[엄지의 제왕]
성인병 폭탄
비만 정복 프로젝트
지방 설거지 동작
지방흡입기 손목치기
외관혈 사독혈
와일드망고 씨앗 차 밥 화채
박미경 한의사
엄지의 제왕 284회
성인병 폭탄! 비만 정복 프로젝트
▽엄지의 제왕 성인병 비만 정복 2주 프로젝트
대사 증후군 자가 진단법 비만 식욕 종이컵 123식단
단백질 만점 주먹밥 호두 우유 만드는 법
김시완 가정의학과전문의 284회 링크▽
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박미경 한의사
김시완 가정의학과전문의
성인병 폭탄 비만 정복 프로젝트
뱃살 쏙 순화 돕는 동작은?
몸속 순환이 되지않으면 혈액 순환 장애
독소 증가 부종생성 지방의 정체로 비만 유발
하루 3분 순환을 통해서
s라인된 허리를 세워라
헬스 큐레이터 김선우
뱃살 쏙 지방 설거지 동작
준비물 고무장갑
캡쳐가 힘들어 영상으로...
물통 흔들기 운동
쌓인 지방 빼려면 손목을 눌러라
외관혈
몸의 외부로 통하는 관문
비만과 연관이 깊은 외관혈
외관혈 눌렀을때 통증 또는 부종이 있다면?
욕조에 배수구가 막힌 것과 같은 상태
몸속에 지방이 쌓여
채액 순환이 되지않는 것
대사 증후군 의심
대사증후군의 경우
손목이 볼록하게 솟은 형태가 있기도
해결법
지방흡입기 손목치기 하는법
손목부터 팔꿈치까지 이어지는 경락 삼초경
사독혈
우리 몸의 하수로 주관하는 곳
사독혈을 잘 풀어주어야
지방과 노폐물 부종 해소
손이 자꾸 붓고 저린 대사증후근
효과적인 손목치기
체중 감소에 도움을 주는 다운차
와일드 망고 씨앗
와일드 망고 씨앗 효능
퀘르세틴,타닌, 베타카로틴 등
폴리페놀 성분 다이어트에 도움
수용성 단백질 -포만감을 쉽게 느끼게 해줌
엘라그산 -에스트로겐과 유사 작용-비만 예방 관리
식욕 억제 호르몬 렙틴
그러나 심해지면 오히려 듣지 않게 되는데
비만 환자 렙틴 호르몬 수치 놓은 상태
그게 렙틴 저항성
렙틴 저항성 떨어뜨리는데 도움
다이어트 후 체중 유지에도 도움
식욕잡는 와일드망고 씨앗 차
와일드망고 씨앗 차 마시는 법
따뜻한 물에
아침에 한잔씩 먹거나
배고플때 마시면 좋다고 합니다.
와일드 망고 씨앗 추출물 하루 권장 섭취량 1일
와일드 망고 씨앗 추출물 섭취시 주의
임신부,수유 중인 경우 섭취 주의
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탄산수, 우유,수박,과일 통조림
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[출처] mbn,네이버
pirin