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[닥터 지바고]

 개그우먼 김영희 어머니 권인숙 씨 

당뇨병 진단 영양 불균형 해소 집밥 

시래기 등갈비 찜 

과메기 김치찜 만드는 법 

3가지 퀴노아를 넣은 퀴노아밥 

퀴노아차 175회

tv주치의 닥터 지바고 175회

당신이 섭취한 영양을 뺏는 도둑이 있다 

턱없이 부족한 미량 영양소 만성 질환을 부른다.

▽[닥터 지바고]미량 영양소란? 20kg 감량 안과의사 임상진

 다이어트 후유증 성인병 극복 건강 식단 시금치 연어 샐러드

 만드는 법 비트 건강 소스 후무스 셀러리 토마토 스튜 당근 주스 175회 링크▽

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 ▽닥터 지바고 당신이 섭취한 영양을 뺏는 도둑이 있다

 퀴노아 효능 활용 표고 버섯 퀴노아 무침 만드는 법 

퀴노아부추전 퀴노아홍합밥 홍성란 요리연구가  175회 링크▽

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개그우먼 김영희 어머니 

집밥의 여왕 권인숙 씨 

6년전 당뇨병 진단 

잘못된 식습관이 부른 영양 불균형 

당뇨로 인한 영양 불균형을 해소할

권인숙 표 집밥 

시래기 등갈비 찜 

한번 데쳐 핏물 기름을 뺀 등갈비 

과메기 김치찜 만드는 법

3가지 퀴노아를 넣은 퀴노아밥 

 퀴노아 효능 

단백질,미네랄, 칼슘,칼륨,철분 풍부 

혈당을 낮추는데 도움 

혈관에 좋은 베타인 함유

간세포 재생촉진하는 천연 해독제

간독소와 노폐물이 영양을 뺏는 것을 예방 

손상된 간을 회복시켜 지방간과 간경화에 도움 

한번 볶아 우려낸 퀴노아 차 

적정 퀴노아밥 비율 

[출처] 채널a 

pirin