[여유만만]
피부 건조증,건성 습진,
피부건조증예방 운동법-
예방 생활 수칙,피부촉촉 목욕수칙,
지루성 피부염의 원인,
건선 예방 생활 수칙,
가려움증 참을 수 없을때 대처법
여유만만
큰 질병의 신호일 수 있다 가을, 겨울
심해지는 가려움증 예방법
정재훈 식생활 연구가
박귀영 피부과교수
김범택 가정의학과 교수
피부 건조증
건성 습진
건조증이 악화되면서
피부가 가렵거나 갈라지고 균열이 생기는 질환
-보습제로는 치료 불가능
병원진료를 통해 연고나 처방약 복용 필요
연조직염과 같은 심한 합병증이 생길수도 있습니다.
연조직염
피부와 피하지방층에 염증이 생겨
열이나고 붓고 아픈 질환
피부건조증 예방 생활 수칙
적당한 온도 습도를 맞춰라
피부에 적정한 온도, 습도
가려움증 잡는 피부 튼튼 음식
1.물 - 하루 1.5L이상 충분한 수분 섭취 권장
2.단백질 -살코기,두부,달걀흰자,생선
주먹의 2/3크기 정도가 하루 권장량
3.과일
가려움증 잡는
피부 건조증 예방 운동법
피부 건조증에는 혈액순환이 중요
말초 혈액순환을 원활하게 해
피부건조증 가려움증 예방에 도움
가려움증 피부촉촉 목욕법
1. 일주일에 3번 15분안에 끝내라
2.목욕전 물이나 우유로 수분을 보충하라
3.미지근한 물로 씻어라
4.약산성 세정제를 사용하라
5.목욕후 3분이내에 보습제를 발라라
지루성 피부염
지루성 피부염
지루성 피부염의 원인
피지분비량이 많거나 세균 및 곰팡이 감염등으로 유발
지루 피부염 예방법
완벽한 예방 치료법은 없음
지루 피부염을 악화시키는
스트레스,과로 흡연,음주를 피할 것
기름기, 알코올 성분이 많은 화장품 사용 자제
비누를 너무 사용 하는 것도 좋지않습니다.
건선
유전,환경적인 요인 등
명확한 발병원인이 밝혀지지않은 건선
건선에만 나타나는 증상 특징
손발톱 뿌리가 건조해시면서
표면에 움푹 들어간 자국 발생
건선 예방 생활 수칙
앞은 건조증의 예방 수칙은 기본
건선을 예방하려면 피부자극이나 손상 주의
드라이클리닝한 옷은 즉시 비닐을 벗겨
하루 정동 통풍이 잘되는 곳에 걸어 둔 후 입는 것을 권장
가려움증 숨은 질병의 신호?
가려움증 참을 수 없을때 대처법
면봉이 없을 경우
손톱밑 살 부분을 두드려 줄것
여유만만
출처 -kbs
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