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[생활경제]

그린 인테리어

거실,주방,화장실,신발장

식물의 기능별 배치

그린 인테리어

식물의 기능별 배치 노하우

실내 공기 정화
안좋은 냄새 흡수

거실은 스파티필룸

요리를 할때 발생하는
일산화탄수를 다른 식물보다
5배 이상 흡수

주방 - 스킨답서스

불쾌한 냄새를 흡수

화장실이나 신발장

테이블 야자

공기 정화 식물

베란다

율마 -허브과 식물

레몬향

제라늄

여름 빼고 사계절 내내 꽃을 볼 수
있다고 합니다.

생활경제
출처 -sbs

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[엄지의 제왕]

주름 타파 마사지

눈가,이마,팔자,목

컵 마사지 방법

마사지테라피스트 배은정

엄지의 제왕 250회

<주름 고민 타파> 나도 동안이 되고 싶다!>

▽엄지의 제왕- 천연 다시마 리프팅 팩,1만원으로 고가의 보톡스 앰플 만드는법,하루 15분 얼굴 주름 타파 볼펜 페이스 요가 링크▽

http://pirin888.tistory.com/233

마사지테라피스트 배은정

동안의 핵심, 주름


하루 10분으로 주름을 펼수 있다.
림프관이 막히면 노폐물 배출이 되지않고
부종발생 이것이 살찌는 원인

1주일 10분 마사지 참여 사례자의 변화

컵 하나만 있으면 림프 순환 이상 무,
초간단 마사지법 공개

10분 주름 펴는 초간단 마사지법

컵 이마 주름 마사지

이미를 할때는 원을 그리며
가볍게 마사지 합니다.
 

컵 팔자주름 마시지

손가락 장갑을 중지에 낍니다.
일회용 비닐장갑도 가능
엄지에 장갑을 끼고 엄지로 해도 됩니다.


입안 점막이 손상될 수 있으니
너무 세게 당기면 안됩니다.

약 15-30초 유지

빨래집게-컵 목주름 마사지

숨을 못 쉬기때문에
한쪽씩 해줍니다.

빨래집게를 한뒤 5분 정도 유지

컵 눈가 주름 마사지

눈가,이마,팔자,목

주름타파 마사지 결과

후                                     전

엄지의 제왕 250회
출처 - mbn

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[헬로 굿맨]

환절기 면역력

감기 잡는 천연 한방 차

오과다차 만드는 법,

배 깍두기 만드는 법

체인지업 라이프 헬로 굿맨 44회

 암에 맞선 굿맨 비법

환절기 면역력을 높이는 법

감기 잡는 천연 한방 차
오과다차 만드는 방법

생강,밤,대추,은행,호두

오과다차 만드는 방법

면역 기능을 강화하면서
기관지를 튼튼하게 하는 효능

배 깍두기 만드는 법

배 깍두기의 효능

기침,가래, 기관지염에 효과적

체인지업 라이프 헬로 굿맨 44회
출처 - 채널 a

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[경제매거진 M]

방치된 가죽 롱부추 세척 관리법,

어그부츠 세척 관리법,

스웨이드 재질 운동화 때 제거,

신발장 냄새-습기 제거

천연 나프탈렌 만드는 방법

낡은 신발 말끔하게
신발 관리 고수 노혜숙 주부


가죽 롱부츠 관리

먼저 솔로 먼지를 털어줍니다.

물과 중성세제를 섞어 부려준 뒤

수건으로

가죽의 때를 제거 한후

마무리로 올리브 오일을 헝겁에 발라

어그부츠 관리법

린스,물,스폰지

일반세제나 계면 활성제를 쓰게 되면
색이 바랠 수 있습니다.

스폰지로 살살 닦아준 후
수건으로 눌러 물기 제거

식초를 물에 희석 시킨후

헝겁에 뿌리고 부츠에 발라줍니다.

스웨이드 재질 운동화 때 제거

신발장에서 습기와 냄새를 제거하는

천연 나프탈렌 만드는 방법

컵에 밀가루 1/3정도 채워주고
녹차잎,유칼립투스 오일
잘 섞어준뒤

입구를 스타킹으로 씌우고
고무줄로 고정해주면

천연 나프탈렌 완성

경제매거진 M

출처 -mbc

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[경제매거진 M]

작년에 입던 옷 관리법

코트 보풀 제거,

패딩 얼룩 제거,

숨 죽은  패딩 관리법

헌 옷을 새 옷처럼

환절기

작년에 입던 옷 관리법

임주연 정리코디네이터

보풀 제거 하는 방법

섬유유연제와 눈썹칼

섬유 유연제를 먼저 뿌려줍니다.

얼룩이 남아 있는 흰색 패딩 관리법

주방의 중성세제와 글리세린
비율은 1:1

잘 섞은 후 칫솔에 발라

얼룩이 있는 부위에 문질러줍니다.

옷장 안에 눌려 숨이 죽어 얇아진 겨울 패딩

옷걸이를 다이아몬드 모양으로 만들어준뒤
패딩을 두드려줍니다.

경제매거진 M

출처 - mbc

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[엄지의 제왕]

전당뇨 자가 진단법,

 허벅지 근육 강화 ㄴ운동법,

당뇨환자 식이요법 방법,

 스테비아 불고기,

샐러드,커피 만드는 법

엄지의 제왕 249회

<천만 당뇨인 시대! 당신도 당뇨에 걸린다!>

가정의학과 전문의 유병욱

당신도 당뇨에 걸릴 수 있다!

30년 후, 대한민국 국민 2명 중 1명은 당뇨 환자다?!

나도 전당뇨일 수 있다!

전당뇨 자가 진단법

생활 환경,습관을 통해
전당뇨 위험군 확인가능

가족력의 영향을 가장 많이 받는 당뇨
부모님 중 한명이 당뇨라면
자식 당뇨 발병 확률 30-40%

두분다 당뇨라면
당뇨 발병 확률 50%이상

가족중 당뇨 환자가 있다면
당뇨 검사 필수

목이 굵은 사람은 당뇨 위험이 높다?!?

위의 기준보다 목둘레가 굵다면
전당뇨의 가능성이 있다고 합니다.

가방속에 늘 과자를 넣고 다닌다?!?
피부에 갈색 반점이 생겼다?!?
피부가 건조하고 간지럽다?!?
목이 마르고 갈증이 심하다?!?

당뇨보다 더 무서운 3대 합병증

심부전증 - 콩팥기능이 떨어져서 투석 필요

당뇨병성 망막 합병증

당뇨 발
 
혈관이 있는 곳은 당뇨 합병증이 발생



당뇨 발병을 늦추는 방법

하체 근육을 키워 몸속 당을 소모해라

허벅지 근육을 키워라

서서하는 'ㄴ'운동

허벅지와 엉덩이 근육 동시에 강화

서서하는 것 보다 조금 낮은 강도의

앉아서 하는 'ㄴ'운동

당뇨 환자의 최대 고민, 식이요법!

당뇨환자 과일 섭취

과육이 단단한 과일로 먹어라
배,참외,천도복숭아 등

주스상태로 먹으면 혈당이
바로 올라가기때문에 안됩니다.

당뇨가 두렵다면 이렇게 바꿔라

밀가루 대신 메밀가루를 먹어라

기름 대신 다시마 물을 사용해라

다시마 물을 이용한 달걀 프라이

만두 굽기

건강한 단맛
저열량 감미료를 활용하라

혈당 잡는 착한 감미료

스테비아
아스파탐
사카린

아스파탐은 열을 가하면 단맛이 사라지므로
요리 완성 후나 드레싱으로 사용

당뇨환자도 걱정없는
혈당 걱정없는 당뇨 밥상



스테비아 불고기 만드는 방법

재료

불고기용 고기,배,양파,
스테비아가루 3스푼,간장 4스푼,참기름 1큰술
다진마늘 1큰술,다진생강 2작은술

당근,파프리카,팽이버섯,다시마

스테비아 샐러드


스테비아 토마토 드레싱

대추토마토,레몬즙,스테비아가루
후추,다진 생강

혈당 걱정없는 커피

엄지의 제왕 229회
출처 - mbn

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[무엇이든 물어보세요]

감기 몸살 예방 차

배도라지차,

국화차,

대추차 만드는 법

무엇이든 물어보세요

진짜 효능 좋은 민간요법

감기몸살 예방 차

배 도라지 차 만드는 법

재료

도라지
씨를 제거한 배
속껍질을 벗기지않은 은행

도라지는 목과 기관지 건강에 좋습니다.

꿀을 조금 첨가해도 좋습니다.

배도라지 차 완성!!!

환절기 감기 예방에 매우 좋습니다.

국화차 만드는 법

가정에서 만드실때 반드시 식용 국화를
사용해야합니다.

국화차 완성!!!

대추차

대추차 만드는 법

사과와 배를 함께 넣어도 좋습니다.

감기 예방 뿐아니라 피로에도 좋은 대추차 완성!!

무엇이든 물어보세요
출처 - kbs

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[기분좋은 날

대상포진의 진행 과정,

뇌수막염,베세트 증후군,

류마티즘 등

면역력 결필 3대질환,

면역력 과잉 3대질환

면역력 결핍 3대 질환

대상 포진

극한의 통증을 불러일으키는 대상포진


대상포진의 진행 과정 사진

주요 발병 원인은 면연력 저하
수두균이 잠복하다
면역력이 떨어지면 발병하는 대상포진



대상포진 전염성?

대상포진이 옮지않습니다.

대상포진으로 생긴 수포,진물등에 접촉시
수두 바이러스가 옮을 수 있습니다.


대상 포진의 골든 타임 72시간
치료시기를 놓치면
합병증으로 평생 고통받는 대상포진

뇌수막염

뇌수막염은 감기와 거의 비슷한 증상

초기증상
발열,기침,두통 등 감기몸살

심해질 경우 목을 못 움직이게 되고
마비까지 나타나는 뇌수막염

주요 발병 원인은 면연력 저하

돌연사

면역력이 떨어지면 위협을 받는 혈관

면역력 과잉 3대 질환

류머티즘 진행과정

모든 관절에 발병가능

손부위에서 가장 흔하게 발병

손끝 첫마디가 아프다면

퇴행성 관절염

양 손의 두번째 마디가 아프다면

류머티즘 관절염

만성 갑상선 질환

목숨을 유지하는 호르몬을 만드는 갑상선

갑상선 질환 초기
과도한 호르몬 분비로 체온 상승
고온 증상과 함께 체중이 감소하는
갑상선 기능 항진증



이후 염증세포가 갑상선을 녹이면서
호르몬 분비가 불가능하게 되면
갑상선 기능 저하증으로 빠지게 됩니다.

체온 조절이 불가능해지면서
무기력증,체중증가,다리부종 들이 발생

베세트 증후군

전신성 혈관염
온몸 혈관에 염증이 생기면서 나타나는 병

특징적으로는
입안이 헐고 생식기에도 같은 증상이 생김
구멍이 뚫린듯 염증이 발생하는 질환이
입안과 생식기에 같이 생길때
베세트 증후군 일 수 있습니다.

그러나 두군데만 생기는 것이 아니라
피부,눈,소화기,관절,혈관등
모든 신체 부위에서 증상이 발현

스트레스와 연관성이 높은 베세트 증후군


베세트는 헤르페스와는 전혀 다른 질환

면역력 향상을 위한 좋은 습관

면역력 향상을 위한 좋은 습관

가을 제철 음식

기분좋은 날
출처 - mbc

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