[엄지의제왕]
혈액 속 염증을 제거하라
1분 모세혈관 넓히는 비법
손끝박수
보약보다 좋은 족욕 네가지 법칙
내관혈 종아리 마사지
노니 해독주스 만드는 법
박성욱 한의사
엄지의제왕 285회
＜죽음의 찌꺼기! 혈액 속 염증을 제거하라!＞
▽엄지의제왕 죽음의 찌꺼기 혈액 속 염증을 제거하라
염증 빼는 생들기름 메밀 청혈 밥상 메밀밥 만드는 법
양념장 림프절 위치 초간단 림프 마사지
김준영 내분비외과전문의 285회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/722
박성욱 한의학 박사 한의사
김준영 내분비외과전문의
서재설의 건강잡학
하루 1분 모세혈관 넓히는 비법
모세 혈과 속 염증 제거가 중요
좁아진 모세 혈관 영양 공급 어려움
모세 혈관이 좁아진 경우
1. 이유 없이 잘 생기는 멍
2. 자주 충혈되는 눈
손끝박수 하는 법
손끝으로 박수 1분간 빠르게 해줍니다.
손끝박수 응용
1,4박수하면 첫번째 4번째 손가락으로 박수
1,3,5 등
손가락아 바꿔가면서 손끝 손뼉치기
손끝박수 효능
염증 막는 튼튼한 혈관 만들려면
체온을 높여라
무리한 운동으로 활성 산소 생성
오히려 혈관벽 손상 가능성
가장 좋은 방법은
집안에서 편안하게 체온을 올리는 것이 중요
체온을 높이는 하루 15분 족욕법
보약보다 좋은 족욕 네가지 법칙
족욕의 기분 물의 온도, 시간, 물의 양
물의 양 - 삼음교
복숭아뼈에서 손가락 4개 위의 삼음교 까지
충분히 잠길 수 있는 양
삼음교 족욕
전신 혈액 순환에 도움
아랫배가 차가울 때 좋은 삼음교 족욕
족욕 물 온도
손을 넣었을때 살짝 뜨겁다 하는 정도
족욕 시간
말린 쑥과 녹차 티백를 넣어 족욕 합니다.
쑥 효능
몸을 따듯하게 하는 대표적 약제
피부를 부드럽게 하는데 도움
녹차
항산화 항염증 효과
혈액 순환 촉진
족욕하면서 하면 좋은 혈자리 마사지
내관혈
자율 신경 긴장 완화에 도움
몸의 긴장을 풀어 몸을 편안하게 하는 혈자리
소화기 운동 촉진
말초 혈관 촉진 효과
마사지법
엄지손가락을 대고 아래위로 문질러줍니다.
혈관 벽을 튼튼하게 만들어주는
족욕 효과 up 종아리 마사지
족욕후 종아리 마사지 법
종아리의 가장 볼록한 비복근 자극 마사지
이자리부터 아래에서 위로 천천히 10번
문질러줍니다.
위 사진 지점을 무릎에 올리고
맛있게 먹으면서 염증까지 뺸다
염증 사냥꾼 열대과일 노니
노니 효능
류머티즘 관절염, 염증 치료에 사용
소화 기능 돕는 효과
피토케이컬 성분
염증 제거 , 세포 산화 손상 방지
스코폴렌틴 성분
진통 완화 소염 효과
관절염 피부 염증 억제 효과
체내 염증 배출 혈액 순환 촉진
뼈와 근육을 튼튼하게
기력 증진, 원기 회복에 도움
항암 효과
세로토닌- 세포막 튼튼하게 암세포 방어에 도움
프로제노닌-세포 재생 ,간 기능 회복
이리도이드 - 상처 치료
노니 섭취법
노니 요구르트
요구르트에 노니가루를 섞어 섭취
노니 섭취시 주의 ,부작용
과량 섭취시 설사 또는 가려움증 유발
노니분말 섭취 하루 1일 권장량
[출처] mbn
pirin