[나는 몸신이다]

매실 명인 홍쌍리 몸신

 여름철 보양식 

매실 볶음장 만드는 법 

 매실 볶음장 우럭찜 

재첩 회무침 레시피

 매실 초고추장




나는 몸신이다 187회 


매실 명인 홍쌍리 몸신 여름철 보양식  


▽[나는 몸신이다]매실 명인 홍쌍리  여름철 보양식

 소화불량에 효과 금매실차 만드는 법 캡쳐 자세히 

열무 얼갈이 물김치 국수 만들기 감자풀 링크▽


http://fire8blog.tistory.com/1099

 

111년만의 기록적 폭염 

무더위에  내몸이 지쳐간다 


뇌졸중, 여름에 더 위험하다? 

기력 채우는 여름철 보양식 요리 

 

막힌 혈관 뚫는 혈관 청소부  매실 볶음장 우럭찜



우럭 효능 

함황 아미노산 풍부 간해독 작용 

우럭 껍질 필수 지방산 비타민 b2풍부 

뇌건강 정신 건강에도 도움 



어느 음식에나 찰떡 궁합

매실 볶음장 만드는 법 캡쳐 자세히 


참기름 2큰술, 돼지고기 100g,다시마 멸치 육수 200ml

고추장 7큰술, 다진 당근 반개, 다진 생표고버섯 2개,

다진양파 반개, 고춧가루 3큰술, 매실 원액 200ml

다진 매실 절임 100g, 다진 마늘 1큰술, 다진 쪽파 5줄


 매실 볶음장 만드는 법


  


혈액순환 돕는

 매실 볶음장 우럭찜 만들기 레시피 


반건조 우럭 2마리,쌀뜨물,  청고추 1개, 방아잎 2-3장 



양념 볶음장 활용 팁 비빔밥 



수육 과 함께 



매실 볶음장 우럭찜 간단히 






무더위에 바닥난 기력을 충전하라 

홍쌍리 명인의 마지막 여름철 보양식은? 


섬진강 재첩 



재첩 효능 

필수 아미노산인 메티오닌 성분 풍부

간기능 개선 해독 작용 피로 회복 효과적 



자소엽 

해독 항염증 혈관성 질환 도움 면역력 증진 




천연 항산화제 
면역력 up 재첩 회무침 

재첩, 비트1/4개, 상추 3장, 오이반개, 당근 반개, 
미나리 1/4단, 자소엽 3장 ,쪽파 1/4단, 
양배추 1/8개 , 청고추 1개,삶은 재첩 400g
참깨 100g

매실 초고추장 양념 재료 
매실 원액 350ml, 고추장 5큰술, 다진 마늘 1큰술, 
다진 매실 절임 100g, 깨 100g 


재첩 삷는 법 해감






매실 초고추장 보관 기간 





무더위에 무너져 가는 전신건강 

기력 채우는 홍쌍리 몸신의 여름철 보양식 


재첩 회무침 간단히




[출처]채널a 
 

pirin 

 


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