[나는 몸신이다]
콜레스테롤 수치의 함정
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섭취 권장량 주의
서희선 가정의학과교수
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좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 낮춘다
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서희선 가정의학과교수
콜레스테롤 수치의 함정에서 탈출하자
정상적인 나쁜 콜레스테롤 수치와
낮은 좋은 콜레스테롤 수치를 가진 30%가
심혈관 질환을 이미 깆고 있으며
좋은 콜레스트롤 7.5% 증가로
심장 질환 발병율 22% 감소
혈관 속 청소부 착한 콜레스테롤
HDL 수치 낮은 이유
1 흡연
2 비만
3 나이
몸속 혈관 건강하고 깨끗하게
착한 콜레스테롤 높이는 방법
1. HDL콜레스테롤 높이는 운동
규칙적인 유산소 운동
2. HDL은 높이고 UP LDL은 낮춘다
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식품 음식
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폴리코사놀 3년간 복용 효과
폴리코사놀 섭취시 주의 사항 부작용
과다 섭취시 근육 떨림, 손발 저림 유발
콜레스테롤이 필요한 임신부와 성장기 어린이들은
폴리코사놀 섭취 제한
폴리코사놀 하루 권장섭취량 1일
[출처] 채널a
pirin