[생생정보]
생활꿀팁 넘버원
거북목 & 휜다리 1분 교정법
거북목 자가진단법
1분 거북목 교정법
1분 휜 다리 교정법
구자곤 바디 디자이너
2tv 생생정보 650회
생활꿀팁 넘버원
거북목 & 휜다리 1분 교정법
구자곤 바디 디자이너
거북목이란?
거북목이 심하면 편두통, 목디스크 등의 위험
거북목 자가진단법
1분 거북목 교정법 운동
뒤로 깍지를 끼고 10회 반동을 줍니다.
운동 전후 사진
1분 거북목 교정법 효능 효과
거북목 교증 원리는 목주변 긴장된 근육을
스트레칭해서 풀어주고
자연스럽게 C자형 모습으로 띠게 해주는 것
일시적 효과이므로 꾸준히 운동해주는 것이 중요
1분 휜 다리 교정법
다리를 힘껏 붙여봐도 허벅지와 종아리 부분이
조금 떨어진 상태
선천적 휜다리는 어렵지만
후철적 휜다리로 변형된 경우
1분 운동으로 충분히 교정 가능
1분 휜 다리 교정법 하는 법
1분 휜 다리 교정법 전후 사진
무릎을 잡아주느 허벅지 근육을 튼튼하게 해
무릅이 휘지 않도록 예방 해주는 것
일시적 효과이므로 꾸준히 장기적으로 해주면
무릎이 휘는 것을 예방 하는 효과가 좋습니다
9월 7일
[출처] kbs, 네이버
pirin
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