[엄지의 제왕]
고관절 질환 자가 진단법
고관절 망가뜨리는 자세
고관절 튼튼 5분 셔플 댄스
255회
엄지의 제왕 255회
<틀어지면 죽는다! - 고관절>
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http://pirin888.tistory.com/313
고도일 신경외과 전문의
인체의 중심 고과절 틀어지면 죽는다
찌릿찌릿하고 악! 소리 나게 아픈 엉덩이,
알고 보니 ‘고관절’ 때문이다?!
1년 중 낙상 사고가 가장 많이 일어나는 겨울!
부러지면 사망까지! ‘고관절 골절’을 조심하라!
고관절의 위치
고관절은 엉덩이 관절
죽음까지 부르는 고관절 질환
1.고관절이 부서지는 골절
50대 이후 고관절 골절 환자 3명중 1명 2년이내 사망
2.고관절 괴사
대퇴골두 무혈성 괴사
전조 증상이 거의 없습니다.
고관절 자가 진단법
오른쪽 눌러보고 왼쪽 눌러봅니다.
고관절 자가 진단법 2
고관절이 왼쪽으로 틀어졌기 때문이라고 합니다.
많이 틀어진 것은 아니지만
정확한 고관절 상태를 검진해 볼 것을 추천
고관절 질환 예방
고관절 망가뜨리는 3고 자세
인공 고관절 수술 최대한 늦춰서 하는 것이 좋다고 합니다.
하루 5분 고관절 10년 젋어지는 댄스
고관절 강화 스트레칭 효과
고관절 튼튼 5분 셔플 댄스
효과
고 관절 무릎관절을 부드럽게 해주고
전체적인 다리 근육도 키우는
유산소 운동
엄지의 제왕 255회
출처 mbn
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