[나는 몸신이다]
늙고 병든 살 셀룰라이트
자가 핀치 테스트
단계별 증상 원인
셀룰라이트 내장지방 감소
레몬밤 효능 주의 하루권장량
레몬밤차 레몬밤 요쿠르트
만드는 법 160회
나는 몸신이다 160회
김지영 피부과 전문의
▽나는 몸신이다 셀룰라이트 내장지방 없애는 김명영 트레이너
1타 4피 운동법 배우 이나영 11자 학다리 운동
김태희 푸시업 플랭크 효과 160회 링크 ▽
http://timeblog.tistory.com/377
13세 이상 여성의 90%가 가지고 있는 늙고 병든 살
'셀룰라이트'
지방과 노폐물이 합쳐진 덩어리
만성질환의 원인
만성피로 근육통 혈관질환 치매까지
비만체형 마른체형 노인 어린이에게도 발생
손쉽게 확인 가능한 자가 테스트 방법
손으로 비트는 핀치 테스트
건강과 몸매를 망치는 주범
셀룰라이트 단계별 증상
2단계 피부 온도저하 동반
4단계 피곤함 무기력증 손발이 차갑고 저리는 증상
만성 질환은 물론 뇌졸중 치매 위험 상승
몸이 차갑다면 의심해라
혈액순환이 안되면 차가워지고 노폐물도 축적
셀룰라이트의 원인
1.잘못된 생활 습관
오래 앉아 있기, 몸을 조이는 패션아이템
구부정한 자세
2.여성호르몬 증가
남자들도 고령이 되면 여성호르몬 비율 상승
복부나 허벅지의 지방세포를 크게 만들어서
셀룰라이트로 변형
3. 피부 탄력 저하
4. 내장 지방
셀룰라이트의 원인 내장지방
내장 지방 완화에 도움을 주는 식품
효능
레몬밤 속 로즈마린산
비만과 관련된 다양한 합병증 억제
지방 세포크기 감소
여성 호르몬 조절 도움
찻잎을 우려먹는 것으로 내장지방 줄이는데
도움 받기는 어렵다고 합니다.
농축 분말을 이용하는 것이 좋습니다.
활용방법
레몬밤차 만들기
내장지방 감소에 도움
레몬밤 요쿠르트 만드는 법
섭취시 주의
허브 채소 알레르기가 있는 분은 주의해서 섭취하거나
섭취를 삼가는 것이 좋습니다.
하루 권장량
1.38g
[출처] 채널a, 네이버
pirin