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 [하하랜드2]

바리스타 누나를 사랑한 

양 라깽이 

앵무새 제리의 

이룰 수 없는 사랑

 못 말리는 애정행각 

개 쿤과 고양이 도 형제 

하하랜드2 8회 미리보기 

우리 사랑해도 될까요?

사랑의 계절, 봄을 맞이하여 MBC <하하랜드 시즌2>

에서 동물들의 종을 초월한 특별한 사랑에 대해 알아본다!

동물에게도 생존 본능 그 이상의 이타적인 사랑이

 있을까? 사람들의 편견과는 달리, 약자를 돕기도 하고,

 다른 종에게도 깊은 사랑을 베푸는 동물들!

 우리가 몰랐던 동물들의 ‘사랑’에 대한 다양한

 궁금증을 속 시원히 해결한다! 

바리스타 누나를 사랑한 양, 누나는 내 취.향.저.격~!  

하루에도 몇 번씩 우리에서 탈출해 어디론가 사라지는

 수상한 양, 라깽이! 혹시 동물원 안 어딘가에 숨겨놓은

 애인(?)이라도 있는 건 아닐까? 라깽이의 뒤를

 추적해본 제작진! 먹이도 마다하고 녀석이 매일같이

 찾는 곳은 다름 아닌 작은 카페로 밝혀지는데... 

라깽이가 오매불망 찾았던 애인(?)의 정체는 바로 

바리스타 누나였던 것!누나가 언제나 따뜻한 미소로

 반겨주기 때문이었을까? 라깽이는 하루에도 몇 번씩 

홀로 먼 길을 달려와 바리스타 누나를 만난다는데!

 바리스타 누나가 쳐다봐주지 않으면 삐지기도 하고 

때로는 아기처럼 떼를 쓰기도 하는 라깽이. 

그러나 누나의 손길 한 번이면 언제 그랬냐는 듯 

폭풍 애교를 선사한다는데... 

여기서 드는 의문 하나! 수많은 양 사이에서 자란 

라깽이가 왜 양이 아닌 사람에게 끌렸을까? 그리고 

왜 하필 자신을 매일 보살펴주는 사육사도 아닌

 바리스타 누나를 선택했을까? 

하하랜드가 아니라면 그저 신기한 사연 정도로만

 남겨졌을 라깽이의 러브스토리를 추적하여, 라깽이가

 왜 바리스타를 ‘사랑의 상대로’ 선택했는지 

그 이유를 낱낱이 파헤쳐 본다. 

앵무새 제리의 이룰 수 없는 사랑

 불타는 청춘   

앵무새의 눈물 없이 볼 수 없는 애절한 사랑 이야기!

 반려인 아빠만을 바라보며 헌신적인 사랑을 표현하는

 수컷 앵무새 ‘제리’가 그 주인공이다. 

제리는 다른 암컷 앵무새는 거들떠보지도 않고 

외면하면서, 아빠에게만큼은 애교쟁이 사랑꾼이다. 

온종일 아빠 옆에 딱 붙어있고, 누가 아빠에게

 다가가기만 해도 눈에 쌍심지를 켜고 막아서는 제리.

 심지어는 반려인의 아내도 제리의 응징이 무서워 

남편에게 함부로 손댈 수 없다는데. 

한 집에서 장장 18년을 사랑받으며 살아온 반려 앵무새,

 제리. 제리의 애정 변천사를 보면 앵무새 특유의 

섬세하고 지고지순한 사랑을 느낄 수 있다!

특히, 앵무새 제리가 아빠에게 보여주는 새 특유의 

애정표현, ‘역류(섭취했던 음식을 뱉어서 주는 행위)’

를 순간 포착한 제작진! 자신이 먹은 음식을 뱉어주는

 것은 아빠를 향한 깊은 사랑을 표현하는 것이라는데..

하지만 이상하게도 아빠를 사랑한 이후부터 자꾸만 

스스로 털을 뽑는다는 제리. ‘사람’을 향한 

이루어질 수 없는 사랑의 스트레스 때문인 걸까? 

앵무새 제리의 안타깝고도 애틋한 18년간의 사랑 

이야기를 전격 공개한다! 

개와 고양이는 앙숙이다?! NO NO NO! 

그들의 못 말리는 애정행각!  

개와 고양이의 형제애 

흔히 개와 고양이는 앙숙이라고 한다. 

실제로 개와 고양이는 행동언어가 전혀 달라

서 친해지기 어려운 것이 사실인데.... 

각별한 우애를 나누는 개와 고양이가 있다?!

바로 한 절권도장에서 무술을 배우며 동고동락하는

 개 쿤과 고양이 도 형제! 

잠도 같이 자고, 밥도 같이 먹고, 서로 그루밍까지

 해주는 천생연분 쿤과 도. 이들의 애정행각을 보고

 있으면 도가 고양이 탈을 쓴 개이거나, 반대로 쿤이 

개의 탈을 쓴 고양이가 아닐까 의심이 들 정도다. 

심지어는 자신의 밥과 간식까지 도에게 양보하는 

의젓한 개 형, 쿤. 아무리 친한 친구라도 밥은 

양보할 수 없는 것이 개들의 세계인데, 쿤은 어떻게 

도에게 이런 헌신적인 배려를 하게 된 걸까? 

새끼 때 길에서 구조된 길냥이 도는 마치 쿤을 

엄마처럼 의지하며 자랐는데, 그런 고양이 동생을

 처음부터 아끼고 챙겨주며 기꺼이 도의 보호자가 

되었다는 쿤. 처음 보는 개와 고양이가 이렇게 

형제처럼, 혹은 부모와 자식처럼 아껴주며 

지낸다는 것이 일반적인 동물들 사회에서 가능한 

일일까? 우리가 미처 몰랐던 동물들의 따뜻한

 감정들을 하하랜드에서 확인할 수 있다! 

동물에 대한 발칙한 호기심을 풀어가는 신개념

 동물 토크멘터리. 

MBC <하하랜드 시즌2> 8회는 3월 28일

 수요일 밤 8시 55분 방영된다.

예고 영상 

[출처] mbc,네이버 

pirin

 [나는 자연인이다]

내가 꿈꾸던 자연살이

 자연인 김철용 

  목이버섯 칡 

고로쇠나무 수액 

가오리 찜  

나는 자연인이다 289회 미리보기 

내가 꿈꾸던 자연살이! 자연인 김철용

봄비와 함께 찾아온 따스한 봄기운으로 짙은 안개가

 드리운 해발 750m의 깊은 산. 사람은커녕 그 흔한 

전신주 하나 구경하기 힘든 첩첩산중 한가운데 오롯이

 안겨 누구보다 자유로운 삶을 누리고 있는 

자연인 김철용(65) 씨가 살고 있다. 40대 젊은 시절부터

 55세부터 산 생활을 시작하리라 계획하고 마침내 

그 꿈을 실현하게 된 자연인. ‘과하지 않게, 

오늘을 즐기며 살자’는 다짐 아래 누구보다 만족스런

 자연살이를 즐기고 있다는데.

국제시장에서 전기공 사업을 했던 아버지 덕에 꽤 

부유한 어린 시절을 보낸 자연인. 하지만 그가 

고등학생이던 시절, 아버지의 사업은 무너졌고, 

가족들은 셋방살이 신세가 됐다. 아버지처럼 장사로 

집안을 일으켜보겠단 패기로 무턱대고 국제시장의

 원단 장사 일을 배우기 시작한 자연인. 8년이란 긴 

시간 동안 이 가게, 저 가게를 전전하며 박봉의 

종업원 생활을 한 끝에, 자신의 가게를 열게 되었는데.

그의 노고를 알아주듯 가게는 번창했다. 하지만 

자영업의 특성 상, 휴일도 없이 이른 아침부터 

밤늦게까지 장사를 이어가야 했고, 조용한 성격과 

다르게 손님을 관리하느라 많은 스트레스를 받게 된다.

마음이 지칠 때면, 인근의 산을 찾아 2박 3일씩 걸어 

다닌 자연인. 마음을 가라앉힐 수 있는 산에서의 

여유와 편안함이 좋아, 막내아들이 대학을 졸업하는

 55세가 되면 산에서 살리라 다짐했다.

하지만, 얼마 못 가 기성복들이 쏟아져 나오며 

원단사업은 자리를 잃어갔고, 위기 속에서도 작은 

회사의 총무 일을 보며 가장의 역할을 끝까지 해낸다. 

지인의 소개로 병원에서 일하며, 일만하다 허망하게

 죽는 사람들을 보고 다시금 자연살이를 다짐한 자연인

 때마침 65세의 젊은 나이로 세상을 뜬 큰 형님을 보고

 하루라도 빨리 산에 들어가 살아야겠다 다짐하게 되는데.

60대 초반에 갑작스런 암으로 돌아가신 부모님부터

 큰 형님까지... 장수하긴 어려운 집안 내력에 더욱 

하루하루를 즐기며 살게 된다는 자연인. 자연 속에서

 걱정 없이, 누구보다 여유롭고 건강하게 자연이 주는

 행복을 만끽하며 건강하게 살아 장수의 표본을 

보여주고 싶다는데.

힘들여 농사를 짓거나, 먹을 것을 찾아 헤매지 않아도 

봄기운에 돋아난 냉이와 달래가 지천에 널려있고,

 정상을 향해 올랐던 산행에선 귀한 목이버섯과 칡을

 얻는다. 목이 마를 때는 인근의 고로쇠나무에서 

수액으로 목을 축이고, 지천에 널린 대나무는,

 산 생활에 유용한 도움이 되어 준다는데.

장날에 구해온 말린 가오리로 추억 속 가오리 찜을 

만들어 먹는가 하면, 폭설로 부러진 뽕나무를 잘라 

느타리버섯 재배에 도전하는 자연인.

무리하지 않고, 지치지 않을 정도로 자유롭고 행복하게,

 자신만의 자연 생활을 꾸려나가는 자연인 김철웅씨의

 이야기는 오는 수요일 밤 9시 50분 

MBN <나는 자연인이다>에서 만날 수 있다.

방영일

2018.03.28.

예고 영상 

#이승윤

#나는자연인이다

#자연생활

#자연살이

#자연인

#수요일

[출처] mbn

[생방송 오늘 저녁]

 고결한 펀치 

연 매출 5억 바다를 담은 해물 칼국수

 남양주 곰아줌 칼국수 

윤미리 챔피언 

비밀수첩 설탕 중독

 천연각설탕

 별부부전 

폼생폼사 남편VS잔소리 여왕

mbc 생방송 오늘 저녁 813회

[고결한 펀치] 

연 매출 5억! 바다를 담은 해물 칼국수 

탕으로 국수로 두번 즐긴다 

바다와 육지를 담아낸 명품 육수

해물이 푸짐하고 맛있는 남양주 맛집

<곰아줌 칼국수>

031-577-7747

경기 남양주시 화도읍 북한강로 1402

     지번 금남리 509-1 곰아줌 칼국수 

2018.3.27 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 10:30 - 22:00

12,000원

해물칼국수 1인분 (2인이상)

(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

어디,지도,연락처) 

 경기도 남양주시의 한 동네. 인적도 드문 한적한

 이 곳에 연 매출 5억의 대박 신화를 이룬 챔피언의 

가게가 있다?! 동네 맛집을 주름잡고 있는 택시 

기사들에게도 인기라는 곳! 바로 윤미리(56) 챔피언의

 식당이다. 손님들이 챔피언의 음식과 마주하면, 

먼저 그 비주얼에 감탄을 금치 못한다는데~ 냄비에 

한가득 쌓아올린 해물이 바로 그 주인공! 전복부터 

시작해 홍합, 바지락, 새우, 꽃게까지~ 온갖 해물이 

한가득! 누가 봐도 해물탕 같은 비주얼이지만, 그 

정체는 바로 ‘칼국수’라는데~ 해물이 너무 많기

 때문에 먼저 푸짐하게 쌓아올린 해물을 먹고 난 후,

 남은 국물에 칼국수 면을 넣어 먹어야한다고...

 푸짐한 양만큼 맛도 으뜸이라는 챔피언의 해물 칼국수!

 싱싱한 해물을 위해 매일 아침 생물을 공수하는 것은

 물론 칼국수의 맛을 좌우하는 육수에도 특별한 비법이

 숨어있다는데... 그 비법은 바로 해물 육수와 사골 

육수의 적절한 조화! 사골의 진한 맛과 해물의 시원한

 맛이 어우러져 손님들의 입맛을 사로잡고 있단다. 

거기에 보통 천일염보다 미네랄이 10배 이상 많다는 

귀한 곰소 소금을 사용해 그 맛을 돋우고 있다고... 

 면에도 곰소 소금을 넣어 쫄깃함을 더하고, 

치자 가루까지 더해 건강을 더 신경썼다는 챔피언의

 칼국수! 맛과 건강을 모두 잡았지만 아직도 완벽한 

칼국수를 위해 공부를 하고 있다는 챔피언. 칼국수의

 정점을 꿈꾸는 그녀의 성공 비결을 파헤쳐본다. 

 [비밀수첩] 혹시 당신도 설탕 중독?  

내몸에 쌓여가는 설탕 

천연 감미료 

 나도 모르는 사이, 달콤한 설탕에 중독되어 간다?

세계보건기구(WHO)에서 심혈관질환 예방 목적으로 

권장하는 하루 당 섭취량은 25g. 하지만 우리나라 

사람들이 하루 평균 섭취하는 당의 양은 64.1g 

약 2.5배에 달한다. 더욱 놀라운 건, 나도 모르는 

사이 음식 속에 숨겨진 수많은 당분을 섭취하고 있다는

 사실! 인천에 살고 있는 금현주 씨(42세) 가족의 

식단을 통해 우리가 하루 얼마나 많은 양의 당을 

섭취하고 있는지 관찰해봤는데... 관찰 결과, 초등생

 아들 둘을 포함한 4명의 가족이 하루 섭취한 당의 

양은 무려 각설탕 149개에 달했다! 김치찌개, 

제육볶음 등의 평범한 식단 속 설탕은 대체 어디에 

들어있었던 것일까? 뿐만 아니다. 평소 무심코 먹는

 과자, 주스 등의 가공식품에도 엄청난 양의 당이

 함유되어 있는데... 마트에서 판매하고 있는 

가공음료 중 포도주스 한 잔에는 13개 분량의 각설탕이,

 에너지드링크 한 캔에는 14개 분량의 각설탕이 

함유되어 있었다. 그렇다면 단맛을 조금이라도 

건강하게 먹을 수 있는 방법은 없을까? 서울에 사는

 안희숙 씨(28세)는 곶감, 대추, 사과를 이용해 

‘천연각설탕’을 만들어 먹는다는데. 천연각설탕은

 단맛이 필요한 모든 찌개, 찜, 조림 등에 설탕 

대용으로 사용할 수 있다고. 또한 설탕의 30~50배의

 달하는 강한 단맛을 지닌 감초를 끓는 물에 우려

 ‘건강한 맛간장’을 만들어 먹는다는데... 

자신도 모르는 사이, 섭취하고 있는 설탕! 과잉

 섭취할 경우 독이 될 수 있는 달콤한 독, 

설탕에 대해 <비밀수첩>이 낱낱이 파헤쳐본다! 

 2. [어서와 오지는 처음이지] 

다시 찾은 고향의 봄  

 강원도 정선. 오늘도 위성 지도 하나 달랑 들고 

오지인을 찾아 나선 제작진. 하지만, 갑자기 내린

 폭설로 온통 눈 세상이 돼버린 산중 오지. 

마을주민들의 우려 속에 조심스레 산속으로 향했는데,

 눈길에 차가 미끄러지는 돌발 상황 발생! 눈길을 걸어 

오르고 또 올라도 눈앞에 보이는 건 눈 덮인 풍경뿐이던

 그 때, 산 위로 길게 뻗은 발자국 발견! 분명 사람 

발자국이 맞는 것 같은데, 발자국 따라 얼마를 

올라갔을까? 나뭇가지에 걸린 배낭과 함께 모습을 

드러낸 이가 있었으니 오늘의 오지인 최대순(59) 씨다.

 열심히 베어 둔 싸리나무를 한 아름 들고도 눈 덮인

 산길을 거침없이 오르는 오지인. 눈 감고도 오르내릴

 수 있다는 이곳은 오지인의 추억이 가득한 

고향땅 이라는데. 아내와 함께 어머니를 모시며

 평화롭게 살던 어느 날, 사업 사정이 좋지 않던 

형님이 가족 몰래 집과 땅을 팔아버렸고, 그대로 

고향 땅을 떠나야 했다고.. 아내의 헌신으로 건축일을

 하며 다시 희망을 꿈꾸던 그 때 중풍을 앓던 어머니가

 돌아가시고 오지인의 건강에도 이상 신호가 찾아 왔다.

 그렇게 다시 찾은 고향에서 아홉 번 째 봄을 맞이하고

 있는 오지인의 자급자족 오지 생활을 체험해 보기로

 하는데... 제작진을 조수 삼아 뭔가를 만들기 시작하는

 오지인. 봄이 되면 제일먼저 찾아 든다는 손님들의 

보금자리를 준비해놓기 위해서라고. 도토리나무 

껍질인 굴피와 황토로 단단하게 지은 보금자리의 주인은

 다름아닌 벌! 귀한 식재료인 꿀을 얻기 위한 

작업이라는데...그 꿀을 모아 만든 귀한 벌꿀 술과 

함께 직접 담근 김치와 고추장으로 차려 낸 오지인만의

 특별 만찬까지...어머니와의 추억이 깃든 고향을 

지키는 오지인의 오지라이프를 체험해본다. 

[별부부전] 

폼생폼사 남편 VS 잔소리 여왕  

<별부부전>

-이천성 모메존 칼국수

서울시 구로구  경인로 18(오류동 108-75)

02-2625-4821

매일 10:30 - 20:00월요일 휴무

7,000원

짬뽕수제비

7,000원

미역수제비

7,000원

해물수제비

 폼에 죽고 폼에 산다! 집에서도, 일터에서도 하루 

24시간 ‘폼’ 잡느라 바쁘다는 남편 이천성 씨(65).

 외모는 배우 ‘마동석’(?)이지만 패션 감각은

 백뱅의 ‘지드래곤’을 능가한다는데~! 연예인 

못지않은 화려한 드레스 룸은 기본, 액세서리가 워낙 

많아 남편 전용 화장대가 따로 있을 정도로 평소 

독특한 패션 철학으로 자신만의 스타일을 고수하는 

남편! 매일 아침 옷 고르는데만 평균 1시간, 지각 

출근은 예삿일이지만 폼을 포기할 수는 없다고~ 

덕분에 함께 짬뽕 수제비 가게를 운영하는 아내 

최혜정 씨(65)는 매일 속이 터질 지경이다. 주방에서 

요리하느라 눈코 뜰 새 없이 바쁜 아내의 속을 아는지 

모르는지, 하루에도 몇 번씩 옷을 갈아입는가 하면 

거울 앞에 붙어 사느라 가게 일을 뒷전인 남편. 

그나마  하는 일이라곤 수제비 떼는 일이지만,

 수제비 하나도 폼을 잡으며 떼는 통에 아내 화만 

 돋우고~ 설상가상 밀려드는 손님들로 바쁜 와중에 

몰래 빠져나와 옷 쇼핑에 나선 남편 때문에 아내는 

결국 폭발하고 마는데... 어떠한 상황에서도 '멋과 폼'

은 포기할 수 없는 남편과 그런 남편이 늘 못마땅한 

아내! 집에서도, 밖에서도 티격태격하느라 하루도

 조용할 날 없다는데~ 특별한 사연을 가진 부부들의 

이야기를 <별부부전>에서 만나본다. 

[출처] mbc, 네이버

pirin

[천기누설]

 봄 활개치는 통증을 잡아라 

두통 고혈압 완화 

봄동 장아찌 만드는 법 

봄동무침 주꾸미 봄동쌈밥 

뱃살 다이어트 귀리 밥 

오트밀 강정 귀리 오트밀 차  

천기누설 303회

따듯한 봄 

봄철, 활개치는 통증을 잡아라!

봄철 건강 비상 방심했다간 건강이 위험하다 

▽천기누설 심장 허리건강 다시마 효능 심근경색 완화

 다시마 물 만드는법 다시마밥 된장국 감자조림 

허리디스크 다시마 물김치 오징어 무침 다시마 쌈

 303회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/526

두통의 원인을 개선해주는 식재료 대공개 

만성질병 두통의 원인인 고혈압 

두통을 부르는 고혈압을 완화해줄 식재료의 정체 

첫번째 키워드 진돗개와 떡의 정체 

고혈압 완화에 도움을 주는 떡 배추 봄동 

진도 봄동 

봄동 효능 

봄동의 베타카로틴 성분 우리 몸에 항산화제 역활을 

혈관 내 코레스테롤이 유해물질로 변해

동맥을 막는 것을 방지  혈관막을 튼튼하게 

고혈압으로 인한 두통 예방에 도움 

회춘과 봄동의 관계 

회춘에 도움되는 봄동의 항산화력 

봄동은 활성산소를 제거하는데 도움되는 

베타카로틴, 클로로필,비타민c 등 풍부 

항산화력이 뛰어난 식품 

노화를 예방하는몃 신체나이를 되돌려주는 효과 

눈 설의 의미 

고혈압 예방에 좋은 봄동 

눈처럼 차가운 성질 잘못먹을 경우

복통과 설사 부작용 유발 

 복통 걱정없이 봄동 섭취할 수 있는 방법 

봄동 겉절이에 달래를 넣어라 

차가운 성질의 봄동 따듯한 식재료와 먹어라 

봄동은 성질이 차기 때문에 겉절이에 달래나 

전을 부치는 찹쌀가루 등 따뜻한성질의 식재료와 

먹으면 부작용 없이 섭취 가능 

봄동으로 고혈압 완화한 주인공 

심각한 두통까지 불러오는 국민병 고혈압

[고혈압 완화된 임옥복 씨]

짜지않아 혈압관리에 도움되는 

고혈압 완화에 도움되는 저염 

봄동 장아찌 만드는 법 

재료 

봄동 ,무반개,풋마늘,고추 

간장 200ml,물 600ml, 매실청 100ml 

봄동을 깨끗하게 씻어줍니다. 

봄동 장아찌 완성 

봄동으로 고혈압 와화한 그녀만의 활용법

봄동 무침 레시피 

봄동, 주꾸미 

간장 5큰술, 물 1큰술, 잘게썬 달래 70g

마늘 반큰술, 참기름 1큰술, 볶은 깨 1큰술 

들깨가루 

들깨가루도 뿌려줍니다. 

봄동 주꾸미 무침 완성 

봄동 쌈밥 만들기 저염 쌈장 

찹쌀, 검은쌀, 현미

된장 2큰술 매실청 1큰술,콩가루 1큰술,

참기름 1큰술, 참깨 1큰술,표고버섯가루     

표고버섯가루도 넣어줍니다. 

데친 봄동잎에 쌈장바르고 

밥을 넣어 돌돌 말아줍니다.

봄동 쌈밥 완성 

봄동 섭취시 주의 

나트륨 배출 칼륨 풍부 

과다섭취시 오히려 저혈압이 되기도 주의 필요 

봄동 하루 1일 섭취 권장량 

하루 700g (두포기 정도)

대국민 건강 프로젤트 냉장고를 털어라 

뱃살을 빼고 싶다 오늘의 주인공 

[냉장고 점검을 받으신 조진숙 씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

중년의 적 만병의 근원 뱃살 

복부 비만을 부른 냉장고 속 주범 

복부 비만을 부른 원인 나트륨 과다 섭취 

고열량 식품 과다 섭취 

단순당 과다 섭취 과일 커피믹스 등 

육류 과다 섭취 

뱃살 쏙빼주는 착한 곡물 귀리

귀리 

혈당을 안정적으로 유지시켜 배고픔을 막아줍니다. 

다이어트와 체지방 감소에 도움 

지방 축적 억제 

칼로리가 낮고 섬유질 풍부 적게 먹어도 포만감 

복부비만 잡아줄 귀리 활용법 

귀리밥 

귀리, 쌀 , 고구마  

맛은 물론 뱃살까지 쏙 빼주는 오트밀 

오트밀은 귀리를 볶아서 눌러서 만든 것

귀리보다 소화가 더 잘되는 장점  

복부비만 잡아줄 오트밀 활용법 

오트밀 강정  

견과류, 오트밀, 올리고당 3큰술 

하루에 3개만 드세요 

오트밀 강정 완성 

커피대신 

복부 비만 잡아줄 한잔 

귀리 오트밀 차 

물 500ml, 볶은 귀리 3큰술, 오트밀 가루 2큰술

일주일동안 귀리 오트밀 다이어트 도전 

뱃살 쏙 복부비만 줄여주는 귀리 오트밀 

일주일 후 내장 지방 차있던 뱃살의 변화 

3.8kg 감량 

귀리 섭취시 주의 

특별한 부작용은 없지만 식이섬유가 매우 많아 

과다 섭취시 복부 팽만감 생길수도 

귀리 하루 섭취 권장량 1일 

종이컵 반컵에서 한컵정도 

[출처]  mbn 

pirin

 [생방송 오늘 저녁]

인생역전 

우육면 종로<샤오바오 우육면>

 비밀수첩 

전통장 뽁작장 청국장 

양평<광이원>

 별 식당 등심구이 보리굴비 밥상

 고양<무쇠등심> 

mbc 생방송 오늘 저녁 812회

[인생역전의 명수]

연매출 10억 대박집의 비밀 

종각   8종 수타면

정통 중국요리의 향연 

▶ 샤오바오 우육면

주소 서울특별시 종로구 삼일대로17길 15 1층

(지번: 서울특별시 종로구 관철동 12-24)

2018.3.26 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

전화번호 02-723-7788 / 010-6893-2188

매일 11:00 - 23:00

8,500원

우육면

[비밀수첩]

 빌려주기만 해도 돈이 생긴다?

항아리 대여로 매출 1억원 

▶ 광이원

경기도 양평군 용문면 용문산로 120-11

(지번: 경기도 양평군 용문면 덕촌리 13-1)

2018.3.26 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

031-774-4700

www.kwangiwon.net/

전화번호 031-774-4700  

홈페이지 http://www.kwangiwon.net/ 

 뽁작장, 뽁작장정식, 청국장불고기

[★별 식당]

탤런트 전원주의 추천 맛집 

 행주산성 맛집

보리굴비 정식 한우 등심구이 

▶ 무쇠등심

경기 고양시 덕양구 행주로15번길 11-38

(지번: 경기도 고양시 덕양구 행주내동 85)

2018.3.26 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

031-974-6450

매일 11:00 - 22:00

38,000원

등심구이

20,000원

보리굴비밥상

* 방송 후 혼잡할 수 있으니 사전 문의 후 

방문 부탁드립니다.

(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

어디,지도,연락처)

[출처] mbc, 네이버

pirin

[여유만만]

 기미주근깨 트러블 잡고

 꿀피부 만들기 

기미 주근깨 지우개 미스트 

만드는 법 

혈액순환 목욕법 수분주스 

수분 충전 마사지 미역귀 팩 

잡티 개선 마사지

 배은정 마사지전문가 

여유만만 

기미주근깨 트러블 잡고 꿀피부 만들기 

배은정 마사지전문가 

기미 주근깨 예방하는 

지우개 미스트  

재료 

진피 삼백초 

효능 

진피 

비타민 c 함량이 높아 피부 미백에 도움 

삼백초 

기미 잡티 여드름 등 각종 문제성 피부 개선을 

돕는 약초 

기미 주근깨 

지우개 미스트 만드는 법  

[동상이몽2 너는 내 운명]

소이현 인교진 

복싱 금메달리스트 장인

 복싱 펀치 치기 

추자현 우효광 추우부부 

스튜디오 우블리 

동상이몽2 너는 내 운명 37회

소이현 인교진 추자현 우효광 

▶ 취취~! 취취~! 교진, 겁 없이 장인에게 도전하다!?

정월대보름을 맞아 장인, 장모를 초대한 인소부부!

어서와~ 이런 사위는 처음이지?

재간둥이 사위 인교진! 

장인, 장모가 함박웃음 지은 사연은?!

‘하룻강아지’ 교진 VS ‘복싱 금메달리스트’ 장인?!

겁도 없이 복싱 펀치 치기를 제안하는 교진! 

장인은 “한손으로도 안 된다”며 웃어넘기려는데...

과연, 교진의 운명은?

추우커플 특별판 

소이현 인교진

정월대보름 해파리 가족 

언근진 해파리 장인 

추자현 우효광 

추우커플 마지막 이야기 

잠시만 안녕 

비하인드 스토리 

추우커플 마지막 이야기 

▶ 9개월간의 아름다운 여정! 잠시만 안녕, 추우부부!

추우부부의 마지막 동상이몽!

안녕은 영원한 헤어짐은 아니겠지요~♪

자현의 건강한 출산을 위해, 잠시만 안녕~

마지막을 앞두고 스튜디오에 뜬 우블리! 

특유의 넉살로 김구라도 녹이고♥

촬영 뒷이야기로 꿀잼도 잡은♥

훈훈 of 훈훈, 스튜디오 현장 大 공개! 

# 3월 26일 월요일 밤 11시 10분

동상이몽2 <너는 내 운명> 본방사수!

예고 영상 

[출처]  sbs,네이버 

[SBS 스페셜]

돈 왜 쓰나요? 

짠돌이 구두쇠 

돈 모으는 재미 

강남 주상복합 

지름신 소비 습관 

SBS 스페셜 503회 미리보기 

돈, 왜 쓰나요?

휘황찬란한 금수저의 운명을 타고난 이들이 아니라면,

 2018년 현재 대한민국에서 돈을 모으는 방법은 딱 

하나 ‘절약’ 뿐이다. 그래서 ‘욜로(YOLO)’ 외치다 

‘골’로 간다는 우스갯소리에, 소비하면 ‘스투핏’

 쓰지 않으면 ‘그레잇’ 이란 말을 듣는 요즘. 

‘돈을 왜 쓰나요, 안 써도 잘 사는데’라고 외치는

 짠돌이들이 있다. 

▶ ‘돈, 안 쓰고’도 잘 살 수 있는 방법, 있을까 

카드 한도 45만 원이 자신의 용돈이라지만, 아이들

 보험료에 관리비까지 차 떼고 포 떼고 나면 남는 건 

한 달 단 5만 원이라는 강현식(46세) 씨. 동료들 

사이에선 ‘짠돌이 강과장’으로 통한다. 하지만 

그의 집에는 앉은 자리에 소금이 뚝뚝 떨어질 만큼

 짠내 나는 아내 김순하(46세) 씨가 있다. 전기세를 

아끼기 위해 저녁 8시 이후에는 등을 켜지 않기 때문에,

 초등학생 두 아들, 희준이와 희찬이는 어둠 속에서 

이를 닦는다. 시골도 아닌 도심에서 저녁 9시만 되면

 두 눈 감고 잠들어야 한다. 게다가 세탁에 사용한 

물 한 방울 버리지 않고 120리터의 물을 재활용한다는데

. 그 결과 4인 가족 2만 6천 원 수준이던 수도세가 

4천 원대로 뚝 떨어졌다. 부부가 이처럼 절약을 

생활화하게 된 건 과거 공과금 독촉장이 날아올 

정도로 심각한 ‘하우스푸어’ 였기 때문. 집을 팔아

 대출금을 청산한 후, 순하 씨는 당시 3백만 원도 채 

되지 않던 소득을 모으고 모아, 3년 만에 30평형대 

집을 다시 마련하는 데 성공했다. 돈 모으는 재미에

 푹 빠진 탓일까. 이젠 한 달 5만 원 하던 남편의 

용돈을 전액 삭감해 더 허리띠 졸라맬 궁리를 하는데... 

“제가 제일 중요시하는 게 생활비를

 딱 먼저 예산을 짜요

카드 지출 계획도 이렇게 세우고 고정 지출이든

 변수 지출이든 예산을 잡아놔야 하고

그 안에서 생활할 수 있도록 그게 훈련이 몇 달은

 거쳐야 해요

당장 즐기고 싶더라도 욕망을 조금 줄여야지

 그걸 어떡해“

(김순하 씨 인터뷰 中)

▶ 돈 없는 사람만 ‘돈 안 쓰나’? 돈 있어도 안 쓴다!

강남에서도 소문난 부자들이 모여 산다는 한 주상복합.

 이곳에서 입주자 대표를 맡고 있는 김 회장님, 

김태수(75세) 씨는 제 발로 가지 않아도 은행에서 

돈을 찾아다 줄 정도의 최고급 서비스를 누리는 

자산가다. 하지만 만 원 내외의 소박한 옷차림을 

고수하고, 낡아서 손수 꿰매기까지 했다는 지갑을 

들고, 경차를 타고 다닐 정도로 짠순이다. 과거 

만원을 벌면 오백 원만 쓸 정도로 아끼고 또 아꼈다는

김회장. 부자가 된 후에도 매일 같이 천 원, 이천 원 

세어가며 가계부를 쓴다. 본인의 가계를 챙기듯 

아파트 단지 내 비품 하나도 꼼꼼히 세어가며 돈 

절약한 덕분에, 아파트 관리비를 가구당 최고 

60만 원씩 낮춰 2012년엔 에너지관리공단에서 5천만 원 

포상금까지 받았다. 돈 많은 사람이 더 돈을 좋아한다 

말하는 김 회장의 지론은 무엇일까. 

“돈도 생물입니다. 꼭 머물 수 있는 장소에

 머무르는 게 돈입니다.

무슨 별장 만들고 뭐 하고, 그 돈 금방 나갑니다“

(김태수 씨 인터뷰 中)

▶ 지름신의 ‘유혹’을 버텨내는 짠돌이의 비밀

하지만 2016년 기준, 가구당 월평균 소득은

 439만 9천 원, 월평균 지출은 336만 천 원에 달한다.

 한 달에 모을 수 있는 돈이라고 해봤자 백만 원 남짓.

 3백만 원 남짓한 소득에서 백만 원도 지출 안 하고 

산다는 김순하 씨 부부의 경우와 우리는 대체 무엇이

 다를까. 

최근 카이스트 연구팀에서는 일명 ‘지름신 회로’라고 

이름 붙인 신경회로를 발견했다. 쥐 실험을 통해 뇌의 

시상하부에 존재한다는 MPA 신경회로를 인위적으로 

자극하면, 물건에 집착하게 된단 사실을 발견한 것인데.

 즉 지름신은 모든 사람들에게 존재하는 본능이랄 수 

있다. 그런데, 짠돌이들은 이 지름신의 ‘유혹’을 

어떻게 버텨내는 것일까. 

▶ 돈, 써야 한다면 어떻게 쓸까?

“충동적인 소비를 줄이려면 일단 처음에 청소기를

 살 때부터대체 불가능한 최고의 청소기를 사야 해.

 청소기를 사는데 한 달을 고민했어 빗자루질하고

 걸레질하고 버티면서 한 달을 알아봤거든

25살 때 정확히 36만 원짜리. 2010년에 샀는데

 10년 더 쓸 수 있을 것 같아“

(강단비 씨 인터뷰 中)

텔레비전을 보며 양말을 꿰매 신는 것만 보면 다른 

짠순이들과 별반 다르지 않은 강단비(33세) 씨. 

하지만 사고 싶은 코트 값이 내려가길 기다리다가, 

오히려 주식을 사서 주주가 됐을 정도로 소비에 대한

 남다른 사고방식을 가졌다. 과거 일주일에 백만 원을

 탕진할 정도로 무의식적인 소비를 하다가 그녀를 

짠순이로 살게 해준 비법도 남다르다. 몸이 지쳐서 

손가락을 움직일 수 없을 정도로 ‘운동’을 했던 것.

 그렇게 1년가량, 자신의 기준에서 꼭 필요한 곳에만

 돈을 쓰기 시작하자, 그녀의 소비 ‘습관’이 바뀌었다. 

강현식, 김순하 씨 부부의 초등학생 두 아들은, 

한 달 만 오천 원가량의 용돈을 몽땅 저금해 벌써 

20만 원가량의 돈을 모았다. 장난감을 사는 일조차 

시시하게 느껴진다는 아이들은 아빠의 차 유류비에

 돈을 보태주고, 치과 치료비의 일부를 자신들이 내는

 일이 더 뿌듯하다. 아이들은, 어떤 계기로

 달라질 수 있었을까. 

3월 18일 방송될 SBS스페셜 <돈, 왜 쓰나요>에서는,

 돈 안 쓰는 일에 이골이 난 짠돌이들의 사례를 통해,

 돈 안 쓰고 잘 사는 비법이 있을지,

 생각해보고자 한다.

방송일시: 2018년 3월 18일(일) 밤 11시 5분

연출: 함정민, 박성환 / 글·구성: 정진옥

예고 영상 

[출처] sbs,네이버 

pirin