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[생방송 오늘 아침]

모든 얼룩 1분 만에 지우는

얼룩 제거 만능 스틱 만들기

가스레인지,섬유,주방도구 등

얼룩 제거 만능 스틱

모든 얼룩 1분 만에 다 지운다.

강문정 주부

쉽게 벗겨지지않은 묵은 때가 가득한 가스레인지

지우기 힘든 옷에 싸인펜도

각종 주방 도구까지

틈새 청소

묵은때 까지

얼룩 제거 만능 스틱 만들기

식초는 한번에 넣으면 거품이 확 올라오기때문에
나누어서 넣어주세요

자투리 비누들을 모아 물에 담가 하루동안 불려줍니다.

하루나 이틀 말려주시면 굳습니다.

만능 스틱 완성!!!

생방송 오늘 아침
출처 - mbc

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[생방송 오늘 아침]

요리하다가 폐암 걸린다?!

미세먼지 줄이며

안전하게

요리 하는 방법

mbc 생방송 오늘 아침

요리하다가 폐암 걸린다?!

우리나라 사망원인 1위 폐암

담배를 피지않는 여자 환자들도 점점 늘어나는 추세

요리할때 발생하는 미세먼지가 원인
고기를 태울때 발생하는 여러 발암물질이 폐로
들어가 폐암의 위험 요소라고 추정


삼겹살,고등어 굽기  미세먼지 측정

안전하게 요리 하는 방법

사용이 끝난 조리도구는 바로 씻어서 보관하고
요리 뒤 미세먼지가 바닥에 쌓일 수 있으니
물걸래질을 꼭 해주시면 좋다고 합니니다.

토마토를 삶아서 드시면 많은 도움
토마토와 가지를 같이 요리해 드시면
그속에 지용성 영양성분이 몸속에 있는
찌꺼기들을 많이 배출해 줍니다.

mbc 생방송 오늘 아침

출처 - mbc

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[무엇이든물어보세요]

설탕,식초,식용유

김치 냉장고

청소법 관리법

무엇이든 물어보세요

일년 김치 맛을 좌우한다! 김치냉장고 대점검

김치 냉장고 청소법

물과 설탕을 10:1로 섞어 행주에 묻혀 손에 닿는 부분을
닦아 줍니다.

깊은 곳은 병솔에 설탕물을 묻혀 닦아줍니다.

물과 식초를 10:1로 섞어 다시 닦아낸다.

깨끗한 행주로 한번 닦아내줍니다.

청소 후 벽면에 식용유를 살짝 발라놓으면
성에가 끼는 것을 막고, 성에가 끼더라도 떼어내기 쉽다.

병솔에 식용류 묻힌뒤 냉장고 면에 발라줍니다.

김치냉장고 뚜껑 고무 패킹까지 닦아라!

고무 패킹을 분리하면  성능 문제가 생길 수 있으므로
분리하지 않고

고무패킹이 칫솔에도 찢어질 수 있기때문에
칫솔에 깨끗한 가제 수건을 감은 뒤,
식초 세제(물 10 : 식초 1)를 묻혀 살살 닦아냅니다.

바닥에 은박지를 깔아둬라!

김치냉장고를 열고 닫을 때 온도변화를 적게 하고,

냉장고 벽면에 끼는 성에를 제거할 때도

바닥으로 떨어뜨리고 포일을 걷어내면 편하게 성에를 제거할 수 있다.

무엇이든물어보세요

출처 -kbs

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[여유만만]

피부 건조증,건성 습진,

피부건조증예방 운동법-

예방 생활 수칙,피부촉촉 목욕수칙,

지루성 피부염의 원인,

건선 예방 생활 수칙,

가려움증 참을 수 없을때 대처법

여유만만

큰 질병의 신호일 수 있다 가을, 겨울

심해지는 가려움증 예방법

정재훈 식생활 연구가
박귀영 피부과교수
김범택 가정의학과 교수


피부 건조증

건성 습진

건조증이 악화되면서
피부가 가렵거나 갈라지고 균열이 생기는 질환

-보습제로는 치료 불가능
병원진료를 통해 연고나 처방약 복용 필요

연조직염과 같은 심한 합병증이 생길수도 있습니다.

연조직염
피부와 피하지방층에 염증이 생겨
열이나고 붓고 아픈 질환

피부건조증 예방 생활 수칙

적당한 온도 습도를 맞춰라

피부에 적정한 온도, 습도

가려움증 잡는 피부 튼튼 음식
1.물  - 하루 1.5L이상 충분한 수분 섭취 권장
2.단백질  -살코기,두부,달걀흰자,생선
   주먹의 2/3크기 정도가 하루 권장량
3.과일

가려움증 잡는
피부 건조증 예방 운동법

피부 건조증에는 혈액순환이 중요

말초 혈액순환을 원활하게 해
피부건조증 가려움증 예방에 도움



가려움증 피부촉촉 목욕법

1. 일주일에 3번 15분안에 끝내라
2.목욕전 물이나 우유로 수분을 보충하라
3.미지근한 물로 씻어라
4.약산성 세정제를 사용하라
5.목욕후 3분이내에 보습제를 발라라


지루성 피부염

지루성 피부염


지루성 피부염의 원인

피지분비량이 많거나 세균 및 곰팡이 감염등으로 유발

지루 피부염 예방법

완벽한 예방 치료법은 없음

지루 피부염을 악화시키는
스트레스,과로 흡연,음주를 피할 것

기름기, 알코올 성분이 많은 화장품 사용 자제
비누를 너무 사용 하는 것도 좋지않습니다.





건선

유전,환경적인 요인 등
명확한 발병원인이 밝혀지지않은 건선

건선에만 나타나는 증상 특징

손발톱 뿌리가 건조해시면서
표면에 움푹 들어간 자국 발생

건선 예방 생활 수칙

앞은 건조증의 예방 수칙은 기본

건선을 예방하려면 피부자극이나 손상 주의

드라이클리닝한 옷은 즉시 비닐을 벗겨
하루 정동 통풍이 잘되는 곳에 걸어 둔 후 입는 것을 권장

가려움증 숨은 질병의 신호?

가려움증 참을 수 없을때 대처법

면봉이 없을 경우
손톱밑 살 부분을 두드려 줄것

여유만만

출처 -kbs

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[파워매거진]

유자 요리 활용법-

유자에이드 만드는 법,

유자 피자,유자 샐러드,

유자 단팥묵 만드는 법

파워매거진 336회


제철 건강 미학

상큼한 환절기 파수꾼

유자의 맛있는 변신
유자 요리 활용법

▽ 파워매거진-유자 세척법,유자 껍질 보습제,유자 팩 만드는 법,
유자 족욕,유자 즙으로 전자렌지 청소 하는 법 링크▽

http://pirin888.tistory.com/253

안희정 요리 연구가

유자에이드 만드는 법

유자 피자 만드는 법

유자 샐러드 만드는 법

유자드레싱은 1주일정도 냉장보관이 가능합니다.

유자 단팥묵 만드는 법

파워매거진 336회
출처 - mbc

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[생방송 오늘 아침]

천연재료로 주방 조리도구

속 숨은 찌든때 제거법

나무 조리 도구 ,플라스틱 조리 도구 ,

실리콘 조리 도구,스테인리스 조리도구

주방 부엌 조리도구 속 숨은 찌든때를 벗겨라


박숙자 주부

나무 조리 도구는 세제를 많이 흡수한다?

밀가루+소금 이용 나무 조리 도구 세척법

전자렌지에 나무 조리도구를 돌리면
건조는 물론 살균까지

귤껍질 이용 플라스틱 조리 도구 세척법

기름때까지 말끔하게 세척

사과껍질+ 식초 이용

실리콘 조리 도구 찌든때 제거

치약+콜라로 스테인리스 조리도구 세척법

김빠진 콜라를 사용해도 됩니다.

유통기한 지난 식빵으로 기름때 제거

생방송 오늘 아침
출처 -mbc

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[여유만만]

안과전문의

눈을 젋게 유지하는 비법,

초간단 노안 자가 진단법,

눈꺼풀 청소법, 손바닥 찜질법,

귤껍질 안대 찜질법,눈에 좋은 식품,

젓가락으로 백내장 진단법

여유만만

100세까지 밝은 눈으로

놀라운 눈 건강법

젋은 눈을 유지하고 노안을 늦추는 비법

주천기 안과전문의
심경원 가정의학과 전문의


안과교수 주천기의
눈을 젋게 유지하는 비법

지폐 이용 초간단 노안 자가 진단법

밝은 눈을 위한 면봉 눈꺼풀 청소법

눈 피로를 풀어주는 손바닥 찜질법

눈 속 미세 혈관 자극
눈은 혈액순환 및 노폐물 배출

눈 피로를 풀어주는 귤껍질 안대 찜질법

젓가락 하나로 확인하는 백내장 진단법

단순 노안 일 경우
젓가락은 흐리게 보이고 먼곳은 잘보임


백내장일 경우 젓가락과 먼 곳 둘다 뿌옇게 보임

황반변성

황반변성 증상

당뇨병 안과질환

당뇨병성 망막병증의 증상

어둠속에 불빛을 느끼는 광시증
눈앞에 모기가 날아다니는 듯한 비문증 발생

60세 이상이면 6개월에 한번
병원을 찾아 정확한 눈검진을 받아라

눈에 좋은 식품

눈이 건조할때 들기름을 먹어라

안구 건조증 심한 사람에게
적극 추천하는 들기름

여유만만
출처 -kbs

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[나는 몸신이다]

뇌졸중 요인,

뇌졸중 증상,

뇌 건강에 좋은사차인치 효능,

하루 섭취 권장량,주의할 점

사차인치 오일 샐러드 만드는 법

나는 몸신이다 148회

전 세계적으로 2초에 한 명씩 발병,
6초에 한명씩 이 질환으로 사망한다?!
우리나라 단일질환 사망원인 1위 ‘뇌졸중’

국내 뇌졸중 권위자
신경과 교수 김종성



흔히 노인들에게 많이 발병하는 것으로 알려져 있지만
최근 5년 사이 40대 환자 수 65% 이상 급증!
젊은 사람도 안심 할 수 없다!

뇌졸중이란?

뇌졸중을 일으키는 요인

혈중 섬유소원
혈액의 혈장속에 존재
혈액응고의 중심적인 역활을 하는 단백질

# 뇌졸중 대비를 위해 꼭 알아야 하는 수칙

1.뇌졸중 증상을 알아둬라

중노동맥 손상-반신마비,언어장애

좌축 후뇌동맥의 손상 시 우측시야 장애

전뇌동맥 손상 -성격,인지장애,반신마비

추골 동맥 손상 -현기증,사물이 여러개로 겹쳐보이는 현상



응급조치 보다는 빠른 병원 이송 중요!!!

# 뇌혈관 살려주는 오메가 3 + 비타민 e

뇌 건강에 도움이 되는 견과류

 사차인치 효능

사차인치 하루 섭취권장량

4-5알 정도


섭취시 주의 사항

너무 많이 먹으면
위장장애,소화불량이 생길 수 있습니다.
지방이기 때문에 많이 먹으면
살이 찔 위험도

땅콩,아몬드 등 견과류 알러지가 있으신 분은
전문의와 상담후 복용하시기 바랍니다.

유효 성분 흡수율이 더욱 높은
사차인치 오일


사차인치 오일을 활용한 샐러드 만드는 법

사차인치 오일 하루 권장량

하루 한 큰술

나는 몸신이다 148회
출처 - 채널 a

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