[엄지의 제왕]
10일만에 나잇살 빼는 비법
손저울 미니발전소 꼭짓점 스텝
습병 배한호 한의사
나잇살 자가 진단법 수분혈
뱃살 팔뚝살 양명경략 마사지
핑거루트 차 셰이크 삼치구이
엄지의 제왕 276회
중년의 위기, 나잇살 굶지 않고 뺀다
▽[엄지의 제왕]나잇살 타파 10일 프로젝트 강재헌
가정의학과전문의 배한호 한의사 율무밥 율무뻥튀기
만드는 법 율무차 돼지고기 안심 나잇살 빼는
황금 비율 112식단 율무 비빔밥 276회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/541
강재헌 가정의학과 전문의
배한호 한방내과전문의 한의사
서재걸의 건강 잡학
손 하나로 내 적정량을 알 수 있다?!
적은 식사량
요요 현상 소화장애 변비 발생
나이살을 빼려면 손저울을 사용해라
손저울 다이어트
손을 부위별로 이용
음식 섭취량을 재는 식이 조절법
손저울 활용법
밥량
살코기 두부 생성
채소
과일 양
물만 마셔도 찌는 나잇살
내 몸속 미니 발전소 때문?
미토콘드리아
우리 몸 세포 안에서
산소와 영양소로 에너지를 만드는 곳
미토콘드리아가 사는 곳 근육
몸속 미니 발전소를 늘리면
잘때도 나잇살이 빠진다?
지근
지구력에 좋은 근육 필요
잘 지치지 않고 에너지 소모가 높은 근육
우리 몸의 지근이 가장 많은 곳
허벅지 엉덩이
임상운동사 최문영
미니발전소 집중 공략
나잇살 태우는 꼭짓점 스텝
캡쳐가 어려워 영상으로 ..
나잇살 타파 운동
헬스 보이 이승윤 꿀팁
옆구리 살 잡는 초간단 동작
나잇살이 유독 잘붙는 사람
습병 때문이다
나잇살이 유독 잘붙는 체질 유형
얼굴 손 발이 잘 붓거나
근육이 적은 물렁살 체형
몸이 무겁고 축 처지는 사람
잦은 두통 눈이 침침한 사람
습병을 부르는 잘못된 생활 습관 식습관
식후 과일 당섭취 과음 기름진 음식 섭취
나잇살을 부르는 습병
초간단 자가 진단법
수분혈
몸속 이뇨 작용과 연관
수분혈을 눌렀을때 압통이 느껴지면
막혀있다는 뜻으로
몸속에 습이 가득 습병 위험 증가
나잇살 대표 선수 뱃살과 팔뚝살
쉽게 빼는 비법이 있다?
10일만에 나잇살 빼는 비법
막힌 몸속 길을 뚫어라
가볍게 문지르는 것만으로도 가능
복부 나잇살 빼는 법
양명경략 마사지
불용혈
수도혈
두 혈자리를 연결
위에서 밑으로 자극
팔뚝 나잇살
견우혈
곡지혈
아래에서 위로 자극
팔을 자극하는 양명경략
수양명대장경
대장 기능과 연관된 부위
양명경략 주의
아픈데 참고 하는 것은 금물
가벼운 힘으로 살짝 문지를 것
체지방 감소에 도움이 되는
핑거루트
핑거루트 효능
몸을 따듯하게 해 습 제거
나잇살 빼는데 도움
핑거루트속 판두라틴A
체지방 감소 효과
나잇살로 생기는 염증에도 효과
나잇살 합병증인 당뇨 고혈압
심혈관 질환 완화에 도움
지방세포 크기 감소
콜레스테롤 중성 지방 감소
판두라틴A 일일 권장 섭취량
핑거루트 하루 섭취 권장량 1일
핑거루트 차 만드는 법
체험자는 물대신 마셨다고 합니다.
핑거루트 셰이크 레시피
핑거루트는 기름과 함께 섭취하면
체내 흡수율 상승
참기름 들기름과 함께 섭취하면 좋습니다.
식물성 기름 2-3방울
왕혜문의 왕의 밥상
핑거루트 흡수율 높이는 삼치구이
핑거루트 삼치구이 만드는 법
[출처] mbn, 네이버
pirin