[엄지의 제왕]
체온 36.5℃를 사수해라
체온을 올리는 10분 3 3 3 요법
수욕 수면 양말 발끝치기
전신 체온을 올리는
쿠션 돌리기 운동
중심체온 저체온 질환 레이노 증후군
다리 동맥 폐색증
엄지의 제왕 256회
<체온 1℃가 당신의 목숨을 살린다!>
혈관 외과 전문의 조진현
한의사 이정아
▽ 엄지의 제왕 면역력의 비밀 체온을 지켜라 폐 장 실내 습도 유지 법
몸을 따뜻하게 총백차 만드는 법 현미 패치 신주혈 독소 배출
프리바이틱스 해독 주스 만들기 256회 링크▽
http://pirin888.tistory.com/325
겨울철 건강 특명, 체온 36.5℃를 지켜라!
정상 체온 36.5℃에서 1℃만 내려가도
대사율은 10%, 면역력 30% 저하!
추위에 노출, 질병으로 체온이 35℃ 이하로
떨어진 상태 저체온증
감기 당뇨 고혈압 심장병 등 각종 질병 유발
저 체온 방치하면 목숨이 위험하다?
중심체온 이란?
수족 냉증이 있다면 저체온을 의심하라
저체온 질환 레이노 증후군
추위와 정신적 스트레스 등으로
손가락 말초 혈관 수축 유발
혈액 공급이 막히면서 손의 일부분이 하얗게 변화
혈액내 산소 농도가 떨어져서
손의 일부분이 파랗게 변화
원인이 사라지고 혈액이 유입되면
원래 피부색으로 변화
저체온 질환 하지 동맥 폐색증
고령층이나 고혈압 당뇨 발이 시리다면 의심
다리에 상처가 나면 낫지 않고
방치할 경우 다리를 절단 할 수도 있다고 합니다.
떨어진 체온을 올리는 10분 3 3 3 요법
1 수욕하는 법
고혈압 심장질환 만성 질환자는
장시간 통목욕 금지
그러나 수욕은 단 시간에 안전하게 체온 상승
쑥,생강,레몬 등을 넣어서 하면 좋다고 합니다.
2 수면 양말 발끝치기 운동
효과
하체 혈액을 심장으로 올려주는 효과
혈액순환을 좋게해주고 수면 양말을 신으면
발 온도 상승 효과 2배
무릎관절에 부담도 주지않는 좋은 운동
3.전신 체온을 올리는 쿠션 돌리기 운동
반대 방향도 마찬가지로 해주시면 됩니다
엄지의 제왕 256회
출처 mbn
▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽