평가원 통계에 따르면

최근 5년 동안 임플란트 환자는

38.9% 증가할 정도로 국내 임플란트 시술은

꾸준히 증가하고 있다. 하지만 임플란트 시술을

마치고 치료에서 해방됐다고 생각하는

사람들에게 찾아오는 질병이 하나 있다.

바로 임플란트 주위염이다. 자칫 고가의

임플란트를 잃게 만들고, 극심한 고통으로까지

이어지는 임플란트 주위염이란 무엇이며

어떻게 관리해야 하는지 <생로병사의 비밀>

「입속의 공포, 임플란트 주위염」 편을 통해

알아본다.

■ 임플란트에도 염증이 생긴다

임플란트 주위염은 임플란트 주위에 염증이 생겨

통증이 유발되는 질병이다. 임플란트는

자연 치아와 달리 치주인대가 없기 때문에

염증이 생기면 알아차리기 힘들다. 자연 치아는

치주인대로 염증을 자가 치료하기도 하고,

통증으로 빨리 이어져 조기 치료로 비교적

빨리 염증을 치료할 수 있지만 임플란트는

통증이 크게 느껴지지 않아 염증이 깊게

잇몸으로 침투하게 되면서 염증 증상이

더 악화된다. 이러한 임플란트 주위염이

생기면 어떤 증상들이 나타나게 될까?

■임플란트 주위염의 증상들

임플란트 주위염의 증상은 다양하게 나타난다.

잇몸 출혈, 부종, 고름, 구취, 통증으로

이어진다. 초반 출혈과 부종이 나타날 때

치료를 받으면 심한 통증까지 이어지지

않지만, 치료를 놓치면 심한 통증으로

일상생활에 지장을 미친다. 칫솔질을

못 할 정도의 고통으로 잠을 설치거나,

음식 섭취가 어려워 체중이 줄어들기도 한다.

■ 지속된 임플란트 주위염의 무서움

임플란트 주위염이 지속되면 임플란트 발거의

결과로 이어지기도 한다. 62세 정구안 씨는

임플란트 주위염이 심해 기존에 심었던

14개의 임플란트를 모두 발거하고 20개를

다시 심는 큰 수술을 받았다. 식립했던

임플란트는 살려서 사용하고 싶었지만

그럴 수 없는 상태였다. 임플란트 식립하며

시간과 노력을 들였는데 임플란트 주위염으로

모두 다시 하게 된 계기가 되었다.

일용직 노동자로 근무하는 53세 최종덕 씨는

이른 나이 틀니를 착용했다. 임플란트 식립 후

흡연을 이어왔고 이는 임플란트를 약하게

만드는 원인으로 작용했다. 연구에 따르면

흡연 여부에 따라 임플란트 주위염이나

치주염의 발생이 6.5배에서 크게는 10배까지

높아진다. 그는 반영구적이라고 믿었던

임플란트가 하나씩 빠졌고 결국 틀니로

생활하고 있다.

■ 꾸준한 관리가 정답이다.

퇴직 후 일상을 보내던 60세 김석재 씨는

임플란트 주위염으로 양치질을 할 수 없을 정도의

통증을 느꼈다. 통증이 심해졌고

많은 스트레스를 받다가 치과에 방문해

꾸준한 치료를 이어갔다. 치료와 적극적인

관리로 그는 내려앉은 잇몸이 살아나는

희망적인 결과까지 얻었다.

치과 의료진들은 6개월에 1번 정기 검진을

권장한다. 스케일링으로 구강위생도 유지하고

잘 보이지 않는 곳에 염증이 생기지는 않았는지

꼼꼼한 체크를 한다. 임플란트 주위염에

걸리면 재발의 우려가 커서 임플란트 식립을

마치고 치아 건강을 위협받는다. 건강하고

오래 치아 건강 유지를 위해선 치과 방문을

통해 철저한 관리로 일상을 유지할 수 있다.

2023년 12월 13일 수요일 밤 10시

KBS1TV <생/로/병/사/의 비밀>에서

임플란트 주위염의 관리와

치료법을 확인할 수 있다.

방송일시 : 2023년 12월 13일

(수) 밤 10시 KBS1TV

연출 이재정 / 작가 서윤정, 배해주

[출처] kbs

6시 내고향

▽ 6시 내고향 60초를 잡아라 경남 창원가음정시장

부추전 떡볶이 반건조 생선 연탄석쇠불고기 붕장어

명태전 단풍콩잎 장아찌 진주 파프리카 뉴다온

제천 송어 섬섬옥수 신안 비금도 섬초 링크 ▽

https://fire888.tistory.com/4532

출장 내고향 요리사 충북 음성

실버 연극단

<깐풍송어>

**재료

송어, 피망, 대파, 다진 마늘, 감자전분

**소스 재료

간장(1) 식초(1) 설탕(1) 물(2), 후추

**조리과정

1. 손질한 송어를 먹기 좋은 크기로 자른다

2. 튀김 반죽을 묻힌 뒤 기름에 2번 튀긴다

3. 피망과 대파 그리고 마늘을 잘게 썬다

4. 먼저 소스 재료를 넣고 끓인다

5. 기름을 두른 팬에 다진 마늘과 피망,

대파를 넣고 볶아 향을 낸다

6. 여기에 준비된 4의 소스를 넣고 끓인다

7. 완성된 소스에 미리 튀긴 송어를 버무린다

<중국식송어찜>

**재료

송어, 대파, 생강, 홍고추, 고수, 다진 마늘,

파기름, 간장, 설탕, 청주, 후추, 소금, 식초

**조리과정

1. 비늘과 내장을 제거한 송어에 칼집을 낸다

2. 그리고 소금과 후추로 간을 한다

3. 칼집을 낸 곳에 대파를 얹고 10분간 찜통에서 찐다

4. 팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 간장, 설탕,

청주, 식초 그리고 생선을 쪘을 때 나온 육수와

고추를 넣고 소스를 만들어 송어 위에 끼얹어 준다.

5. 대파와 생강 그리고 홍고추를 얇게 썰어

송어 위에 올린다

6. 마지막으로 파기름을 송어 위에 끼얹어 완성한다.

<송어짜장면>

**재료

송어, 양파, 돼지고기, 다진 생강, 간장,

설탕, 춘장, 소금, 감자전분

**조리과정

1. 기름을 두른 팬에 잘게 썬 돼지고기와

송어를 넣고 볶는다

2. 여기에 다진 생강과 간장을 넣어 잡내를 제거한다.

3. 볶은 양파에 춘장을 넣어 다시 한번 더 볶는다

4. 그리고 소금과 설탕을 넣어 간을 맞춘다

5. 양파를 한번 끓인 뒤 전분물(감자전분1: 물1)을

넣고 농도를 맞춘다.

6. 삶은 면에 미리 만든 짜장 소스를 붓고

튀긴 송어를 올린다.

12월 8일

[출처] kbs

생로병사의 비밀 889회 미리보기

나의 ‘암’ 해방일지 - 암을 이긴 의사들

2022년 발표된 통계청 자료에 따르면

한국인의 기대수명인 83세까지 생존할 경우

남성은 5명 중 2명, 여성은 3명 중

1명꼴로 암을 경험하게 된다고 한다.

지속적인 연구와 치료제 개발로 암 환자의

5년 생존율이 70%를 넘어서긴 했지만

2022년 우리나라 연간 사망자

약 37만 명 중에서 암으로 인한 사망은 22.4%로

여전히 사망원인 1위를 기록하고 있다.

현대인의 건강을 위협하는 최대 적, 암.

이 암과 맞서 싸우는 최전방의 전사, 의사.

하지만 이들마저 암을 피할 순 없었다.

암을 치료해 주는 의사에서

암을 이겨내야 하는 환자로 바뀐 의사들.

그들이 암을 극복할 수 있었던 비밀은 무엇일까?

암을 이긴 의사들의 비밀을 11월 22일

밤 10시 KBS1TV <생/로/병/사/의 비밀>

’나의 암 해방일지-암을 이긴 의사들‘ 편에서

알아본다.

신체를 구성하는 가장 작은 단위인 세포는

정상적으로 세포 자체의 조절 기능에 의해

분열 성장하고, 수명이 다하거나 손상이 되면

스스로 사멸하여 전반적인 수의 균형을

유지한다. 그러나 여러 가지 원인에 의해

이러한 세포 자체의 조절 기능에 문제가 생기면

정상적으로는 사멸해야 할 비정상 세포들이

과다 증식하게 되며, 때에 따라 주위 조직 장기에

침입하여 종괴를 형성하고 기존의 구조를

파괴하거나 변형시키는데,

이러한 상태를 ‘암’이라고 한다.

■ 후두암 2기를 극복한

위암 수술 명의, 노성훈 교수

37년간 진행성 위암 수술 11,500건을 집도한

위암 권위자 노성훈 교수. 9년 전 한창 강의하던

시절 목소리가 잘 나오지 않아 받은 검사에서

후두암 2기를 진단받았다. 원인은 20살 때부터

25년간 하루에 한 갑 이상씩 피웠던 담배와

꾸준히 마셔오던 술. 자신의 삶에 후회도

있었지만 술과 담배를 끊고 건강한 음식과

운동으로 생활 습관을 바꾼 노성훈 교수는

25번 정도의 방사선 치료를 겪고 여전히

환자들의 목숨을 살리는 현장에 있다.

■ 흉선암 3기를 극복한

대장암 치료 경력 32년 외과 전문의, 김병천 교수

10년 전 갑자기 차가워진 손이 의심스러워

받은 검사에서 5년 생존율 30%밖에 되지 않는

흉선암 3기를 진단받은 김병천 교수. 폐 사이

간질조직을 다 떼어내는 수술을 받을 정도로

심각한 상황이었지만 현실에 낙담하기보다

긍정적인 생각으로 조금씩이라도 운동하며

체력을 키웠다. 힘든 상황 속에서도

새로운 하루에 감사하며 순간을 소중하게

여기는 마음과 꾸준한 운동으로 암을

극복할 수 있었던 것이다.

■ 난소암 3기를 극복한 암 치료 권위자, 박경화 교수

암 환자들의 치료 방향을 설정하는 데

중요한 역할을 하는 종양 내과 박경화 교수.

그런 박경화 교수에게 학생이던 본과 3학년

기말고사를 앞두고 난소암이 찾아왔다.

수술만으로 치료가 어려웠고 오랜 시간 재발과

치료를 반복해야 했지만 오히려 내 몸의 상태에

대해 더욱 귀 기울이고 건강한 습관을 들이게 된

계기가 되었다. 체력 관리와 건강한 식사는

물론 정신 건강까지. 암의 공포에 눌려

불안 속에 사는 것이 아니라 날마다

밀도 있게 사는 삶. 그것이 박경화 교수가

말하는 암을 극복한 비결이다.

■ 직장암 4기를

극복한 전 국가대표 축구팀 팀닥터, 나영무 박사

18년간 대한민국 축구 국가대표팀의 팀닥터로

활동했던 나영무 박사. 5년 전 치질 증상이

있어서 받았던 대장 내시경에서 직장암이

발견되었다. 총 6번의 수술과 36번의

항암 치료를 반복하면서도 나영무 박사는

조금이라도 운동하는 습관을 절대 멈추지

않았고, 암을 이겨낼 수 있는 원동력이었다.

2023년 11월 22일 수요일 밤 10시 KBS1TV

<생/로/병/사/의 비밀>에서는

한국인의 사망원인 1위인 ‘암’을

극복한 의사들의 비밀에 대해 알아본다.

방송일시 : 2023년 11월 29일 22:00 KBS1TV

연출 전수영 / 작가 남희령, 김정민

[출처] kbs