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[기분 좋은날]

구연산 청소세제 만드는 법 

샤워기 헤드 호스 세척 

찬밥 빨래세제 

베이킹소다 주방세제 만들기 

친환경 살림 전문가 강혜정 

기분 좋은날 

하나만 바꿔도 건강이 달라진다 

작은 실천 큰 변화 바꿔 살림법

▽ 바꿔 살림법 천연 조미료 가다랑어포 맛간장 만드는 법 곤약 우엉 조림

자투리 채소 기름 고추기름 숙주 삼겹살 볶음 천연 양념 반찬가게 비법

제육 볶음 천연 양념 곱게 가루 내는 법 기분 좋은날 링크▽

http://timeblog.tistory.com/258

청소 세제부터 바꿔라 

친환경 살림 전문가 강혜정

■ 구연산 청소세제 만들기

활용법 화장실 물때(샤워기헤드), 곰팡이 청소에 효과적 

재료: 구연산 2큰술, 뜨거운물 종이컵 1컵, 치약 1큰술, 분무기

만드는 법:

1.구연산 1큰술에 뜨거운물을 부어 녹인다.

2.다 녹으면 치약을 1큰술 짜서 잘 녹인다.

3.분무기에 넣고 쓴다.

샤워기 헤드 세척 

샤워기 호스 닦는 법

■ 베이킹소다 주방세제 만들기

재료: 베이킹소다 5큰술, 뜨거운 물 종이컵 1컵, 소주 종이컵 1컵, 올리고당 종이컵 1/2컵, 펌핑 용기

만드는 법:

1.뜨거운물에 베이킹소다를 넣고 잘 섞어서 잘 녹인다.

2.소주를 넣고 섞는다.

3.올리고당을 섞는다 .

■ 찬밥 빨래세제 만들기

재료: em유화수 1컵, 카놀라유 혹은 식용유 2컵, 

밥을 밥수저로 3개 떠서 em발효액 6컵(종이컵)에 잘 갈은 것,

 설탕 3스푼. 페트병

만드는 법:

1.오일 2컵 준비

2.오일 2컵,em유화수 1컵를 넣어 한쪾 방향으로 잘 저어줍니다.

3.밥 3수저를 em발효액 6컵에 넣고 잘 갈아줍니다.

4.먼저 만들어놓은 오일과 em유화수 섞은 것에 3번을 채에 걸러 넣습니다.

5.설탕 3스푼을 넣습니다.

6.잘 저어서 페트병에 넣고 2주간 실온에서 숙성합니다.

( 숙성기간동안 틈틈이 잘 흔들어줍니다.)

찬밥 빨래 세제 효과

기분 좋은날 

출처 mbc

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[2tv 생생정보] 

황금레시피 

의정부 부대찌개 

만드는 법 

초원식당 레시피 

2tv 생생정보  460회

<의정부 부대찌개>

※어른용 숟가락,

맥주컵(200CC)으로

수치화한

레시피입니다.

※아래

의정부 부대찌개는

2인 기준

레시피입니다.

※육수 없이

끓이는

의정부 부대찌개를

끓이기 위해서는

양념 고추장의 비율이

중요합니다.

----------------------------------

<양념 고추장>

재료 :

고추장 3큰 술,

소주 6큰 술,

조선간장 2큰 술,

소금 1큰 술

양념 고추장 만들기

1. 고추장 3큰 술,

소주 6큰 술,

조선간장 2큰 술,

소금 1큰 술을

순서대로 넣고

잘 어우러지도록

저어준다.

※ 양념 고추장의

비율이

맞춰서 해 드시면

맛있는

의정부 부대찌개를

드실 수 있습니다.

----------------------------------

<의정부 부대찌개>

재료 :

썬 김치 1/5포기,

양념 고추장 3큰 술,

다진 돼지고기(100g),

썬 소시지 3개,

썬 햄 1/4개,

떡 15개,

썬 두부 1/2개,

썬 대파 1개,

고춧가루 3큰 술,

다진 마늘 2큰 술,

팽이버섯 1봉지,

물 5컵(1,000cc)

의정부 부대찌개 만들기

1. 썬 김치 1/5포기,

양념 고추장 3큰 술,

다진 돼지고기(100g),

썬 소시지 3개,

썬 햄 1/4개,

떡 15개,

썬 두부 1/2개,

썬 대파 1개,

고춧가루 3큰 술,

다진 마늘 2큰 술,

팽이버섯 1봉지,

물 5컵(1,000cc)을

순서대로 넣고

뚜껑을 닫고

센 불에

끓여준다.

2. 부대찌개가

끓기 시작하면

양념이

잘 밸 수 있도록

뚜껑을 열고

저어준 후,

총 7분간

끓여준다.

※ 의정부 부대찌개에

들어가는 김치는

젓갈이 들어가지 않은

김치이므로

집에서

젓갈이 들어간 김치를

사용하실

경우에는

흐르는 물에

헹궈내

꼭 짜서

사용하시면

깔끔한

의정부 부대찌개를

드실 수 있습니다.

◈ 초원식당 (부대찌개 8,000원)

주소 : 경기 의정부시 의정부동 214-74

☎ 031-856-1178

영업시간 : 오전 08:00 ~ 오후 10:30 / 연중무휴

※ 방송 직후 매장이 혼잡할 수 있으니

시간 여유를 두신 후 방문 부탁드립니다.

[출처] kbs

[오늘 굿데이]

 만병의 원인 단짠 

소금을 줄이는 비법 식초 

설탕 대신 천연 양파당 

만드는 법

오늘 굿데이 

만병의 원인 

단짠

짠맛 음식은 인슐린 수치를 떨어뜨려서 

자동적으로 단맛을 당기게하고 

단음식은 빠르게 공복감을 느끼게 해서 

평소보다 음식 섭취를 늘어나게 합니다

단짠의 무한 반복을 끊어내는 꿀팁

소금을 줄이는 비법 식초 

[여유만만]

식품도감 꿀 생강 

좋은 꿀 고르는 법 

꿀 흑설탕 천연 각질 제거제 

단호박 꿀찜 생강술 만드는 법

 생강 돼지고기 조림 생강 꿀 부각 

kbs 여유만만

<식품도감 꿀 & 생강> 

심선아 식품영양학 박사

장희성 한의사

박연경 요리 연구가 

좋은 꿀 고르는 법

꿀 효능 

주의 할 점 

중증 고혈압,당뇨병 환자는 전문의와 상담후 꿀을 섭취하세요 

1세 이하의 영아는 꿀 섭취 주의 필요-

먹이지 않는 것이 좋습니다. 

꿀 보관 

방부 효과가 높아 쉽게 상하지 않는 꿀 

단 습기 취약하므로 뚜껑을 닫고 습기가 없는 곳이 보관 

양질의 식감을 위해서는 보관기간은 2년을 넘지않는 것이 

좋다고 합니다.

꿀 흑설탕 천연 각질 제거제 만들기 

꿀과 흑설탕의 비율 1:1

체온과 면역력을 높여줄 단호박 꿀찜 

단호박 꿀찜

[단호박 꿀찜 재료]

단호박 1개, 꿀120g, 대추 3알, 마른 생강 3개, 배 1/4개, 계피 1조각, 볶은 견과류 약간

[단호박 꿀찜 만드는 법]

단호박 1개를 깨끗이 씻어 전자레인지에 약 5분 돌린 후, 꼭지 부분을 자른다.

숟가락으로 단호박 속을 씨와 함께 파낸다.

볶은 호두∙아몬드∙해바라기씨 약간, 대추 3알, 마른 생강 3개, 배 1/4개를

 단호박 안에 넣는다.

꿀 120g, 계피 1조각(6cm)을 넣은 후 꼭지 부분을 덮는다.

쿠킹 포일을 긴 직사각형으로 만들어 그 위에 단호박을 올린다.

김이 오른 찜통에 단호박을 넣은 후 약 1시간가량 찐다.

생강 효능 

염증,제거 ,체온 상승 

각종 요리에 사용 가능한 

생강술 만드는 법

냉장고에서 6개월 보관 가능 

생강 돼지고기 조림

[생강 돼지고기 조림 재료]

삼겹살 250g, 생강 30g, 식용유 2큰 술, 흑설탕 1작은 술, 다진 마늘 2작은 술,

 맛술 2작은 술, 간장 1작은 술, 후추 약간, 물 약간

[생강 돼지고기 조림 만드는 법]

얇게 썬 삼겹살 250g을 볼에 담는다.

생강 30g을 곱게 채 썬다.

달궈진 팬에 식용유 2큰 술을 두르고 채 썬 생강을 넣어 볶아 생강 기름을 만든다.

돼지고기에 흑설탕 1작은 술, 다진 마늘 2작은 술, 맛술 2작은 술, 

간장 1작은 술, 후추∙물 약간을 넣고 버무린다.

팬에 양념한 돼지고기를 넣고 볶으며 조린다.

돼지고기가 익으면 불을 끄고 꿀 2작은 술을 두른다.

생강 꿀 부각

[생강 꿀 부각 재료]

데친 생강300g, 물200ml, 찹쌀가루 100g, 소금1/4, 간장 1/2작은 술, 참기름 1큰 술,

 설탕 1/2큰 술, 식용유, 꿀 2큰 술, 계피 가루, 땅콩 가루

[생강 꿀 부각 만드는 법]

팬에 물 500g, 소금 1/2작은 술을 넣고 끓인 후 미리 썬 편 생강 300g을 넣어 데친다.

데친 생강을 접시에 담은 후 키친타월로 물기를 제거한다.

물 200ml, 찹쌀가루 100g를 섞은 후 약한 불에서 저어가며 약 10분 정도 풀을 쑨다.

찹쌀 풀을 불에서 내리고, 소금 1/4작은 술, 간장 1/2작은 술, 참기름 1큰 술, 

설탕 1/2큰 술을 넣어 섞는다.

생강 편과 깨끗이 씻은 생강 잎에 찹쌀 풀을 묻혀 채반에 올린 후 

60도의 건조기에서 하루 정도 말린다.

팬에 식용유를 부어 달군 후 175도의 온도에서 생강을 넣어 약 7초간 튀겨낸다.

꿀 2큰 술, 간장∙계피 가루∙땅콩 가루 약간을 넣고 섞어 버무림 양념을 만든다.

기호에 따라 생강 부각에 곁들인다.

여유만만 

출처 kbs

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견과류 초콜릿바

만들기

/ 빼빼로데이,

수능 선물

견과류 초콜릿바 만들기 / 빼빼로데이, 수능 선물

[견과류 초콜릿바 만들기]

고소함과 달콤함을 한 번에 만족하는 견과류 초콜릿바!
다가오는 빼빼로데이와 수능 선물,
모두 활용 가능한 초콜릿바 만들기를 소개합니다~


*재료
다크초콜릿 200g
피칸 100g
헤이즐넛 100g
아몬드 100g

*레시피
1. 견과류는 기름기 없는 마른팬에 노릇하게 볶아주세요.
2. 초콜릿은 중탕으로 녹여주세요.
3. 녹인 초콜릿에 볶은 견과류를 잘 섞어주세요.
4. 사각용기에 종이호일을 깔고 초콜릿을 부어주세요.
5. 냉동실에서 2시간정도 굳혀주세요.
6. 굳은 초콜릿을 적당한 크기로 잘라주세요.

다양한 방법으로 포장해 선물요리로 활용해보세요^^

    #은야쟁이
    #초콜릿 디저트 만들기
    #초콜릿 만드는 영상
    #초콜릿 자르는 소리
    #초콜릿 데코레이션
    #빼빼로데이레시피

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