[천기누설]
위궤양 극복 비법
무화과식초 만드는 법
톳 밥 꾸지뽕 물
지방간 완화
피망 잡채 피망물김치
하루 섭취권장량
천기누설 290회
몸속 장기까지 건조해지는 겨울 보호막을 씌워라!
▽천기누설 몸속 장기까지 건조해지는 겨울 피부를 촉촉하게
귤 전 만드는 법 저당도 귤청 효능 활용 안구 건조증 막는 들깻가루 된장 시금치
무침 시금치달걀말이 주의 하루 섭취 권장량 290회 링크▽
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▶ 천기누설 인
위 절반을 절단할 위기에서 건강을 되찾은 남자
메마른 위 점막을 촉촉하게 만든 비법
마른 위에 생기를 넣어줄 수분 가득 특별한 밥상
[위궤양 극복하신 김중환 씨]
[생활습관 점검을 도와준 장성환 한의사]
몸 건조가 부른 극심한 통증
건조 때문에 위를 70% 절제해야 했다
위궤양 극복의 일등 공신 무화과
무화과가루 요리 양념에 사용
무화과 효능
위를 건강하게 해주고 장을 맑게 해주는 한약제
펙틴 풍부 위를 촉촉하게
무화과식초 만드는 법
매일 하루에 한번 씩은 반드시 흔들어 주어야합니다.
20도 온도에서 보관
3개월 잘 숙성한 뒤 드시면 됩니다.
활용
물에 2티스푼 정도 희석해서 마시면 됩니다.
다만 위궤양이 심한 분들은
무화과 식초와 물의 비율을 1:9 정도로 맞춰서
옅은 농도로 섭취하는 것이 좋고
공복이 아닌 식후에 하루 3잔 이상
복용하지 않는 것이 좋습니다.
톳 하루 섭취 권장량
식이 섬유가 풍부 과량섭취시 배가 더부룩하거나
복통 유발 가능성
생톳 100g 2-3줌 정도를 하루 2-3번 나누어 섭취
말린 톳 20g 정도
아내의 건강 밥상
위의 점액 물질을 풍성하게 위 보호작용
톳 밥 만들기
10년째 마시고 있다는
위 점막의 염증 완화 위 혈액순환을 도와 위점막 재생
꾸지뽕 물
▶ 냉장고를 털어라
[지방간 진단 받으신 김미랑 씨]
[냉장고 점검을 도와준 최보영 가정의학과 전문의]
비타민 c로 지방간 완화에 도움을 주는 피망
효과
손상세포의 회복을 촉진
조직이 견고하고 비타민 c산화 방지물질 포함
조리후에도 쉽게 파괴되지 않는 장점
간세포 회복 지방간 완화
1개로도 하루 권장 비타민 c 충족
피망 잡채
적색 피망, 부추,간장 2스푼, 올리고당 1티스푼,
소고기 200g
피망물김치
피망, 양배추,소금,무, 실파
물 4컵, 천일염 2스푼, 식초 한스푼
피망 섭취 시 주의
식이섬유가 많아서 과도하게 섭취할 경우
소화 장애
하루 섭취 권장량
하루 한두개 (200g) 정도
출처 mbn
pirin