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생로병사의 비밀 비타민D 결핍의 진실 국립암센터 명승권 교수 비타민D 보충제는 과연 꼭 먹어야만 할까 누군가에겐 꼭 필요한 비타민D 보충제 916회 미리보기 생로병사의 비밀 916회 미리보기 비타민D 결핍의 진실 건강보험심사평가원에 따르면국내에서 영양 결핍으로 치료받은 환자는 24만 7,077명!그중 가장 많이 처방된 영양보충제는 비타민D였다(2021년 기준). 뼈 건강과 밀접한 영향을 가진 것으로 알려진 비타민D는최근 면역계/심·혈관계/피부 질환은 물론우울증에도 효과가 있다는 연구가 쏟아져 나오고 있다.비타민D 보충제 역시 ‘만병통치약’처럼 여겨지며 그 인기가 높아지는 추세다. 하지만 학계에서는 비타민D 보충제의 필요성에 대해 ‘꼭 필요하다’ vs ‘굳이 필요하지 않다’는 논란이 끊이지 않는다. 건강을 위해 복용하는 비타민D 보충제. 과연 먹어야 할까 말아야 할까?KBS1TV 에서 그 논란의 진실을 알아본다.  ■ 80% 이상의 한국인이 부족하다는 비타민D.. 2024. 7. 9.
생로병사의 비밀 과하면 독이 된다. 운동 과사용 증후군 과한 운동으로 인한 손상 수술 안정 휴식 재활 915회 미리보기 생로병사의 비밀 915회 미리보기  과하면 독이 된다. 운동 과사용 증후군 최근 건강을 위해 운동하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 과하면 독이 되는 법. 적절한 휴식 없이 과도한 운동으로 골절, 인대 등이 손상되는 과사용증후군도 함께 늘어나고 있다. 건강을 위해 시작한 운동이 오히려 우리의 건강을 위협할 수 있다. 2024년 7월 3일 밤 10시 KBS 1TV 생로병사의 비밀 운동 과사용증후군>편에서 운동 과사용증후군의 원인과 그 예방법에 대해 알아본다. ■취미 생활이 과사용증후군이 되다. 취미로 클라이밍을 하는 이동훈 씨는 일주일 내내 운동을 한 적이 있을 정도로 클라이밍의 재미에 빠져있었다. 하지만 클라이밍이 모든 체중을 손가락에 싣는 운동인 만큼 운동 후 손가락이 붓거나 구부러지지 않는 등 문.. 2024. 7. 2.
[6시 내고향] 출장 내고향 요리사 연어스테이크 만드는 법 해산물리조또 만들기 오징어토마토샐러드 레시피 6시 내고향 ▽ [6시 내고향] 60초를 잡아라 대구 칠성종합시장 곰탕 카스텔라 보리비빔밥 족발 납작만두 고성 갯장어 보령 보리막장 배정숙 섬섬옥수 여수 금오도 방풍전 문어초무침 링크 ▽ https://fire888.tistory.com/5221  [출장! 내고향 요리사 – 연어스테이크, 해산물리조또, 오징어토마토샐러드]   재료 : 연어 필렛, 케이퍼, 양파, 마늘, 레몬, 휘핑크림, 화이트와인, 영양부추, 브로콜리, 방울토마토 1. 연어는 소금, 후추로 간을 해 둔다. 2. 케이퍼는 칼로 굵게 다져놓고, 마늘 1개도 으깨어 잘게 썰어준다. 3. 양파찹, 마늘찹, 케이퍼찹을 넣고 버터로 약한 불에서 볶아준다. 4. 화이트 와인을 뿌린 후 알코올을 날리고 휘핑크림을 넣어 중간 불에서 끓여준다. 5. 농도.. 2024. 6. 28.
[생로병사의 비밀] 질병코드 F17 담배 흡연 금연 담배사용 장애 침묵의 살인자 폐암 액상형 전자담배 4박 5일 금연 캠프 913회 미리보기 생로병사의 비밀 913회 미리보기 질병코드 F17, 나는 담배 중독입니다  , 담배흡연에 의한 정신 및 행동 장애 질병분류기호 F는 정신질환과 관련된 질병들을 뜻한다. 미국 정신의학회(APA)에서도 ‘담배사용 장애’를 ‘중독 장애’에 속하는 하나의 질병으로 구분하고 있다.  질병관리청에 따르면, 흡연으로 인한 국내 사망자 수는 한해 약 6만 명에 육박하는 것으로 조사됐다. 매일 159명이 담배로 인해 목숨을 잃는 것이다. 이로 인한 사회경제적 비용은 한 해 무려 12조 원을 넘는다. 흡연으로 발생하는 질병들은 폐암, 간암, 위암, 췌장암 등 각종 암을 비롯해 심혈관계질환, 당뇨 등 수십 가지에 달한다. 그중에서도 특히 국내 암 사망률 1위인 폐암은, 흡연이 가장 강력한 발병 요인이다. 하지만, 당장 흡연.. 2024. 6. 18.
6시 내고향 출장 내고향 요리사 풀드포크 만드는 법 치폴레 마요 소스 만들기 라구파스타 레시피 6시 내고향  ▽ 6시 내고향 60초를 잡아라 진안 고원시장 홍삼 요구르트 수제 더덕정과 다슬기 산양삼 김치 부여 꽃상추 상추소녀 순천 한정식 참조은시골집 매실 양갱 링크 ▽ https://fire888.tistory.com/5152 [출장! 내고향 요리사 – 풀드포크, 라구파스타 레시피  재료: 돼지 통 목살, 양파, 다진마늘, 스모크 파프리카, 흑설탕, 소금, 후추, 올리브오일, 건 타임 치폴레 마요 소스 재료 : 씨겨자, 치폴레, 꿀, 후추, 소금, 마요네즈 1. 통 목살 손질한다. 2. 다진마늘, 스모크 파프리카, 설탕, 소금, 후추, 올리브유, 건 타임 보울에 넣고 잘 섞여준다. 3. 지퍼백에 통목살을 넣고 2에 만든 양념을 잘 버무려 준다. 4. 냉장고에서 2-3일 동안 숙성을 시킨다. 5. .. 2024. 6. 7.
생로병사의 비밀 넥스트 팬데믹 끝났으나 아직 끝나지 않는 코로나19 만성 코로나19 증후군 후유증 조용한 팬데믹 항생제 내성 mRNA 백신 플랫폼 개발 911회 미리보기 생로병사의 비밀 911회 미리보기 넥스트 팬데믹  2024년 6월 5일 KBS 1TV 에서‘넥스트 팬데믹’ 편을 방송한다.  2019년 12월 중국에서 시작된 원인 모를 폐렴으로 전 세계가 공포에 떨기 시작했다.인류를 위협한 감염병의 정체는 바로 .유래 없는 확산세를 보이며 지난 4년간 전 세계 7억 7천만 명(출처: WHO)의 확진자를 낳았다.  4년이 흐른 뒤, 코로나19 위기 단계가 하향하며 코로나19에 대한 관심이 잦아든 지금.전 세계를 공포로 몰아넣은 희대의 역병은 과연 종식되었을까?팬데믹의 또 다른 피해, 우리가 생각지도 못한 감염병의 부작용은 무엇인지, 또 우리가 미래의 감염병에 맞서 준비할 것은 무엇인지6월 5일 밤 10시 KBS1TV 에서 알아본다. ■ 끝났으나, 아직 끝나지 않는 코로나.. 2024. 6. 4.
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