[나는 몸신이다]
천만인의 고민 탈모
자가 진단법 원인
탈모 예방 맥주효모 효능
호두 맥주효모우유 만드는 법
주의 하루 권장량
나는 몸신이다 159회
나는 탈모인가? '모발과의 전쟁'
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김선애 피부과 전문의
노화의 상징 건강의 적신호
5명중 1명 국민 고질병 탈모
대한민국 탈모 천만 시대
제대로 아는 것이 중요하다
머리카락 자라는 기간이 점점 짧아지고
가늘게 되면서 새롭게 자라는 성장기 모발보다
빠지는 휴지기 모발이 많아지면 탈모
하루에 100가닥 이상
머리카락이 빠진다면 탈모를 의심
탈모 자가 진단법
모발의 굵기가 가늘어지는 것이
탈모의 대표적인 증상
대한민국 천만인의 고민
탈모의 원인
유전
그러나 성별 불문 가족력 불문
누구에게나 나타날 수 있습니다.
스트레스
영양소 부족
혹은 영양 과다(급격히 체중이 늘거나 과체중인 경우)
탈모의 유형
남성형 탈모
여성형 탈모
원형 탈모
원형 탈모의 원인
면역체계의 이상
가장큰 원인은 스트레스
불규칙한 식습관, 수면 부족, 극심한 다이어트 등
시작하면 걷잡을 수 없이 번지는
탈모 예방에 도움이 되는 식품
맥주효모
효능
아미노산 비타민 핵산 다당류
미네랄 효소등이 들어있습니다.
모발과 모근에 좋은 영양소 함유
가장 중요한 단백질 풍부
포화지방이 적은 식물성 단백질로
탈모 예방에 도움
모발의 아미노산 구조와 유사한 아미노산 구조
모발로 가는 단백질의 흡수율을 높이는데 도움
비타민 b7 비오틴 풍부
미네랄 셀레늄
두피의 노화를 막고 탈모 방지
베타글루칸
탈모 방지 돕는 단백질이 풍부
맥주효모 우유 만드는 법
맥주효모 1티스푼 호두 2알 우유 200ml
호두를 2알 정도 넣고 다시 갈아줍니다.
섭취시 주의
전체 중량의 8%정도가 핵산
좋은 성분이지만 대사과정중 요산이 생성 될 수 있어
요산 대사에 문제가 있는 통풍 환자는 피하는 것이
좋습니다.
하루 권장량
3g
[출처] 채널a
pirin