반응형 전체 글1799 [생로병사의 비밀] 슬로우조깅을 아십니까 3주 프로젝트 고령 국가 일본을 강타한 느린 달리기의 마법 929회 미리보기 생로병사의 비밀 929회 미리보기 슬로우조깅을 아십니까 최근 대한민국은 러닝 열풍이다. 러닝 인구가 증가하며 관련 산업도 급성장하고 있다.주위에 달리는 사람들을 보는 건 일상이 됐다. 하지만 모두가 달릴 수 있는 건 아니다.달리고 싶어도 달리지 못하는 사람들도 있다.잘못된 달리기로 발에 부상을 입었거나, 대사증후군 등을 가진 비만인들,수술 후 강도 있는 운동을 하기 어려운 사람들까지. 궁금하다. 달리기는 꼭 빨라야만 하는 걸까?숨차도록 빠르게 뛰어야 효과가 있다는 달리기의 고정관념을 깨고,시속 3~6km, 상상 이상으로 느리게 달려도건강이 개선되는 완전히 새로운 달리기, 슬로우조깅 생로병사의 비밀 제작진은 슬로우조깅 3주 프로젝트에 돌입했다.정말 천천히 달려도 건강해질 수 있는지 세밀하게 검증해 봤다... 2024. 10. 29. [생로병사의 비밀] 일해야 안 늙는다 백세 장수인들 건강 비결 일 VS 좌식 생활 4주 개선 프로젝트 사회활동이 우울증 극복에 미치는 영향 스텝박스 운동 928회 미리보기 생로병사의 비밀 928회 미리보기 일해야 안 늙는다 바야흐로 100세 시대다. 100세까지 팔팔하게 살 수 있는 비결이 있을까? 건강하게 먹고, 꾸준하게 운동하는 것만이 정답일까? 사람마다 각자의 생활방식이 있듯, 장수 어르신들의 사는 방식 역시 다양할 텐데과연 어떤 생활방식이 ‘건강하게 장수’ 할 수 있는 비결일까? 시간이 흐름에 따라 늙어가는 것은 당연하지만,‘어떻게’ 늙어가느냐는 사람마다 다르다.한 연구에 따르면 사회활동에 적극적인 노인일수록 자신의 ‘주관적’ 건강 상태를 긍정적으로 인식하고,그렇지 않은 노인은 주관적 건강 만족도가 낮은 것으로 조사됐다.그렇다면 ‘노인의 사회활동’과 ‘객관적’ 건강 상태는 어떠한 상관관계가 있을까? 은퇴하게 되면 생활반경이 좁아지고, 사회활동은 위축되는 경우.. 2024. 10. 22. 6시 내고향 마이크를 잡아라 수원정자시장 장어구이 밀키트 왕만두 곰탕 3종 후평 1단지 시장 감자빵 고구마빵 송편 수리취떡 카스테라 인절미 김치전 메밀전병 6시 내고향 ▽ [6시 내고향] 속초관광수산시장 오징어 순대 홍게 술빵 전국시장자랑 잣닭강정 잣만두 홍어회무침 홍어탕 과메기 방어 수제 오란다 출장 내고향 요리사 건어물 링크 ▽ https://fire888.tistory.com/5519 시장 문의) 수원정자시장주소: 경기도 수원특례시 장안구 장안로89번길 47연락처: 031-252-0290 장어구이 밀키트 문의) 이유장어주소: 경기도 수원특례시 장안구 수성로261번길 52-1 1층*시청자 상담실(02-781-1000)을 통해 개별 문의처로 안내받으실 수 있습니다*스마트 스토어: https://smartstore.naver.com/eu_eelcook 왕만두 문의) 대왕만두주소: 경기 수원시 장안구 장안로 89번길 36연락처: 031-245-9555*스.. 2024. 10. 18. 생로병사의 비밀 알츠하이머와 싸우는 사람들 65세 미만 초로기 치매 환자 경도인지장애 뇌 운동의 힘 알츠하이머 신약 치매 극복 927회 미리보기 생로병사의 비밀 927회 미리보기 알츠하이머와 싸우는 사람들 치매 환자 100만 명 시대 그중 70% 이상을 차지하는 알츠하이머병젊다고 안심할 수 없다!진단 기술의 발달로 점점 늘어나는 65세 미만의 젊은 치매 환자들.올 연말 시판 예정인 알츠하이머 치료제에 거는 환자들의 희망과 기대,과연 신약은 알츠하이머병에 얼마나 효과가 있을까? 초고령 사회로 진입한 대한민국, 늘어나는 치매 환자와 가족들을 위해가장 중요한 과제는 무엇일까?10월 14일 밤 10시 KBS 1TV ,‘알츠하이머와 싸우는 사람들’ 편에서 알아본다. ■65세 미만의 초로기 치매 환자가 늘고 있다 “초로기 환자들은 65세 이후 노년의 치매 환자보다 경과가 좋지 않습니다.초기부터 길을 잃거나 글자를 읽는 데 어려움을 겪는다든지 하는 이상 행.. 2024. 10. 15. [생로병사의 비밀] 제대로 맨발 걷기 건강을 위해 맨발 걷기를 택한 사람들 맨발 걷기 vs 신발 걷기 4주간 걷기 프로젝트 이런 사람 맨발 걷기 하면 위험하다 926회 미리보기 생로병사의 비밀 926회 미리보기 제대로 맨발 걷기 꺼지지 않는 맨발 걷기 열풍!공원, 산, 바다, 심지어 도심 거리에서도 신발을 벗고 맨발로 걷는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 그런데, 당신은 제대로 된 맨발 걷기를 하고 있는가?잘못된 맨발 걷기로 발 건강을 해치고 있지 않은가?안전한 맨발 걷기가 시급한 때 10월 9일 밤 9시 40분 KBS1TV ‘제대로 맨발 걷기’ 편에서 맨발 걷기의 과학적인 효능과 함께, 효과가 배가 되는 맨발 걷기의 올바른 방법을 짚어본다. ■ 건강을 위해 맨발 걷기를 택한 사람들 지난해 췌장암 진단을 받고 수술을 한 류승택(76) 씨는 별다른 항암 치료 없이 추적관찰 중이다. 수술 후 9개월이 지난 현재, 건강하게 일상을 보내고 있다. 비결은 맨발 걷기라는데. 무리한 운동을.. 2024. 10. 8. [생로병사의 비밀] 심장의 경고등 관상동맥 석회화 지수 어느 날 갑자기 찾아온 심혈관 질환 심장의 경고등 924회 미리보기 생로병사의 비밀 924회 미리보기 심장의 경고등, 관상동맥 석회화 지수 한순간도 쉬지 않고 움직이는 우리 몸의 엔진, 심장.심장에 산소와 영양분을 공급하는 관상동맥은 심장을 먹여 살리는 혈관이다. 이 관상동맥이 좁아지거나 막힌다면당신의 심장은 치명적인 위험에 처하게 된다. ‘내 심장은 과연 안전한가?’‘혹시 나도 모르게 심장 혈관이 좁아지고 있는 것은 아닐까?’심장이 보내는 경고를9월 25일 밤 10시 KBS1TV‘심장의 경고등, 관상동맥 석회화 지수’ 편에서 확인해 본다. ■ 어느 날 갑자기 찾아온 심혈관 질환 전 세계 사망 원인 1위, 국내 사망 원인 2위에 해당하는 치명적인 질환인 심혈관 질환. 그중 관상동맥 질환이 가장 대표적이다. 관상동맥이 좁아지면 협심증이 발생하고, 좁아진 상태에서 염증 .. 2024. 9. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 300 다음 반응형
