[엄지의 제왕]
암을 부르는 식탐 끊어야 산다
가짜 식욕 김시완 가정의학과전문의
진짜vs가짜 배고픔 구별법
설탕 폭탄 명절음식
식탐잡는 천연단맛
양파당 만드는 법
엄지의 제왕 266회
<암을 부르는 식탐, 끊어야 산다!>
김시완 가정의학과전문의
장동민 한의사
▽엄지의 제왕 식탐 극복 프로젝트 천연 식탐 조절제 약초콩 만드는 법
하루 3분 나비 헤엄 가짜 배고픔 혀스트레칭 하는 법
호두바나나구이 카카오닙스 효능 하루 권장량 266회 링크▽
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밥 배 따로 간식 배 따로!
먹고 돌아서면 배고프고,
배고프지 않아도 끊임없이 먹는다면
당신은 이미 식탐 중독!
식탐(食貪)이 암과 돌연사,
치매까지 부른다?!
병이 되는 배고품 식탐
돌연사와 치매를 부른다.
끊어야산다 식탐 극복 7일 프로젝트
의지나 끈기의 문제가 아니더
당신은 가짜 식욕에 속고 있다
호르몬이 보내는 신호 배고픔
식욕 촉진 호르몬 그렐린
식욕 억제 호르몬 렙틴
식탐 부르는 가짜 식욕
내 몸속 배부름 신호가 고장 났다
프로젝트 참가자의 호르몬 비교
식욕 억제 호르몬이 많아져도
식탐은 줄지 않는다.
오히려 무뎌져서 반응하지 않는 원리
식욕 억제 호르몬 고장으로 식욕 조절이
안되는 것
중요한 것은 식욕 억제 호르몬의 적절한 양
식탐의 또다른 원인 스트레스
배가 불러도 포기할 수 없는 식탐
냄새만 맡아도 위가 늘어난다.
가짜 식욕을 없애는 방법
진짜 배고플 때 먹어라
진짜 vs 가짜 배고픔 구별법
진짜 배고플 때 먹어라
배고플때 물을 먼저 마시고
20분을 기다립니다.
20분 후에도 배가 고프다면 진짜 배고픔
물을 마시고 배고픔이 가라앉으면 가짜 배고픔
1-2%의 수분 부족 -뇌의 갈증 중추발동
갈증을 배고픔으로 인식한 뇌
물 대신 음식을 먹으면 식탐 발생
갑자기 식욕이 생기는 가짜 배고픔
음식 이야기만 해도 솟구치는 식욕
배고픔이 서서히 커지는 것이 진짜 배고픔
배고플때 피할 수 없는 꼬르륵 소리
위장이 수축하면서 나는 꼬르륵 소리
진짜 배고픔의 신호
끊기 힘든 치명적인 유혹
식탐을 부르는 음식 best3
서재걸 최재원의 건강 잡학
1위 짜장면
2위 치킨
3위 떡볶이
식탐을 부르는 중독성 단맛
단맛의 중독성 코카인의 8배
짜장면 안의 각설탕 양 20개
식탐을 부르는 치명적인 설음식
잡채 갈비찜 수정과 한과 식혜 안의 각 설탕양
왕의 밥상 왕혜문
설탕 폭탄 명절음식
식탐잡는 천연단맛 양파당 넣어라
양파당 만드는 법
양파를 가열하면 매운맛 줄고 단맛 상승
양파당의 단맛 설탕의 50배
양파당 보관 기간
양파당 영상
[출처] mbn, 네이버
pirin