[닥터 지바고]
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턱없이 부족한 미량 영양소 만성 질환을 부른다.
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개그우먼 김영희 어머니
집밥의 여왕 권인숙 씨
6년전 당뇨병 진단
잘못된 식습관이 부른 영양 불균형
당뇨로 인한 영양 불균형을 해소할
권인숙 표 집밥
시래기 등갈비 찜
한번 데쳐 핏물 기름을 뺀 등갈비
과메기 김치찜 만드는 법
3가지 퀴노아를 넣은 퀴노아밥
퀴노아 효능
단백질,미네랄, 칼슘,칼륨,철분 풍부
혈당을 낮추는데 도움
혈관에 좋은 베타인 함유
간세포 재생촉진하는 천연 해독제
간독소와 노폐물이 영양을 뺏는 것을 예방
손상된 간을 회복시켜 지방간과 간경화에 도움
한번 볶아 우려낸 퀴노아 차
적정 퀴노아밥 비율
[출처] 채널a
pirin
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