[나는 몸신이다]
모르면 당한다 당 중독
건강한 당 당당한 당
자색 양파당vs설탕
자색 양파당 레시피 만드는 법
스테비아
남재현 내분비내과 전문의
임경숙 박사
나는 몸신이다 178회
합법적인 마약?! 모르면 당한다!
끊기 힘든 당 중독
이태경 정신건강의학과 전문의
남재현 내분비내과 전문의
단맛과 면역력 한번에 잡고 싶다면 주목
건강한 당 섭취법 대공개
단맛은 살리고 혈당은 내린다
당중독 걱정 없애줄 당당한 당
오한진 가정의학과 전문의
임경숙 임상 영양학 박사
당중독 걱정 이제 그만
자색 양파당
혈당 내려가는 당당한 당
당뇨가 있어도 안심
먹는 인슐린 항암 식품
자색 양파 효능
안토시아닌 풍붕 항산화 기능 탁월
세포의 산화 방지 노화 예방 효과
혈관에 달라붙는콜레스테롤 제거 혈관 청소
암세포 성장 억제
혈당을 낮누는 식품-인슐린 같은 작용
별명 먹는 인슐린
한의학
양파 해열 해독 구충 장염 중풍 치료
자색 양파 속 당은 사과의 반 정도
그러나 가열하면 당은 그대로
단맛은 증가 설탕보다 단맛이 50배
설탕 vs 자색 양파당
찜닭 17배 당분 섭취량을 줄일수 있다
된장찌개
진미채 볶음
멸치 볶음
단맛은 살리고 혈당은 내린다
초간단 자색 양파당 레시피
자색 양파당 만드는 법 캡쳐
재료 4인가족 일주일 분량
양파 3개, 물 20ml, 양파 껍질
보관 기간
냉장실에서 1주일정도
냉동 보관 경우 3주 정도 보관 가능
양파당 정리 활용법
건강한 단맛 스테비아
혈당 조절에도 도움 주는 스테비아
스테비아
설탕보다 200-300배 단 맛
그러나 당의 함량은 0 칼로리도 0
인슐린 분비 세포 자극 식사후 고혈당 예방
당성분이 없기때문에 혈당 조절에 도움
다이어트에도 효과적
혈전 예방
충치 억제 효과 항균
스테비아 활용
단맛이 필요한 여러 음식에
설탕이나 올리고당 대체 식품으로 활용
초간단 스테비아 요구르트
그릭 요구르트, 견과류, 스테비아 가루
당함량에 칼로리까지 제로
건강한 단맛 스테비아
스테비아 섭취시 주의
과다 섭취시 복통이나 설사 증상 유발 가능성
[출처] 채널a
pirin