[나는 몸신이다]
혈관을 막는 혈관4적
혈관건강 지키는 청혈 식품 효능
메밀 대파 시금치 아보카도 오일
청경채 새우볶음 만드는 법
아보카도 오일 샐러드 레시피
나는 몸신이다 165회
하루에 145명이 돌연사한다? 내 혈관을 막는 혈관4적
조진현 혈관외과 전문의
임경숙 임상 영양학 박사
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조진현 혈관외과 전문의 계단 오르기 효과 바르게 걷는법
계단 오르는 법 구부정한 척추 세우기 적정 보간 송영민 165회 링크▽
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예상치 못한 돌연사를 부르는 혈관 질환
혈관4적 잡고 내몸 지키는 식품 청혈 식품
혈관속 지방을 없애주는 메밀
효능
메밀속 플라보노이드 성분 루틴
혈관 벽 탄탄하게 모세혈관 탄탄하게
혈전 생성 억제
뇌추혈 고혈압 동맥경화 당뇨 등
성인병,혈관질환 예방에 도움 효과
혈전 생성을 막아주는 대파
혈관 건강에 좋은 비타민p 풍부
몸속 모세혈관을 튼튼하게
알리신 함유 혈관을 넗혀 혈전생성을 막고
면역력 향상 항암 항산화 항노화 작용
혈액속 독소를 줄여주는 시금치
혈관 벽에 붙어 염증을 유발하고
혈전을 생성하는 독성 물질
호모시스테인 체외 배출 효과
혈관 건강을 돕는 아보카도 오일
사망을 부르는 혈관 질환 개선에 도움
콜레스테롤 트랜스 지방없는 아보카도 오일
효능
트랜스 지방 없고 나트륨 탄수화물 없습니다.
불포화 지방산 오메가 9풍부
혈전이 생기는 것을 막아줍니다
혈압을 낮누는데 도움 고혈압 예방
청혈 식품 영상
높은 아보카도 오이 발연점
영양손실없이 튀김이나 볶음 요리 사용가능
가열하거나 오일그대로 섭취해도 영양소 차이는 없다
아보카도 오일활용법
혈관속 혈관4적줄이자
혈관 건강 지켜라 아
보카도 오일 레시피
영양 골고루 챙기는
청경채 새우볶음 만드는 법
재료
아보카도 오이 5큰술, 다진 양파 1/2개,
다진마늘 1/2큰술,칵테일 새우 7마리,
청경채 5송이, 멸치액젓 1큰술,후추
아보카도 오일 샐러드 만들기 레시피
아보카도 오일 샐러드 드레싱
아보카도 오일 2큰술, 꿀 2큰술, 맛간장 2큰술
레몬즙 1큰술
양상추 1/2개,적채,어린잎채소,삶은 달걀 1개,
연두부 1개, 반자른 방울토마토 3개
[출처] 채널a, 네이버
pirin