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[오늘 저녁]

 슬기로운 외식생활

 7000원 주꾸미 특선  

<핫쭈> 

6500원 스테이크보쌈 정식 

<브로스 신촌점> 

똑똑한 주방 청소법 

죽음의 문턱 

다시 태어난 사나이 등 

mbc 생방송 오늘 저녁 866회

<슬기로운 외식생활>

 7,000원‘주꾸미 특선’VS 6,500원‘스테이크보쌈 정식’

 5가지 메뉴 주꾸미 특선 7000원-점심 특선 

▶ 핫쭈

☎ 043) 288-5577

충북 청주시 상당구 월평로 154번길 38

(용암동 1535)

2018.6.15 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

6,500원 스테이크보쌈 정식

▶ 브로스 신촌점

☎ 02) 336-9932

서울 서대문구 연세로5가길 21

(지번 : 창천동 57-33 2층)

2018.6.15 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 11:00 - 21:00

* 방송 후 혼잡할 수 있으니

 사전 문의 후 방문 부탁드립니다.

(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소)

 저렴하고도 맛있는 한 끼를 즐기기 위한 길잡이! 

슬기로운 외식생활! 첫 번째로 찾은 곳은 충북 청주.

 식당 오픈하기도 전에 식객들 행렬로 가게 앞이 

장사진을 이루는 곳이 있다는데~ 바로 7천 원짜리 

점심 특선을 먹기 위해서란다. 문 열리자마자 

순식간에 식당 안을 가득 채운 식객들의 마음 사로잡은

 메뉴는 다름 아닌 주꾸미 볶음! 불 맛 제대로 살린

 직화 주꾸미 볶음에 바삭하고 고소한 오징어 튀김, 

게다가 모차렐라 치즈가 듬뿍 올라간 도토리 전에 

가슴 속까지 시원~한 냉면 등장! 여기서 끝이 아니다 

다섯 가지 밑반찬을 곁들인 된장찌개 백반까지! 

단 돈 7,000원이면 이 엄청난 메뉴를 몽땅 맛 볼 수 

있다는데~ 저렴한 만큼 맛과 정성이 부족하지 않을까? 

라는 의심이 무색할 만큼 맛은 기본이요 20년 경력의 

주방장이 불 맛 가득 주꾸미 볶음부터 냉면육수, 

도토리 전, 다섯 가지 밑반찬까지 모두~ 직접

 만든다는 사실! 푸짐함은 기본, 맛까지 좋아

 오고가는 손님마다 가성비 엄지 척을 외친다고! 

그리고 이에 맞서는 두 번째 가성비 끝판 왕 맛 집은

 언제나 사람들 발걸음 북적이는 서울 신촌거리.

 이곳의 인기 비결은 바로 6,500원에 즐길 수 있는

 특별한 보쌈정식이라는데~ 두 번 삶아 냄새와 

기름기를 완벽 제거한 수육을 특제 간장 소스에

 한 번 더 구워낸 일명 ‘스테이크 보쌈’에 칼칼하게 

끓여낸 김치찌개 그리고 시원한 막국수와 각종 

쌈 채소, 공기밥 까지 제공되는 입 떡 벌어지는

 한 상이 단 돈 6,500원이라니 보고도 못 믿을 

지경이라고! 여기에 찌개와 쌈 채소 공기밥은

 무한정 리필까지, 한번 먹으면 누구나 단골이 될 

수밖에 없다는 보쌈정식! 게다가 1인 6,500원 짜리

 정식에 무려 200그램의 고기가 제공되니 푸짐한

 양에 한 번, 저렴한 가격에 두 번~ 그 맛에 세 번

 놀라게 된다는데~ 가격은 낮추고 맛은 높여 가성비 

잡고 손님까지 사로잡은 가성비 끝판 왕 식당을

 소개한다. 

[비밀수첩] 

여름철 세균 안녕~ 똑똑한 주방 청소법  

  세균이 번식하기 쉬운 여름이 시작되면서 삼시세끼

 우리 집 건강 밥상을 만드는 주방에 위험 신호가 

켜졌다! 주방 곳곳 세균이 번식하고 있기 때문인데. 

식중독과 노로 바이러스로부터 건강을 지키고, 

세균을 없애는 똑똑한 주방 청소법이 있다는 사실! 

단돈 천원으로 만드는 천연 세제를 활용해 청소가 

가능하다는데~ 냉장고의 경우 약국에서 쉽게 구매할

 수 있는 소독용 에탄올을 이용해 청소에 소독까지

 시켜주고~ 청소가 까다로운 주방후드도 버려진

 커피 찌꺼기를 이용해 씻어 주면 손 쉽게 기름때를

 뺄 수 있다고~ 한편, 악취는 물론 나방파리까지

 들끓는 여름철 가장 큰 골칫거리인 싱크대 개수관! 

끓는 물에 ‘이것’만 넣어주면, 싱크대 개수관의 파리

 유충까지 제거할 수 있다? 저렴한 비용으로 세균까지

 잡는 똑똑한 주방 청소법을 <비밀수첩>에서 공개한다!  

[어서와, 오지는 처음이지?] 

죽음의 문턱에서 다시 태어난 사나이  

 경기도 연천군! 오늘도 오지인을 찾기 위해 추적에

 나선 오지 피디. 임진강을 따라 가던 중, 이상한 점을 

발견한다. 바로 지도 어플이 먹통인 것! 이리 보고 

저리 봐도 새까맣게 나오는 지도에 당황한 오지 피디.

 주민들에게 도움을 구해보는데… 38선이 세워질 

당시 북한이었다는 연천! 다시 휴전선이 세워지며 

남한으로 구분되었고, 휴전선 바로 아래의 지역이라

 지도가 뜨지 않는단다. 어쩔 수 없이 무작정 산행을 

나선 오지 피디! 단서도 없이 무작정 헤매던 오지 피디.

 결국 털썩 주저 앉아 휴식을 취하는데... 그런 오지

 피디를 놀라게 한 목소리가 있었으니~ 바로 오지인

 권순문(62) 씨다. 기다란 봉과 정글도를 양손에 쥔

 범상치 않은 비주얼이지만, 평소엔 양봉과 채집, 

농사를 하며 조용히 지낸다고. 그런 오지인이 귀하게

 여기는 것이 있었으니, 바로 발효액과 약술!

산 생활을 하며 하나둘씩 만든 게 어느새 200개가 

넘어간단다. 각종 약초부터 멧돼지 쓸개, 말벌까지

 종류도 가지각색! 그런데 이것들보다 더 귀한 것이

 있다?! 그 정체는 바로 도토리 화분! 화분이란 벌들이

 꿀을 모으며 다리에 달고 오는 꽃가루를 말하는데

, 영양분이 풍부하고 양이 많지 않아 더욱 애지중지

 하고 있다고. 이렇게 산 생활에 능숙한 오지인이지만,

 8년 전까지만 해도 도시에서 업체를 운영하던 

사장이었다는데… 어느 날 사업이 큰 부도를 아 

마음의 상처를 입은 오지인. 죽음까지 생각했다 

다시 마음을 다 잡고 산에 들어오게 되었다. 새로 

터전을 가꾸고, 모르는 약초를 공부하느라 바쁜

 산 생활이었지만, 오지인에게 마음의 안정과 행복을

 주었다는 오지! 자연의 품 안에서 힘든 과거를 

견뎌내고 새로운 생활을 시작한 오지인! 

그의 유쾌한 오지 라이프를 함께 살펴본다. 

  [별부부전] 

전설의 복서, 쉰둥이 아빠로 사는 법  

 결혼 30년 차, 김종길(54), 박현순(53)씨 부부. 29, 27, 

25살 딸 셋을 가진 평범한 중년 부부에게 4년 전 

특별한 일이 생겼다. 바로 막내였던 셋째 딸과 20살

 차이가 나는 넷째 딸 나윤이가 태어난 것! 유난히 

일이 잘 풀리지 않았던 당시, 딸 부잣집에 귀염둥이 

막내가 태어나며 집안 분위기는 180도 달라졌다. 

사실 남편 종길 씨는 남다른 이력을 자랑하는데~

 바로 서른다섯 최고령 동양챔피언 벨트를 차지했던

 복서 출신이라는 것! 어려운 집안 형편 때문에 

성공하겠다는 일념 하나로 운동을 시작해 마침내 

동양 챔피언으로 우뚝 섰지만 인생의 황금기였던

 선수 생활이 끝나자 그를 기다리는 건 주변 사람들의

 배신과 실패로 인한 끝없는 내리막길뿐이었다. 

아내와 딸 셋을 책임져야 하는 가장이라는 부담감과

 부족한 살림살이는 그를 더욱 힘겹게 만들었는데. 

그를 다시 일으켜 세운 건 나이 쉰에 얻은 늦둥이 딸,

 넷째 나윤이었다. 유난히 눈치도 빠르고 똑똑한데다 

애교도 많아 가족들에게 비타민 같은 존재인 나윤이. 

하지만 양육 스타일이 다른 아내와 사사건건 부딪칠

 때가 많단다. 늦은 나이에 얻은 귀한 딸인 만큼 

때로는 엄하게, 제대로 가르치고 싶은 엄마 

현순 씨와는 달리 이래도 좋고, 저래도 예쁜 막내라

 그저 원하는 대로 다 해주고 싶은 아빠 종길 씨. 

특히, 딸 셋을 키우며 어려운 형편 때문에 해주지 

못했던 것들을 막내딸 나윤이에게는 다 해주고 

싶다는데... 나윤이와 함께 종길 씨 가족에게 다시 

찾아온 인생의 봄! 육아 방식에 갈등은 있지만 

나윤이를 사랑하는 마음은 똑같은 늦둥이 엄마,

 아빠의 좌충우돌 육아일기를 들여다본다.  

6월 15일

[출처] mbc, 네이버

pirin

[오늘 저녁]

 오늘저녁 여기요 

블랙푸드 븍랙 석탄 치킨  

<스티키팟> 

이영자 맛집 통오징어 떡볶이 

<밥해주는 남자> 

감귤 농사 6년 차! 

껌딱지 부부의 제주살이  

mbc 생방송 오늘 저녁 865회

[오늘저녁 여기요~!] 

오늘 저녁! 당신이 선택한 맛집은 어디~? 편  

시청자 제보 맛집

 블랙푸드 블랙 프라이드 치킨

▶ 스티키팟

☎ 02-795-6255

서울특별시 용산구 독서당로29길 5-6 replace 

한남 G동 2층

(지번 : 서울특별시 용산구 한남동 50-1)

2018.6.14 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

23,000원

 블랙프라이드치킨

12,000원

 쉬림프 라비올리 떡볶이

23,000원

갈릭 버터 프라이드 치킨

13,000원

레이디 셀러드

15,000원

머쉬룸 치킨 버거

이영자 맛집 통오징어 떡볶이

▶ 밥해주는 남자

☎ 02-324-9802

서울특별시 마포구 성미산로 152

(지번 : 서울특별시 마포구 연남동 239-48)

2018.6.14 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

평일 11:00 - 23:00마지막주문 22:30

토요일 11:00 - 23:00마지막주문 22:30 일요일 휴무

16,000원

 차돌떡볶이(2인분)

14,000원

 통오징어떡볶이(2인분)

4,000원

수제튀김만두

7,000원

스팸에그라이스

8,000원

챠슈볶읍밥

* 방송 후 혼잡할 수 있으니

 사전 문의 후 방문 부탁드립니다.

(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소)

 <생방송 오늘 저녁> SNS 계정을 통해 제보받은 

시청자의 저녁 속으로 찾아간다~ 

<오늘 저녁 여기요~!>. 섭외 NO! 사전조사 NO! 

오로지 시청자의 제보만 믿고 무작정 찾아가 현장

 섭외 후 맛의 비결을 파헤칠 예정. 수십 건의 제보 중

 제작진의 시선을 사로잡은 첫 번째 맛집은 주인장이

 직접 삭힌 홍어와 20가지의 반찬으로 푸짐한 한 상을

 차려 내는 홍어 맛집! 한산한 시간대를 공략해 무작정

 찾아간 제작진, 푸짐한 상차림에 심지어 이름만 

들어도 놀랄만한 발효 음식 메뉴를 앞에 두고 경악을

 금치 못했다는데 과연 맛의 비결을 알아내는 데 

성공할 수 있었을지~?이어서 도착한 제보 사진! 충격과

 공포의 비주얼, 눈으로 보고도 믿지 못할 

검정색 덩어리에 음식이냐 아니냐~? 숯이냐 돌이냐~?

 탄 거 아니냐~? 등 논란이 분분한 가운데~ 보기와는

 다르게 겉은 바삭 속은 촉촉한 블랙푸드 맛집이었다는

 후문! 제작진을 놀라게 한 블랙푸드의 정체는 

무엇일지~?또한 믿고 먹는다는 이영자 맛집이

 SNS 제보에 등장했다?! 신빙성 가득한 제보에

 시청자를 직접 만나 본 제작진, 요즘 미슐랭 

가이드보다 확실하다는 영슐랭 가이드를 따라 맛집 

투어 하는 것이 미식가 사이에서 인기인데~ 

연남동에서 이영자뿐 아니라 젊은이들의 입맛을 

단번에 사로잡은 통오징어 요리가 있다는 제보! 

소문난 맛집답게 가게 안은 북적북적~ 과연 수많은

 인파를 뚫고 현장 섭외에 성공할 수 있었을지~? 

시청자가 제보한 맛집으로 무작정 찾아가 맛의 

비결을 파헤치는 <오늘 저녁 여기요~!> 

시청자의 저녁 속으로 들어가 본다. 

[은퇴하고 뭐하세요?] 

 50대 부부의 제주 귀농일기

감귤 농사 6년 차! 껌딱지 부부의 제주살이

 메밀꽃 자연양봉

▶ 말선명품제주농원

☎ 064-787-4024 

제주특별자치도 서귀포시 표선면 세성로 374

(지번 : 제주특별자치도 서귀포시 표선면

 세화리 2083-1)

 눈앞에 다가온 100세 시대! 하지만 은퇴나이는 

약 62세로 그에 미치지 못하는 상황. 은퇴 후 남은

 40년 인생이 막막하기만 한데... 퇴직 후 푸른 섬

 제주에 정착해 제2의 인생을 살아가고 있는 부부, 

노창래 씨와 고말선 씨를 만나본다! 

한 시도 떨어지지 않아 동네에서 ‘껌딱지 부부’로 

유명한 두 사람. 6년 전 제주에 정착한 뒤 귀농지원 

대출을 받아 제주 기후와 가장 잘 맞는 감귤 농사를

 시작. 시행착오 끝에 1,000평 (약 3,305m2) 규모로

 시작했던 농사는 이제 4,000평(약 13,223m2)으로 

넓어졌다. 자신의 실패경험을 살려 노하우를 

전수해주며 이주민들을 돕는 멘토가 되고 있는 부부. 

부족한 수입을 위해 메밀꽃을 이용한 자연양봉까지 

시작해, 연 3천만 원의 매출을 올려주고 있다.

 자연이 좋고, 마음 편히 살고 싶어 제주를 찾았다는

 두 사람! 창래 씨는 퇴직 후 농사를 하고 싶어 

제주를 찾았고, 말선 씨는 전 남편과 사별 후 제주를 

찾았다가 뒤늦게 인연이 닿아 인생의 동반자가 된 

사연이 있었는데~ 늦게 만났지만 찰떡궁합이라는 

두 사람.  부부가 제주에서 생활하면서 가장 잘했다고

 생각하는 건 집을 지은 일이라는데~ 1층엔 농사일을

 위한 작업장, 2층 살림집에는 농장을 한눈에 바라볼

 수 있는 큰 창을 둬 실용성을 더했다. 특히 2층

 테라스에서 감귤 농장을 보고 있노라면 퇴직 후 

제주로 내려오길 잘했다는 생각을 한다고~!

 퇴직 후 하고 싶은 일을 하면서 살아가고 있는

 지금이 가장 즐겁다는 부부. 농사일이 끝난 뒤

 여가시간에는 함께 제주의 멋진 풍경을 따라

 드라이브를 하고 함께 바다를 거닐며 로맨틱한

 데이트를 한다는데~함께라서 누구보다 행복하다는

 부부의 제주도를 만나본다.

[톡톡 이브닝] 맛있는 한우도 먹고 살도 뺀다?  

▶ 터닝포인트짐 삼송신원점

경기도 고양시 덕양구 권율대로 893 파스텔시티 7층

(지번: 경기도 고양시 덕양구 신원동 620-1)

☎ 02-381-9221

 6월은 다이어트의 계절~! 다이어트 하는 사람들로 

북적이는 한 헬스장, 이곳에 10kg을 감량해

 다이어트에 성공한 사람이 있다? 그 주인공은

 19개월 아이의 엄마, 신소진 (27) 씨! 그녀가 

다이어트에 성공할 수 있었던 비법은 집에서 틈틈이

 하는 틈새 운동과 식단 조절에 있다는데~ 냉장고를

 열자 보이는 건 한우!? 다이어트를 할 때 보통 고기를

 피하지만 소진 씨는 양질의 단백질이 풍부한 한우의 

우둔살과 안심을 섭취하고, 채소를 곁들여 먹으며 

다이어트에 성공했단다. 또, 효과적인 다이어트를

 위해 일을 하면서도 점심을 사 먹지 않고 한우 

도시락을 싸서 다녔다는데~ 한우는 정말 다이어트에

 도움이 되는 걸까? 전문가에게 확인한 결과 한우 

안심과 우둔살(엉덩이살)은 지방이 거의 없고 

단백질의 비율이 높아 실제로 다이어트에 도움이 

된다고~그렇다면 다이어트 효과가 있는 한우!

 더 맛있고 간편하게 먹을 수 있는 방법은 없을까? 

대한민국 조리기능장이자 숙명여대 한국음연구교육원

 김선영 교수의 추천 레시피!

 <한우 안심 스테이크 덮밥>과 직장인 점심 도시락으로

 딱! 인 <한우 등심 말이 주먹밥>

 <한우 우둔살 채소 말이>를 소개한다. 

6월 14일 

[출처] mbc, 네이버

pirin

[오늘 저녁]

 한민관의 지금 먹으러 갑니다

 20m절벽에서 찾은 보약 

절벽도라지 

속 편한 인생 갯벌 인생 70년 

억척 엄마의 건강 비결 

여름철 꿈치 관리

 궁금한 여행 경북 울진

mbc 생방송 오늘 저녁 864회

[한민관의 지금 먹으러 갑니다!] 

고독한 소식가 

20m절벽에서 찾은 보약  

절벽도라지 판매처

맹낙호

전화 : 010-8561-1998

 키 174cm, 몸무게 54kg의 뼈만 남은 개그맨 한민관이

 <생방송 오늘저녁>에 떴다?! 대한민국 속 1%, VIP들만

 즐길 수 있다는 건강식을 찾아 나섰다는데. 첫 번째 

주인공은 바로 절벽에서 만날 수 있는 특급 보양재료,

 절벽도라지! 절벽의 바위틈새에서만 자라는 

절벽도라지는 사람의 손길이 닿지 않는 만큼 

채취과정이 무척 힘들다고 한다. 채취하기 어려운

 만큼 효능만큼은 국가대표급! 일반 도라지의 15배에 

달하는 어마어마한 효능을 가지고 있다고 하는데.

 바람만 불어도 날아갈까, 아슬아슬한 한민관의

 절벽도라지 채취기! 과연 한민관은 13m절벽에서 

도라지를 캘 수 있을까?! 이 뿐이 아니다! 수백만 원 

호가하는 절벽도라지를 넣어 만든 백숙. 이 보약 같은 

한 그릇엔 절벽도라지뿐만 아니라 자연산 산삼, 

하수오 등 몸에 좋은 7가지 약재를 넣어 만들었다는데.

 진귀한 재료를 듬뿍 넣어 가격을 매길 수 없는 귀한

 음식이라고. 뼈그맨 한민관의 진솔하고 거침없는

 맛 평가, <한민관의 지금 먹으러 갑니다>에서 공개된다.

[속 편한 인생] 

갯벌 인생 70년! 억척 엄마의 건강 비결  

 충청남도 태안의 한 바닷가 마을에는 부지런하기로

 소문난 강남숙 할머니(77세)가 있다. 일곱 살 때부터

 갯벌에서 조개를 캐기 시작한 것이 어느덧 70년이

 되었다. 새벽부터 일어나 갯벌 일은 물론, 각종 농사에

 민박까지 하며 쉴 틈 없이 일하는 할머니. 갯벌에서 

캔 조개와 해초, 직접 키운 채소들은 할머니에겐 큰 

자산이다. 식당을 운영하는 큰 아들 

정정연 씨(48세)에게 주는 것은 물론, 할머니의 건강

 비결이기 때문이라고. 아들은 그런 엄마가 고맙기도

 하지만 이제는 그만 쉬었으면 하는 바람이라는데. 

특히, 할머니는 3년 전 막내아들을 먼저 보낸 후,

슬픔을 잊지 위해 일거리를 늘리고 있는 것 같아 주변의

걱정은 커져만 간다고. 다행히 최근에는 잡념을 

없애는데 최고인 놀이를 발견했다고 한다. 77세 

할머니의 팔팔한 갯벌인생, <속 편한 인생>에서

 알아본다. 

 [톡톡 이브닝] 

★들이 나섰다! 색다른 투표 독려 현장  

 제 7회 지방선거가 이틀 앞으로 다가왔다. 우리

 동네의 대표를 뽑는 지방선거는 우리의 생활과 가장

 밀접한 대표자를 뽑는 중요한 행사 중 하나. 때문에

 국민들에게 지방선거의 중요성을 알리기 위해 

다양한 캠페인이 펼쳐졌다. 유재석, 강호동 등 19인의

 톱스타들이 뜻을 모아  투표를 독려하는 특별한 

영상을 제작했다는데. 화기애애한 분위기 속에서 

투표의 중요성을 전달한 스타들. 그 현장을

 들여다본다. 이뿐이 아니다. 서울역에서는 시민들이 

직접 체험할 수 있는 특별한 투표 독려 이벤트가 

열리고 있었는데. 퀴즈부터 게임까지~ 어렵고 

복잡하다고 생각했던 선거가 재밌고 즐거운 것이라는

 것을 알게 해 준 특별한 시간이었다고. 6월 13일, 

이뤄지는 지방선거의 모든 것! 색다른 투표 독려

 현장을 <톡톡 이브닝>에서 만나본다. 

 [비밀수첩] 

여름철 꿈치 관리, 토마토와 식빵으로 해결?  

 어느덧 성큼 다가온 여름! 얇아지는 옷차림으로 인해

 평소에는 잘 보이지 않던 팔꿈치나 발뒤꿈치 등 

일명 ‘꿈치 관리’를 시작하는 사람들이 많다. 

이계향(52)주부 역시 때가 낀 듯한 시커먼 팔꿈치 

때문에 고민이 많다고 한다. 흑꿈치를 없애려 때도

 밀어보고, 각질 제거도 해봤지만 강한 자극 때문에

 흑꿈치가 더 진해졌다는데. 하지만 거뭇거뭇한 흑 

꿈치는 토마토와 쌀겨만 있으면 백꿈치로 만들 수

 있다. 전명숙(39)주부는 발뒤꿈치 각질 때문에 자신 

있게 발을 드러내지 못하고 있단다. 갈라지고 피까지 

나는 뒤꿈치는 각화형무좀까지 의심된다는데~ 

거칠고 두터워진 묵은 각질을 단 번에 제거하는

 비법이 있다? 식빵과 발효초만 있으면 손쉽게 각질

 제거가 가능하고, 알로에와 올리브오일을 이용하면

 아기발처럼 촉촉하게 만들 수 있다. 집에서 누구나 

꿈치 미인 될 수 있는 특급 비법, <비밀수첩>에서 

공개한다. 

 [진짜?! 궁금한 여행]

경북 울진, 꿀이 든 바위의 정체는?  

 이번 주 진짜 궁금한 여행지는 경북 울진! 이곳에 

꿀이 든 바위가 있다는데. 미션을 수행하기 위해 

오늘도 부지런히 달리는 궁금요정, 조은새. 가장 

먼저 찾은 곳은 기이한 모양의 바위. 촛불이 타는

 모습과 비슷해 촛대바위라 불리는 이 바위 

꼭대기에서 신기하게도 소나무가 자란다고. 하지만 

바위를 샅샅이 살펴도 꿀이 나오는 구멍은 찾을 수

 없었는데. 다음으로 향한 곳은 울진의 신비한 지하

 동굴인 성류굴!  하지만 이곳에서도 꿀이 나오는 

바위 찾기는 실패! 결국 제작진이 준 힌트를 따라

 ‘굴구지마을’로 향했다. 아홉 굽이를 넘어야 찾을 수

 있다는 굴구지마을은 울진에서도 오지로 꼽히는 

곳이라는데. 하지만 여기서도 미션 실패! 대체 꿀이

 든 바위는 어디서 만날 수 있는 걸까. 마지막 힌트를 

찾아 달려간 곳은 울진의 한 바다! 우연히 만난 해녀는

 특별한 돌덩이 하나를 보여줬는데. 바닷 속에서 찾은 

꿀이 든 바위의 정체는 대체 무엇일까? 

6월11일

[출처] mbc 

[오늘 저녁]

 건강하게 삽시다 

100년의 역사가 담긴 건강밥상

  <담꽃>

 대한민국 1% 

동굴 식당 닭백숙

<금동굴 식당> 등 

mbc 생방송 오늘 저녁 862회

[주간기획-건강하게 삽시다] 

100년의 역사가 담긴 건강밥상  

100% 로컬푸드 자연밥상 

외지 백암순대 빠치장 

▶ 담꽃

☎ 031-332-1553

경기도 용인시 처인구 이동면 한덕로 19

(구, 묵리 659-3)

2018.6.7 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

 대한민국 평균수명은 약 82세 (2015년 기준). 건강에

 대한 관심이 날로 높아지는 요즘. 건강을 지키는 데

 있어 가장 중요한 건 바로 건강한 식습관에 있다는데~

 지역의 농산물, 특산물만을 사용해 옛날 그대로의 

맛을 재현한 100년 역사의 건강밥상을 만나본다. 

 조선 시대부터 내려온 <부인필지>라는 요리서에는

 독특한 오이 저장법이 수록되어 있으니, 그것이 바로

 지금의 오이지로 발전한 ‘외지’라는 음식이다! 늙은

 오이를 쌀뜨물에 재우고 소금을 뿌려 10일간 재운 

음식인 외지! 용인에선 100년 전부터 먹었던 향토음식

 중 하나로 아삭아삭 씹히는 맛과 새콤한 맛이 일품이라

 밥반찬으로도 손색이 없고, 샐러드로 먹어도 잘

 어울린단다. 두 번째 향토음식은 바로 ‘백암순대’와 

지역에서 내려오는 별미장인 ‘빠치장’! 조선 시대 이래

 지금의 안성 지역을 중심으로 만들어 먹던 토속음식,

 백암순대. 후에 백암 5일장에서 다시 번성하며

 유명해졌는데~ 이곳에선 백암순대를 메줏가루와 

고춧가루를 들기름과 함께 섞어낸 즉석장, 빠치장에 

찍어 먹으며 독특한 맛을 느낄 수 있다고. 아무리

 향토음식이라도 재료가 건강하지 않으면 아무 

소용이 없다! 용인 백옥쌀, 남사오이, 표고버섯 등

 사용하는 모든 재료는 인근 농가에서 받아오는 것이

 원칙! 용인의 농축산물만 사용한다. 신선한 채소들의

 맛을 그대로 느낄 수 있는 ‘구절판’부터 조미료 하나

 없이 만들어도 시원한 국물 맛을 제대로 느낄 수 있는

 ‘표고버섯 전골’까지. 역사와 전통이 있는 

 자연밥상을 만나본다. 

 [대한민국 1%]

 금오산 짚 와이어 & 동굴 식당 & 세계 미남대회 1등  

[대한민국 최장 짚 와이어]

▶ 하동알프스레포츠

경상남도 하동군 금남면 경충로 493-9

☎ 055-884-7714, 7715

http://hdalps.or.kr/

[대한민국 이색 식당]

금이 있는 동굴 식당

동굴에서 먹는 토종닭 백숙 

▶ 금동굴 식당

055-587-0687

경남 함안군 칠원읍 유장3길 297

  지번 장암리 51-2 금동굴참숯가마

2018.6.7 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

55,000원

촌닭백숙

35,000원

한방닭백숙

60,000원

옻닭

(상호,정보,영업 시간,가격 ,위치,전화번호,

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소)

[대한민국 최고 미남]

▶ SY 미인대회 아카데미

서초구 강남대로 79길 38 B1

 우리 삶 주변에 있지만 결코 평범하지 않은 화제의

 장소, 화제의 인물, 화제의 음식을 찾아 나서는

 <대한민국 1%> 첫 번째로 찾아간 곳은 대한민국을

 넘어 아시아에서 가장 긴 OOO가 있는 경상남도 하동!

 그 정체를 찾아 해발 849m 금오산 정상에 도착하자

 어디선가 들리는 비명소리?! 그곳에는 허공을 

가로지르는 레포츠 기구가 있었는데~ 바로

 대한민국에서 가장 길다는 3,186km의  ‘짚 와이어’ 

(Zip-wire) 되시겠다! 최대 120km/h로 질주하는 

1구간(732m), 금오산 위를 가장 높이 오래 달리는 

2구간(1487m), 다도해를 한눈에 볼 수 있는 3구간(967m)

으로 나뉘는 짚 와이어. 하늘을 날며 남해의 절경을 

눈앞에 보고 있노라면 가슴이 탁 트이는 기분이 

든다고~! 대한민국 1%가 있다는 두 번째 장소! 

경상남도 함안군에 있는 특별한 식당이라는데~

 겉으로 보기에는 평범한 식당인데, 식당에 들어가는

 사람들이 겉옷을 챙겨간다? 그 이유는 식당 안에 

동굴이 있기 때문이라는데~ 촬영 당시 야외 온도는

 31℃, 동굴의 온도는 14℃! 무더운 여름에도 시원해서

 인기 만점이지만 이곳이 특별한 이유는 또 있다!

 그냥 동굴이 아니라 일제강점기 때부터 50여 년 동안

 금을 캐던 금광이었다는 것! 금의 기운을 받기 위해

 이곳에 식당을 차렸다는 주인장~ 손님들 역시 금의

 기운을 느끼며 뜨끈한 닭백숙의 맛에 빠졌다고~ 

 마지막으로 만나볼 대한민국 1%는 전 세계 최고 

미남으로 뽑혔다는 한국인!화보 촬영으로 정신없는 

스튜디오에서 근육을 뽐내고 있는 한 남자, 바로 

2017년 세계 미남 대회 우승자 이승환 씨인데~ 

세계 60개국을 대표하는 미남들 사이에서 대한민국

 대표로 참가해 당당히 1위를 했다고! 외모뿐만 

아니라 워킹과 표정, 무대 매너, 스타일, 인성 등 

다양한 평가를 거쳐 뽑혔다는 세계 1등 미남 승환 씨! 

타고난 것보다는 꾸준한 관리 끝에 미남의 타이틀을 

거머쥘 수 있었다는데... 과연 그 비결은?

 우리 삶 속의 특별한 이슈! [대한민국 1%]를

 만나 본다. 

  [비밀 수첩] 

나무 VS 플라스틱 VS 실리콘, 주방 도마 전격 비교!  

 주방에서 빠질 수 없는 필수품 도마, 음식 재료를

 썰거나 다지는 용도로 사용되는 데. 용도가 

각양각색인 도마는 나무, 플라스틱, 실리콘, 심지어 

종이로 만든 도마까지 다양한 소재로 제작되며 재질에

 따라 구부러지기도 하고, 얇거나 가볍기도 하다. 

그렇다면, 오랜 기간 주방을 지켜온 베테랑 주부들은

 어떤 도마를 사용하고 있을까? 

도마를 제대로 알고 사용하고 있는 걸까? 

도마의 탄성부터 칼자국의 흔적과 항균력을 알아보고, 

김칫국물 얼룩이 잘 배는 도마는 무엇인지 실험해

 봤다. 다각도의 실험을 통해 도마의 모든 것을 

파헤친다. 

  [출동! 박PD] 

학구열 가득한 엘리트 오지인! 진안의 산중 박사 편

양봉 박사 운동 박사

산중박사의 동물농장

 대한민국 방방곡곡! 생생하고 미스터리한 현장이

 있는 곳이라면 어디든 달려간다~ <출동! 박PD>.

 이번 주 박PD가 출동한 곳은 전라북도 진안군.

 이곳에 공무원 정년퇴임 후 산중 라이프를 선택한

 박사님이 계신다는 소문을 듣고 달려갔다. 행정학

 박사에 법학 박사 학위까지 취득한 산중 박사!

 얼마 전까지만 해도 대학교 강단에 섰을 정도로 

그 능력을 인정받았다는 사나이. 그가 산중 라이프를

 선택한 이유는 뭘까?가난한 집 장남으로 태어나 

고등학교를 졸업하자마자 공무원 생활을 시작한 

사나이. 학업에 대한 아쉬움이 남아 늦은 나이에

 대학에 입학한 만학도였다. 공부만 했던 지난날을 

뒤로하고 삶의 행복을 찾기 위해 산에 들어갔는데, 

여기서는 또 산중생활 공부에 학구열을 불태우고 

있다고! 산중 박사의 하루는 뭐가 달라도 다르다?! 

혼자 있을 때면 늘 대통령 연설문이나 책을 읽으며 

시간을 보낸다는 사나이. 연설문 낭독을 위해 산중에 

마이크 시스템까지 설치했다는데~ 전기가 들어오지

 않던 7년 전 직접 태양광 패널을 이용해 전기 

시스템까지 설치했다는 산중 박사! 이뿐만이 아니다. 

산에서 필요한 건 무엇이든 직접 연구하고 만들어

 사용한다는데~ 책을 보고 양봉에 대해 공부해 현재는

 서른 개의 벌통을 두고 꿀을 수확하고 있을 뿐 아니라 

양봉을 위한 말벌 퇴치기도 두 가지 버전으로 직접 

만들었다고~산중 생활 연구로 시간 가는 줄 모른다는 

진안의 산중 박사를 만나러 출동! 박 PD. 

6월7일

[출처] mbc, 네이버

pirin

[오늘 저녁]

건강하게 삽시다 

<한상근대통밥집> 

시골 부자  

<숲속곤충마을>   

할매가~ 떴다 

vr게임<VR스퀘어>등

mbc 생방송 오늘 저녁 861회

▶ 주간기획 - 건강하게 삽시다

4만평 대나무 밥에서 수확한 밥그릇 

부자가 키우고 차린 대나무 밥상 

대통밥 죽계찜 

<한상근대통밥집>

061-382-1999

전남 담양군 월산면 담장로 113

    지번 화방리 428-10

2018.6.6 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 10:00 - 21:00연중무휴

27,000원

한상근 정식

16,000원

대통밥 정식

40,000원

커플정식

13,000원

돼지숯불갈비

24,000원

한우떡갈비

(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소)

▶ 시골 부자

연매출 2억 장수풍뎅이

곤충체험 애완 곤충  

<숲속곤충마을>

주소 : 경기도 용인시 처인구 양지면 평창로102번길 14

전화번호 : 031-336-4840

장수풍뎅이, 사슴벌레, 곤충체험, 곤충농장, 발효톱밥

▶ 할매가~ 떴다!

<g 게스트 하우스>

주소 : 서울특별시 용산구 보광로60길 14-38

<VR스퀘어>

주소 : 서울 마포구 어울마당로 68 3~7층

<데니스 사주카페>

주소 : 서울특별시 영등포구 경인로 849

전화번호 : 02-2679-8119

6월 6일

[출처] mbc, 네이버

pirin

[오늘 저녁]

 건강하게 삽시다

 다슬기 돌솥밥 정식 

<호림이네> 

슈퍼맨의 단골집 

산업잠수사 생선구이

<화르르철판생선구이> 

별별열전 등

mbc 생방송 오늘 저녁 860회

[주간기획 건강하게 삽시다]

 자연의 맛을 그대로! 다슬기 돌솥밥 정식  

 방송에 도움을 주신 이호림 님, 김영순 님

▶ <다슬기 돌솥밥 정식>

063-285-4007

전북 전주시 완산구 춘향로 5152

   지번  색장동 429

2018.6.5 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 11:30 - 21:30

15,000원

다슬기돌솥밥

30,000원

다슬기탕

80,000원

약재백숙

(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소)

 음식 맛있기로 유명한 맛의 고장, 전주! 이곳에 맛은

 물론, 건강까지 챙길 수 있는 식당이 있다는데! 

웅장하고 근사한 자태를 뽐내는 외관에 옛 물건을 

감상할 수 있는 골동품 전시장까지! 남다른 클래스 

자랑하는 이곳에서 만날 수 있는 음식은 ‘다슬기 

돌솥밥’ 정식이다. 조미료 맛은 NO! 음식마다, 

자연의 맛을 그대로 담고 있다는데. 자연 밥상을 대접하는

 주인공은 바로 이호림, 김영순 부부. 식당을 운영한 

지 햇수로 12년, 부부는 오랜 시간 식당을 운영하면서 

자연에서 얻은 재료로 만든 음식을 내놓는 것을 

철칙으로 하고 있단다. 재료를 구하기 위해 매일 

같이 강과 산으로 향한다는 사장님. 강에서 청정

 1급수에서 자란 귀한 다슬기를 잡는 건 기본이오,

 밑반찬에 내놓는 산나물까지 산에 직접 올라가 

채취한다고. 취나물부터 고산지대에서만 얻을 수 

있다는 곰취, 산 더덕까지 양손 가득 채취가 끝나면, 

음식 만드는 건 안주인의 몫. 다슬기를 씻고, 삶아

 까는 번거로운 작업을 거친 후 다슬기 밥, 다슬기 전, 

다슬기탕까지 다슬기를 이용한 음식을 만들어 내는데.

 거기에 총 20여 가지의 밑반찬도 직접 담근 장을

 이용해 일일이 만든단다. 자연의 선물에,부부의

 노력과 손맛이 더해진 ‘다슬기 돌솥밥’ 정식을

 만나본다. 

 [슈퍼맨의 단골집] 

바다에 인생 건 사람들! 산업잠수사  

 ▶ <화르르철판생선구이>

☎ 051-418-7473 

주소 : 부산광역시 영도구 청학동 223-22 

2018.6.5 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

 한 치 앞을 알 수 없는 바다에 자신의 인생을 건 

사람들이 있다. 바로 바닷속 맥가이버 산업잠수사들!

 해난구조, 수중 교각 설치, 선반 접안시설, 수중 용접

 및 절단 등 수없이 많은 일을 하는 이들은 무려

 한 달에 1500회 이상의 수중 작업을 하고 있단다. 

말 그대로 대부분의 일이 물속에서 이루어지다 보니

 일반인보다 사망률이 무려 40배! 진짜 목숨 걸고 

일한다고 해도 과언이 아닌데. 우리의 슈퍼맨 

지민수(34) 씨도 사정은 마찬가지. 수심 수십 미터

 바닷속을 제집 드나들 듯이 하는 7년 차 베테랑 잠수

사지만 생명에 위협을 느낄 정도로 아찔한 사고를 

여러 번 겪었다고. 그럼에도 이 일이 마냥 좋다는

 민수 씨. 그가 자주 찾는 단골집은 어디일까?

 자신들의 체력을 소모하며 구워 먹어야 하는 음식은

 딱 질색. 나오면 바로 먹을 수 있는 음식을 선호한다는

 산업잠수사들이 찾은 음식점은 다름 아닌 생선구이집!

 삼치, 가자미, 고등어 노릇노릇 불판에 구워내,

 단골에게만 선사하는 양념 발라 먹으면 꿀맛이란다

. 그뿐이랴 메뉴에도 없는 대구탕, 한약재 푹 넣어

 끓여낸 백숙까지! 8년 단골 대접 확실히 받고 있다고.

 하루의 절반 이상을 물속에서 보내는, 바다의 숨은 

일꾼 산업잠수사! 그들의 삶을 직접 들여다본다.  

  [별별열전] 못 말리는 메주 집 사돈지간  

동갑내기 사돈 동거기 

촬영에 도움을 주신 문영숙, 한춘수, 한기두, 한상필 님

▶ <철원전통장류영농조합>

주소 : 강원도 철원군 철원읍 화지리 579번지

홈페이지 : http://jangwell.modoo.at/

☎ 010-5875-2722 / 010-2210-9135

 강원도 철원, 이곳에 특별한 가족이 살고 있다는데... 

5년 전부터 된장사업을 하고 있다는 한상필(41) 씨네 

가족이 그 주인공. 상필 씨네 가족이 특별한 이유는 

아버지가 두 명이기 때문! 알고 보니 된장 사업을 

위해 성필 씨의 부모님은 물론 장인어른까지 가세하고

 있어 한 지붕 아래 두 가족이 함께 장을 담그고 

있단다. 특히나 가족 중에서도 특별한 사이가 

있었으니... 바로 상필 씨의 아버지인 한춘수(71) 씨와

 장인인 한기두(71) 씨. 동갑내기 사돈지간인 두 사람은

 유독 친구처럼 잘 지낸다. 다만 잘 지내도 너~무 잘 

지내는 바람에 하던 일은 내팽개치고 둘이 놀러나가기

 일쑤라는 게 문제.요즘은 겨우내 만들어놓은 메주로 

장을 만드느라 바쁜데, 두 사람은 툭하면 마실

 나가는 바람에 메주 댁 안주인 문영숙(68) 씨만 속이

 탄다고... 하지만 특별 친구인 두 사람은 그러거나

 말거나 함께 낚시 다니고 술 한잔하러 다니느라 

바쁘다. 이제는 누구보다 가까운 사이가 되었지만 

사실 백년손님보다 어려운 것이 사돈. 함께 

동고동락하면서 일하는 게 쉽지 않은 결정이었는데... 

두 가족이 함께 지내며 된장을 만들게 된 사연은? 

된장보다 구수하고 간장보다 더 진한 특별한 가족 

이야기를 <별별열전>에서 만나본다.  

[비밀수첩]

 퀴퀴한 냄새 나는 수건, 세균 때문이라고?  

 날이 갈수록 더워지는 날씨! 땀 흘리는 일이

 많아질수록 더욱 사용이 잦아지는 것이 있었으니,

 바로 수건! 그런데, 우리가 매일 사용하는 ‘수건’이

 화장실 변기만큼 세균이 많다는 사실! 보통 수건은

 한번 쓰고 세탁하기보다 말려서 재사용하는 

경우가 많은데 한번 사용한 수건은 각종 박테리아와 

진균류의 번식지가 될 뿐 만 아니라, 욕실에 걸어

 놓고 사용할 경우, 변기에서 발생한 물방울이 수건에

 들러붙기도 하기 때문에 더욱 많은 세균이 발생한다고

 한다. 또한 퀴퀴한 냄새 역시 세균 때문이라는데.

 그렇기 때문에 사용한 수건은 바로 세탁하는 게

 좋다는 것! 세균 없애고 뽀송뽀송한 수건을 위해서는 

수건만을 위한 세탁 법을 사용해야 한다는데. 

세탁은 단독 세탁하는 것이 좋고, 향기를 위해 사용하는

 섬유유연제는 흡수력을 떨어트려 수건을 망가트리기

 때문에 금물! 대신 식초 반 컵을 넣으면 흡수력은

 물론 세균 박멸효과까지 있다고 한다. 그동안 몰랐던

 수건 세탁법과 사용법을 알아본다. 

  [생생현장 그 뒷이야기] 

동물원 사육사의 고군분투  

 평화로운 하루를 보내는 동물원의 동물들! 모든 

동물들이 이런 평화로운 모습을 유지할 수 있는

 이유는 보이지 않는 곳에서 고군분투하는 사육사들이 있기 

때문! 관람객들이 거의다 빠져나간 시간, 동물원은 

한가해졌지만 사육사들은 더 바빠진다는데. 온종일

 동물들이 뛰어논 사육장 청소는 기본! 야생의 습성을

 잃지 않게 하기 위해 먹이를 사육장 곳곳에 숨겨 놓는

가하면 땅을 파 먹이를 묻어놓기도 한다고. 게다가

 큰 몸집을 자랑하는 코끼리는 그 몸집만큼이나 먹는 

양도 어마어마하다는데.. 세 마리의 코끼리가 한 끼에

 먹는 양이 무려 100kg 이상. 아기 코끼리가 포함되어

 있어 이정도면 적게 먹는 거라며 손사레를 치는 

담당 사육사. 게다가 매일매일 코끼리를 위해

 발톱관리까지 해준다는데... 화려함 뒤에 숨겨진 

동물원 사육사들의 고군분투를 생방송 오늘저녁에서

 만나본다!

6월 5일 

[출처] mbc, 네이버

pirin

[오늘 저녁]

건강하게 삽시다 

자연을 담은 밥상 

비빔밥 <손여사> 

두부전골  

<맛고을 장단콩 두부마을> 

궁금한 여행 강원도 영월 

꼴두국수<제천식당> 

mbc 생방송 오늘 저녁 859회

 [주간기획-건강하게 삽시다] 

MSG가 뭐예요? 자연을 담은 밥상!  

마곡나루역 맛집 

손여사 (비빔밥)

전화: 02-6989-9339

주소: 

서울 강서구 마곡서로 152 두산 더 랜드타워 3층 306호

( 마곡동 759-1)

2018.6.4 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

평일 11:00 - 21:00토요일 11:00 - 21:00매주 일요일 휴무

8,500원

비빕밥

10,000원

한우 육개장

10,000원

불고기덮밥

12,000원

더덕비빔밥

28,000원

한우갈비찜

(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소)

맛고을 장단콩 두부마을 (두부전골)

전화: 031-942-8822

주소: 경기 파주시 탄현면 새오리로 22

(성동리 206-6)

2018.6.4 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

 우리 가족이 믿고 먹을 수 있는 한 끼 식사, 안심하고

 먹을 수 있는 밥상은 없을까? <주간기획-건강하게

 삽시다>에서는 천연 조미료를 사용해 안전하고

 바른 먹을거리를 만드는 두 식당의 비결을 알아본다.

 6만평 밭에서 바르게 재배한 신선한 채소를 사용하는

 한 식당. 이곳의 주 메뉴는 바로 비빔밥이라고 한다. 

자칫 잘못하면 쓴맛이 돌 수 있는 나물들을 맛있고 

건강하게 데치는 방법부터, 각기 다른 식재료들을 

한 대로 모으는 식당만의 비결을 공개한다. 또한 

얼큰한 국물이 특징인 육개장을 MSG없이, 건강하게

 만드는 귀한 레시피까지 함께 공개한다. 

시원하고 감칠맛 나는 국물을 원한다면? 고추를 

갈아 넣는 두부전골을 소개한다. 주로 해물탕에 

들어가는 민물새우를 넣어 시원한 육수 맛을 내는

 것이 이 가게의 비결! 거기에 가게에서 5분 거리에

 위치한 텃밭에서 기른 작물들을 사용해 만드는 

식재료를 사용하고 있다. 또한 찌개용 두부를 만들 때

 사용하는 탱탱한 비법까지 함께 공개한다. 

천연 재료를 사용한 건강한 식탁의 비법, 

<주간기획-건강하게 삽시다>에서 알아보자. 

 [속 편한 인생] 

 내 나이가 어때서~ 96세 농부 할머니의 건강비결 

속 편한 인생

다믈놀장

주소 : 경기 평택시 팽성읍 노와리 154-16

전화: 010-7252-6465

 충청남도 아산시, 정정한 발걸음으로 곳곳을 누비는 

이복림 할머니(96세)가 있다. 준비물은 호미 한 자루.

 자기 밭은 하나도 없지만 동네 밭을 돌아다니며

 일을 하는 것이다. 8년 전, 전원생활을 꿈꾸던 딸 

전유순 씨(59세), 사위 전영철 씨(59세)와 함께 

정착하게 된 할머니. 하지만 딸 부부의 생각과는 

달리 할머니는 나 홀로 귀농 생활을 만끽하는 중. 

특히, 작은 집이라 부르는 이웃의 밭을 도맡아 

관리하며, 두 집 살림을 하고 있는데. 돈 한 푼

 안 받으면서도 농사짓는 맛에 푹 빠진 할머니! 딸의

 걱정 어린 잔소리도 할머니 고집을 꺾을 순 없다고. 

마을 최고령이지만 누구보다 정정한 할머니의 

건강비결을 모두가 알고 싶어 하지만 정작 할머니는

 건강비결 따위를 모르겠단다. 하지만 주변에서 입

 모아 하는 말이 있었으니, 바로 끊임없이 움직이는 

것과 소식! 특히, 삼시세끼 소화 잘 되는 찹쌀밥을 

드신다는 것. 게다가 할머니만의 특별한 피로회복제가

 있다는데. 96세 장수 할머니의 일상 속에 숨겨진 

건강비결, <속 편한 인생>에서 알아본다. 

 [진짜?! 궁금한 여행]

 영월 사람들이 꼴도 보기 싫어하는 'OO'을 찾아라! 

뗏목마을

주소: 강원도 영월군 한반도면 옹정리 601-1번지

전화: 010-9399-5060

제천식당 (꼴두국수)

033-372-7147

강원 영월군 주천면 도천길 3

   지번  주천리 1144-1

2018.6.4 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 09:00 - 21:00

6,000원

꼴두국수

6,000원

막국수

6,000원

냉면

탄광문화촌

주소: 강원도 영월군 북면 밤재로 351

전화: 033-370-2541

미사밸리농장/펜션

주소: 강원도 영월군 김삿갓면 미사리길 348번지

 전국을 누비며 궁금증을 해결하는 <진짜?! 궁금한 

여행> 이번 여행지는 강원도 영월. 강원도 산골 오지

 사람들이 꼴도 보기 싫어하는 것이 있다는데. 그 

정체를 찾아 궁금 요정 조은새가 출동했다! 오늘의

 미션을 해결하기 위해 가장 먼저 찾은 곳은 영월의 

한 마을. 시원한 하천과 계곡에서 민물고기를 잡으며

 잠시 더위를 잊어보는데. 민물고기 밥상까지 맛보며

 영월의 매력에 푹 빠져본다. 미션 해결을 위해 받은

 첫 번째 힌트 ‘잿빛의 추억’ 탄광마을로 번화했던

 시절의 추억이 남아있는 영월의 ‘탄광문화촌’ 

이곳에서 옛 광부의 이야기를 들으며 과거로의 

여행을 떠나본다. 과거에는 꼴도 보기 싫었지만

 지금은 고마운 추억이 된 탄광~ 그렇다면 영월 

사람들이 꼴도 보기 싫은 ‘ㅇㅇ’은 무엇일까? 두 번째

 힌트를 얻기 위해 주어진 미션! ‘영월에서 한반도를 

찾아 여행하라!’ 영월의 명소인 한반도 지형을 찾아

 뗏목마을의 명물인 뗏목타기까지 미션 클리어! 

두 번째 힌트는 ‘메밀’ 영월에는 메밀로 만든 꼴도

 보기 싫은 것이 있다는데? 과거에는 꼴도 보기 

싫었지만 지금은 너무나도 고맙고 그립다는 옛 추억을

 찾아 강원도 영월로 떠나본다. 

 [비밀수첩] 

우리 집 악취, 고추냉이와 탄 식빵으로 해결?  

 부쩍 더워진 날씨 때문에 고민이라는 권정아(43) 주부.

 초여름이 되고부터 배수구에서 스멀스멀 올라오는

 악취 때문이라는데. 하수구 냄새가 집안에 배어드는

 데다 습기 차고 비 오는 날이면 역겨울 정도라고. 

초여름 악취 문제를 해결하기 위해 달려온 고수가 

내놓은 비법은 바로 은박지와 고추냉이! 우수관의

 벌어진 틈 사이로 올라오는 악취는 은박지를 감싸 

막을 수 있고 이물질 때문에 냄새나는 화장실, 주방

 배수구엔 고추냉이수(水)를 뿌려주면 특유의 향으로

 악취를 억제하고 살균 효과까지 볼 수 있다고 한다. 

또 옷장, 신발장 등 집안 곳곳 습기 찬 곳에 프라이팬에

 태운 식빵을 넣어두면 제습, 탈취 효과까지 누릴 수 

있다고. 초여름이 두려운 것은 최현정(46) 주부도

 마찬가지다. 겨울에는 추위 때문에, 봄에는

 미세먼지와 황사 때문에 열어보지 않았던 창문과

 방충망에 시커먼 먼지가 잔뜩 붙어있기 때문. 살림

 고수의 비법에 따르면 촘촘하고 틈새 많은 창문은

 스팀다리미와 수면 양말로 손쉽게 청소할 수 있고 

싹 난 감자를 이용하면 좁은 창틀도 깨끗하게 만들

 수 있다는데. 각종 악취와 집안 곳곳 찌든 때 잡는

 고수의 비책을 <비밀수첩>에서 공개한다. 

 6월 4일

[출처] mbc, 네이버

pirin

[오늘 저녁]

 팔도 밥상 로드 

신안 병어<편안한 횟집> 

오늘 알짜 정보

 흰옷 매일 새 옷처럼 입는 비법

 톡톡 이브닝 

탐나는 맛 한식

 어서와 오지는 처음이지

 기적의 사나이

mbc 생방송 오늘 저녁 858회

[팔도 밥상 로드]  

낭만을 품은 섬, 신안으로 떠나다   

 병어 요리 

<편안한 횟집>

061-275-2828

전남 신안군 임자면 대광해수욕장길 178

  지번  대기리 2523-12지

2018.6.1 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 08:00 - 22:00

40,000원

병어

40,000원

매운탕

45,000원

연포탕

생생정보

(상호,정보,영업 시간,가격 ,위치,전화번호,

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소)

 한국의 맛을 사랑하는 프랑스 아가씨 엘로디와 

바다 향기 가득한 집 밥을 찾아 떠난다! 대한민국

 바다를 품은 밥상 투어 <팔도 밥상 로드> 바야흐로

 여행의 계절이 다가 왔다! 오늘의 행선지는 보석같이

 아름다운 수많은 섬들이 빛나 ‘섬 은하계’로 불린다는

 전남 신안~ 천개의 섬, 천개의 매력 찾아 많은 

여행객들이 찾고 있다는데... 지금 이맘때면 만날 수 

있다는 신안 앞바다 최고의 명물이 있었으니, 

고소하면서도 부드러운 맛이 최고라서 ‘버터 피쉬’

라고도 불린다는 병어! 게다가 제철 맞아 살도 통통

 알까지 꽉 들어차 최고의 전성기 누리는 중이라는데~

 본격적으로 섬마을 밥상 찾아 나선 엘로디~ 

그 때! 엘로디의 눈길을 사로잡는 것이 있었으니, 

그 정체는 바로 요트? 세계적인 요트 휴양지, 프랑스

 니스 출신인 엘로디도 구경만 해봤다는 럭셔리 요트가

 눈앞에 딱! 설레는 마음으로 요트에 오르는데, 

신안 앞바다를 유유히 떠다니며 아름은 섬들을 한 눈에

 담을 수 있는 요트 투어! 돛을 직접 펼쳐 볼 수 있는

 세일링 체험부터 선상 낚시 체험, 바비큐 파티에 

요트스테이까지! 저렴한 가격으로 다양한 프로그램과

 함께 요트위에서의 낭만을 즐길 수 있다고! 하지만,

 신안 여행의 매력은 여기서 끝이 아니었으니~ 

저마다 자전거 한 대씩 들러 메고 배 위에 오르는 한 

무리의 사람들 발견! 바로 자전거를 타고 신안

 앞바다를 품은 임자도를 감상하며 자전거 라이딩을

 즐기기 위해서라는데~ 자전거로 2시간이면 멋진 

임자도를 즐길 수 있다고. 한편, 섬을 즐긴 여행객들의

 발걸음이 줄줄이 이어지는 곳이 있었으니...

바로 병어 요리 전문점! 뼈째로 썰어 오독오독 

재밌는 식감에 부드럽고도 고소한 맛이 일품이라는

 병어회에 새콤달콤 병어회무침, 그리고 보들보들 

폭신한 식감의 병어구이와 살이 통통 오른 병어에 고

추장 양념을 끼얹어가며 찌듯이 조려 낸 병어 매운 찜! 

여기에 딱 이맘때만 맛 볼 수 있다는 병어 요리의 

하이라이트~ 귀한 맛 병어 알 조림까지 푸짐한 

한 상을 맛본 엘로디. 과연 엘로디가 선정한 최고의

 병어 메뉴는 무엇일까?! 맛과 멋, 낭만까지 누릴 수

 있는 신안으로의 여행 <섬마을 밥상 로드>에서 

만나본다. 

[오늘 알짜 정보] 

흰옷, 매일 새 옷처럼 입는 비법이 있다?!  

 본격적인 더위가 시작되는 계절! 주부의 살림 고민이

 있었으니~! 바로 늘어나는 빨래!! 남편이 매일 입고 

나가는 흰 셔츠, 주부가 자주  입는 블라우스와 반팔

 티에 아이 옷까지. 땀을 많이 흘려서인지 하루만 

입어도 셔츠나 블라우스의 목깃에 까맣게 때가 끼고

 옷에 먼지나 음식물이라도 묻으면 너무 티가 나서

 매일같이 빨래를 할 수밖에 없다는데. 솔로 박박

 문지르고 아무리 물에 오래 불려 봐도 때와 얼룩은

 쉽게 지어지지 않고, 여름옷은 워낙 소재가 얇다 보니

 이렇게 빨래를 하다가 옷감이 상할까 고민만 

늘어간다고. 그런데, 이게 다 빨래 방법을 잘못 알고 

있어서라는 사실! 빨래는 세탁기가 알아서 해 주고

 얼룩은 박박 문지르기만 하면 되는 줄 알았는데 무턱대고 

박박 문지르기만 하는 빨래는 이제 그만! 옷에 묻은

 얼룩의 종류에 따라 제거 방법도 달라지는데 복잡하게

 만들 필요도 없고 쓱쓱 문지르기만 해도 간단하고 

빠르게 얼룩을 지울 수 있다고 한다. 빨래를 제대로

 하기 위한 세제와 세탁기 사용법부터 얼룩별 맞춤

 빨래 방법까지, 올 여름 빨래를 책임져 줄 만능 

세탁법 <오늘 아침>에서 알아본다. 

 [톡톡 이브닝] 

탐나는 맛, 한식(韓食)에 빠지다  

 k-pop, k-beauty 등 세계를 매료시킨 한류 콘텐츠! 

다양한 한류 콘텐츠 중 단연 으뜸으로 꼽는 한류가

 있었으니 바로 한식이다. 전 세계 16개국 7800명을

 대상으로 한 ‘2017 한류백서’에 따르면 전체의

 42.7%가 가장 인기 있는 한류 콘텐츠로 한식을 

꼽았다는데~ 한국 생활 4년차인 리투아니아 출신의

 아가타 아비스코(27) 씨 역시 한식에 빠져 한국에 

오게 됐다. 한국 음식 중에서도 특히 얼큰하고 매운

 음식을 좋아한다는 아가타. 그 중에서도 눈물 쏙 

빠지게 매운 떡볶이를 가장 좋아한다는데... 어린

 시절부터 한국 드라마, 한국 음악을 좋아해 한국 

문화를 교류하는 동아리 활동까지 했다는 아가타.

 3년 전 경희대 국제학부 교환학생으로 꿈에 그리던

 한국 생활을 시작했다. 그러다 한국생활을 기념하기

 위해 프로필 사진을 찍다가 사진 작가였던 한국인 

남편 양달규(30) 씨와 결혼하며 한국 새댁이 

되었다는데... 만들기 쉽지 않은 한식 때문에 매 끼니

 고민이 많다는 초보 새댁! 간편한 분식으로 한 끼를

 때우거나 외식을 할 때가 많아 최근엔 요리 학원을

 다니며 본격적으로 한식 배우기에 나선 그녀는

 한국에서 생활하며 SNS를 통해 고향에 있는

 친구들에게 다양한 한식의 매력을 알리는 데에도

 앞장서고 있다고~ 게다가 최근에는 한 기업에서

 한식을 사랑하는 외국인을 선정, 한식 홍보 알리미로

 활동을 지원하는 ‘한식 서포터즈’에 선발되어

한식에 대한 애정이 더 샘솟고 있다는 아가타! 

앞으로 더 많은 사람들에게 한식의 매력을 알리고

 싶다는 아가타의 맛있는 한국생활을 소개한다. 

[어서와 오지는 처음이지?] 

시한부 인생을 이겨낸 기적의 사나이 

 충청남도 아산시. 오늘도 주소만 들고 오지인을 

찾아나선 오지 피디. 아주 깊은 산 속에 살고 있다는

 주민들의 증언에 따라 해발 450m의 산 속을 헤매던

 그때, 홀로 대나무를 베고 있는 한 남자를 발견! 

바로 오늘의 오지인 임근혁(61) 씨다. 저녁 식사를 

준비하기 위해 대나무를 베고 있었다는데... 식사는

 물론이고 생활하는 데 모든 것을 자연에서 얻고

 있다는 오지인. 가장 즐겨하는 것은 각종 약초들로

 발효액 담그기! 건강을 위해 담그던 것이 어느새

 취미가 되었다고. 또 다른 취미는 바로 천연 염색!

 건강을 위해 천연 염색 옷을 입고 싶었던 오지인. 

하지만 가격이 너무 비싸 직접 하기로 마음먹었다는데.

 그런데, 염색을 하기 위해 채취한 것은 바로 머위 잎!?

 흔히 알고 있는 쪽이나 치자처럼 금방 색이 드는

 식물이 아니라, 여러 번 물을 들이고 시간을 

들여야만 색이 드는 머위나 땡감으로만 물을 들인다는

 오지인. 그렇게 해야 건강에 더 좋다고 믿기 때문이다.

 사실, 그가 이렇게 건강에 대해 집착하는 이유가 

있다. 바로 과거 시한부 판정을 받았었기 

때문이라는데... 가족력인 간경화로 가족들을 

떠나보내고, 본인도 간경화로 시한부 판정을 받자

 삶을 마무리하기 위해 산으로 들어오게 됐다는 

오지인. 하지만 산으로 들어오자 자신도 모르게 

건강을 되찾게 되었고, 어느새 13년 째 오지 생활을

 이어오고 있단다.. 자연에서 살고, 자연을 입고

 먹으며 새로운 삶을 꾸려가고 있는 오지인! 

그의 오지 라이프를 함께 살펴본다.

6월01일

[출처] mbc, 네이버

pirin